Top 10 Uses For Witch Hazel
What Is Witch Hazel?
ウィッチヘーゼルは、抗炎症作用があり、肌の調子を整え、洗浄、鎮静、治癒に役立つ局所用エキスとして、長く素晴らしい歴史を持っています。 1846年にデビューしたアメリカ初の量産型スキンケア製品「ゴールデン・トレジャー」は、後に「ポンズ・コールドクリーム」と改名されました。
今日、マンサクには多くの用途があり、世界で最も人気のある外用植物となっています。
マンサク（Hamamelis virginiana）として知られる北アメリカの低木は、アメリカの東部と中西部、およびカナダ南部で豊富に生育しています。
薬用以外に、モヒガン族はイギリス人入植者にマンサクの苗木をダウジングに使う方法を教え、ネイティブアメリカンの言い伝えでは、この棒が下に曲がって、地下水源を示すとされています。
歴史家は、マンサクの名前はおそらく、古い英語で「活発な」という意味の「wicke」と、アングロサクソン語で「曲がる」という意味の「wych」の組み合わせから由来していると考えています。 何世代にもわたってそれを集めてきた収穫人たちによって集められます。
このエキスは通常、アルコールと精製水に混ぜられ、アロエやローズウォーターなど、肌を整える成分と一緒に使われることが多いです。 アルコールフリーの水性ウィッチヘーゼルも販売されています。 また、軟膏やクリームも販売されています。
Uses For Witch Hazel
皮膚は、私たちの最大の、最も露出した、最も環境的に虐待された器官である。 ウィッチヘーゼルは、その防御と治癒において強力な味方となります。
- 腫れや変色など、さまざまな肌の状態を緩和します。 マンサクエキスは、皮膚細胞のタンパク質をより強固に引き寄せ、毛穴を縮小させ、皮膚表面近くの毛細血管を収縮させることができる収斂化合物の豊富な供給源です。 また、加齢とともに増加する血液中の炎症性因子IL-8の産生を抑制します（1）。 目の下の腫れや「バッグ」は、就寝前にウィッチヘーゼルの水-アルコール溶液を浸したコットンで軽く叩くことでケアできます。
- 静脈瘤。 生薬の有効性を評価するドイツのコミッションEは、静脈瘤の治療にマンサクの使用を承認しています(2)。 委員会は、顕著な効果を見るために、少なくとも1日3回、2週間以上軟膏を塗ることを提案しています。
- 痔。 委員会Eは、痔に特徴的な静脈の腫れをウィッチヘーゼルで治療することも承認している(2)。 ウィッチヘーゼル溶液にあらかじめ浸した使い捨てパッドは、この目的のために特別に作られました。
- 刺激。 European Journal of Pediatrics (3)の研究では、小児の軽度の皮膚損傷、おむつかぶれ、局所炎症の治療に、マンサクと一般的な合成外用薬であるデクスパンセノール軟膏が比較されました。 どちらの軟膏も緩和効果がありましたが、マンサクは医師と保護者の両方から副作用が少ないと判断されました。 著者らは、マンサクは11歳までの子供の「特定の皮膚障害」に対して「効果的で安全な治療法」であると結論付けました。 (大人も同様の結果を経験したかもしれませんが、この研究は子供のみを対象としています。)
- 日焼け。 Dermatology誌の研究(4)では、10％のマンサクローションが、他のよく使われる日焼けローションのおよそ2倍、日焼けの刺激を軽減することがわかりました。 また、ドイツの研究（5）では、マンサクの「抗酸化ポリフェノール化合物」が「日焼けと光老化」から肌を保護するようだと結論付けています。
- 頭皮トラブル。 International Journal of Trichologyは、”赤い頭皮 “や “頭皮の焼きつき “として知られる炎症状態を含む “敏感な頭皮 “を持つ被験者に対して、ウィッチヘーゼルベースのシャンプーの効果を検証した研究（6）を発表しています。 研究者たちは、大多数の患者で4週間後に炎症が軽減されたことを発見しました。
- 虫刺されや刺され。 ハーバリストのJames Dukeは、ネイティブアメリカンがかゆみと腫れを抑えるために、虫刺されや刺されにマンサクエキスを塗るのが一般的であると報告しました(7)。 今日、一部のハーバリストは、少量の重曹でペーストを作り、これを直接炎症部分に塗ることを勧めています。 安全で効果的な虫除けは、ウィッチヘーゼル水-アルコール溶液（ドラッグストアでよく売られているもの）と蒸留水を半々にしたものに、シトロネラ、クローブ、ローズマリー、ユーカリ、ラベンダー、ミントなどの精油を約30滴たらして作ることができる。 スプレーボトルに入れ、よく振ってから塗ります。
- ストレッチマーク。 ウィッチヘーゼルは伝統的に、妊娠後のストレッチマーク特有の色を薄くし、肌の凹みを軽減するために使用されてきました。 ウィッチヘーゼルには、肌を引き締め、血管を収縮させる作用があるため、小さな切り傷や擦り傷からの出血を止めるのに効果的なレメディとなります。
- 一般的な肌トラブル： ウィッチヘーゼルには肌を引き締め、血流を止める効果があります。 残念ながら、特定の皮膚の状態を治療するためのマンサクの使用に関する高品質な研究は比較的少ないです。 しかし、安価で一般的に安全であることを考慮すると、伝統的に使用されている他の様々な皮膚の問題を軽減するために試してみることに害はないでしょう。 このような場合、「このような場合、どのように対処すればよいのでしょうか？
いくつかのハーブガイドでは、喉や胃の状態を治療するために、マンサクの様々な希釈液を飲むことを勧めています。 しかし、タンニンが豊富な収斂性エキスは消化管を刺激する可能性があり、発がん性の可能性を示唆する情報源さえあります。
Dr. Weil’s Thoughts About Witch Hazel
ネイティブアメリカンがマンサクを非常に高く評価していたのも不思議ではありませんね。 私も欠かせないものと考えています。 この古くからある外用剤は、多くの皮膚疾患を緩和するのに役立ちます。
自分で薬を調合するのが好きなら、市販のマンサク液剤をココナッツオイルやホホバオイルなどの「キャリア」クリームと混ぜ、好みの組み合わせが見つかるまで比率を試してみるとよいでしょう。
自分でマンサクを一から作りたい場合、民族植物学者のDawn Combsは、早春か晩秋に野生植物の樹皮や小枝を収穫して乾燥するか、乾燥した樹皮をオンラインで購入することを勧めています。
次に、鍋に、1/2ポンドのマンサク皮と皮に1インチの水がかかるくらいの蒸留水とを混ぜます。 20分ほど煮込んだら、冷まします。 濾した後、ウォッカまたは純粋なグレーン・アルコールと2対1の割合で混ぜる。例えば、1カップのウォッカに対して2カップのマンサク水。
市販のウィッチヘーゼル製剤と同じように、問題のある皮膚にかけたりスプレーしたり、キャリアオイルと混ぜて軟膏を作ったりして使用することができます。
定期的に広い範囲にウィッチヘーゼルを使用したい場合（例えば、虫刺されや小さな切り傷への応急処置として）、肌を過度に乾燥させないために、アルコールフリーのバージョンを探す価値があります。 これらはオンラインで広く入手できます。
Reviewed by Russ Greenfield, M.D., May 2017
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