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U.S. National Whitewater Centerの増え続ける多目的トレイルシステムは、長いトレイルマイル、クイックワークアウト、タフなヒルリピートなどをこなす多機能な場となっています。 このシステムは、いくつかのメインループとオプションのループトレイルで構成されています。 このため、兼用シングル トラック トレイルでワークアウトに最適な距離を簡単に作成することができます。

What Makes It Great

U.S. National Whitewater Center周辺の森林地帯には、現在約30マイルのトレイルがあり、その中を縫っています。 シャーロット周辺で最もバラエティに富んだUSNWCのトレイルシステムには、初心者用（緑マーク）、中級者用（青マーク）、上級者用（黒マーク）のオプションが何マイルにもわたってあります。

このトレイルシステムは、4つのメイントレイルで構成されており、各トレイルはおよそ3マイルです。 南、北、東のメイン・トレイルには、それぞれ半マイルから1マイルを追加するオプションのループもあります。

長めのランニングやヒル・リピートには、このトレイルが最適です。 サウスメイン・トレイルは、大きな駐車場の裏側、アドベンチャー・パビリオンを過ぎたところから始まります。 中級者向けのトレイルは、少しテクニカルな部分と長い坂道がありますが、ほとんどは緩やかです。 いくつかのサイドループがあり、すべてを含めると、南トレイルの総距離は6マイル以上となります。

大腿四頭筋に怒りを覚え、誰がボスか示したいなら、Goat Hill Trailを繰り返し走れば、彼らを従わせることができます。 ゴートヒルの頂上は分かりにくいので注意しましょう。 頂上まで登ったら、左に急旋回し、ガスライントレイルを下ってから登り、ゴートヒルの裏側と呼ばれることもあります。 右折すると、余分なアップダウンのないメイントレイルに戻ります。

よりテクニカルな丘陵ルートです。 ノースメイン（North Main）のトレイルヘッドは、アドベンチャーセンターのすぐ先のサウスメイン（South Main）に隣接しています。 この3マイルのループは少しテクニカルで、カタウバ川の土手に出たり戻ったりするため、より多くのアセントとディセントがあります。 上級者向けのフィギュア・エイト・トレイル（Figure Eight Trail）を追加すると、全長4マイルになります。

最初のマイルの後、トレイルは森を離れると人工の川に隣接して実行されていることに注意してください。 心配しないでください、それはすぐに木のカバーに戻り、再び技術的になるダイビング。 イースト・メイン・トレイルは、USNWCの入り口近くに独立してあります。 トレイルヘッドを見つけるには、駐車場の左側に車を停め、轍のある未舗装の道路を探します。 その道路に沿って左へ坂を下っていきます。

East Mainは、いくつかのテクニカルエリアがあるだけで、最も流れの良いトレイルの一つです。 しかし、速い下り坂は同じだけ上り坂になるので、このトレイルは全般的なトレーニングに最適です。 最近、オプションで1マイルの延長が追加されたので、イーストメインは仕事の後のトレーニングランに最適です。

難易度の低いルートです。 レイクループは、テクニカルでないトレイルのスピードを好む経験豊富なバイカーと、新しいスキルを練習するためにより寛容な場所を見つける初心者のために、最も交通量の多いルートです。

Who’s Going to Love It

あらゆる体型、サイズ、能力のトレイルランナーが、USNWCでチャレンジしたり、リラックスできる何かを見つけることができます。 初心者は、心地よい景色と緩やかな勾配のレイクループを走ります。 最も本格的なトレーナーは、ゴートヒル（Goat Hill）の急な上り坂を利用するでしょう。

アクセス、駐車場、& 規定

USNCWでは、トレイルを走ったり、乗ったりするのは無料です。 しかし、駐車場は有料です-1回で5ドル、年間パスで40ドルです。

犬はトレイルに入ることができますが、リードでつないでおくのが良い方法です。 どんなに善意の子犬でも、マウンテンバイクのトレイルでは大惨事になることがあります。

多用途トレイルでのトレイルエチケットと安全性から、遅い者は速い者にトレイルを譲り、速い者は接近を知らせることが決められている。 一般的なフレーズは「ライダーバック」で、先行者に速い人が来ることを知らせます。