You have probably reached in life place that you have experienced a tragic loss yourself or have a close friend who has.

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Let’s face that.The 8 most important words you can say to a Grieving Friend: 生命の自然な輪の中のスポークに過ぎないために、死はひどく不自然に感じられます。 ある日、誰かと笑い合って、次の日にその人が死んだと知るのは、合理的ではありません。

しかし、有機的に思えることの1つは、損失を悲しんでいる人たちにどう対処したらよいか、私たちが一般に理解していないことです。

誰かが死んだときに何を言うべきか、読み進めてみてください。

その前に、死の悲しみがなぜ私たちをこれほどまでに不快にさせるのかについてお話ししましょう。

Hurt People Hurt People

私たちのほとんどは、冷淡で思いやりのない糞野郎ではなく、本当に他人のことなど気にしていないのです。 つまり、あなたの友人は悲嘆に暮れており、あなたは気にかけている！ということです。

私は自分の分担以上の喪失を経験しましたが、それでも、自分の喪失を悲しむ人に直面したとき、何を言うべきかについて苦闘しています。 死別クラブの古いプロとして、私はこの文の正確さを証明することができます。 深く悲しんでいる人は、露出した神経のようなもので、ちょっとでも接触すると痛みに身動きがとれなくなるのです。 その結果、愛する人に暴言を吐く確率はかなり高くなります。

間違ったことを言ったからかもしれません。

何も言わなかったからかもしれません。

言いすぎたからかもしれません。 この間、相手は自分に対するあなたの言動に余計に敏感になり、何を言えばいいのかわからなくなります。

心というのは不思議なものです。 決して耳を傾けない。 決して譲歩しない。 理屈をこねない。 すべてを感じ、深く傷つけられると、物理的に傷つけられる。 物理的にあなたを痛めつけるのです。 それは悲しみのかけらをすべて吸収し、あなたの痛みがあなたの想像よりも一段と深いものであることを教えてくれるのです。 あなたは微笑みますが、それはあなたの心の煙幕です。 歯を点滅させ、目を輝かせて、誰もあなたの体の中を流れている荒廃、悲しみ、裏切りを見ないようにします。

Uncertainty

Let me be the first to admit that I know what happens to people after they die. 私はそうではありません。 そして、あなたが臨床的に死んだことがない限り、あなたも知らないでしょう。 (そして、もしあなたが臨床的に死んだことがあるのなら、私に連絡してください。私はそのことをすべて聞きたいのです!)

私たちの理解不足にもかかわらず、文字通り、死より決定的なものはありません。

実際、愛する人を失うことは、控えめに言っても、これまでのどんなことよりも高いレベルでつらいものです。 その言葉が慰めになる人もいるかもしれませんが、父を不意に亡くし、数年後に恋人を不意に失った私が、その言葉を聞いたときにどう思ったか、経験からお話ししましょう：

「彼はまだあなたのそばにいる」

うーん、いいえ…カレンには悪いけど、彼はいないんです。 実は、ここには彼の生きた断片さえ残っていないのです。 彼を見ることも、匂いを嗅ぐことも、話すことも、彼の存在を感じることもできません。 彼はただの記憶であり、記憶は存在ではないのです。 彼はもういないのです。

彼らが良かれと思って言っていることは分かっていましたが、私はその言葉を言われるのが嫌になり、人前に出るのさえ恐ろしくなりました。 誰かに出くわすと、善意で馬鹿なことを言われて、無理やり笑顔で “ありがとう “と言わなければならないのは必然だったのです。 何度も何度も。

私たちは、知らないことを怖れる。 そして、私たちは死を知らない。 ですから、私たちの中には、死があまりにも不確かであるために、悲しんでいる人に何を言っていいのかまったくわからない人もいます。

共感

最後に、間違いなく最も大きな理由は、他人の悲しみと向き合うことから遠ざかる、共感というものです。

人生には、経験してみないとわからないことがあることにお気づきでしょうか。

愛する人の死を経験しないと本当に理解できないことがある一方で、共感の結果、理解できるようになるべきことがあります。

今やっていることをやめて、目を閉じて、友人を自分と同じ気持ちや感情を持った人間として認め、悲しみを経験し、もし愛する人を失ったのが自分だったらどう感じるかを本当に想像してみることに挑戦してみてください。 それはとてもつらいことでしょう。” あなたは想像することができます。 だから、そうしてください。 そして、この本当に想像できるようになったとき、あなたはおそらく、目に涙をためて、深い悲しみを感じている自分に気がつくでしょう。 しかし、あなたの友人にとっては、この悲しみはもはや現実のものとなっています。 毎日、目を覚まし、向き合わなければならないものなのです。 そしてそれは、地球上で最も冷たく、暗く、孤独な感情です。

彼らはあなたの同情ではなく、あなたの共感を求めています。 違いがあるのです！

私のボーイフレンド、ジェレミーが飲酒運転で殺された後、私は共感についてこの言葉を書きました：

Lie to Me

私は彼女に言いました、
「あなたに理解してほしいとは思わない」と。「
My God, this weight I carry
Is far painful to want to share.
I don’t need you to understand,
I don’t ever want you to relate.
I don’t need you to understand,
I don’t ever to relate.
でも、時々、理解したふりをしてほしいんだ。
私に嘘をついてください。
Treat me like you understand,
So even if a moment
I won’t feel so damn alone.”

同情からの思いやりは、最初はうれしいですが、あなたの友人が本当に必要としているのは、あなたが彼らの立場に立って、本当に理解しようとすることなのです。 だから、共感するスキルを身につけましょう ここでは、共感するスキルを高める方法について、9つの素晴らしいヒントが掲載されています。

さて、死の悲しみについて話すと、なぜ私たちがとても不快になるのかがわかりましたが、悲しむ友人があなたから何を聞く必要があるのか、正確に知ることをまだ待っているようですね。

The 8 Most Important Words You Can Say To A Grieving Friend

傷ついた人は人を傷つける、死には不確実性が伴う、共感は長い道のりになるという知識を組み合わせることで、私は、悲嘆にくれた友人があなたから聞く必要のある8つの強力な言葉を考え出しました：

I’d love to hear some stories about him/her!

What? これだけ？ そう、それです！

葬儀前に喪失が発生した直後に言うことではないのかもしれませんが、誰かが死んで葬儀が過ぎると、みんな自分の人生を歩み出すことを死別クラブの人は知っています

故人のことを話題にすると、固くストップがかかるのです。 ジェレミーの死の数週間後、私は悲しみのどん底からこの言葉を書きました：

I Don’t Want to Go

Days have gone by. 日々は過ぎ去り、数週間となりました。 シーツは眠った。 食事は食べられた。 歯は磨かれた。 仕事は、その日の最も下らない仕事の出入りを確認しながら、こなしてきた。 人生は創造された。 生命は奪われた。 世界は回転し、私の周りを動いている。

私は心の中でじっと立っていて、地球に爪痕を残し、不本意ながら私をその旅に引きずり込む。 あなたの愛する人がいなくなり、地球はあなたに前進し続けるための選択肢を与えないだけでなく、今、それは他の誰もがちょうど彼らのことを忘れてしまったように感じる。

遅かれ早かれ、あなたは人々があなたがクレイジーだと思うように感じ始めるでしょう。 また、あなたが本当に心配していることを知らせることができます。

彼らはすぐに、またはまったくあなたと話を共有しないかもしれません。 しかし、あなたが関心を持っていること、そして、もし共有したいことがあれば、気楽に共有できることを知らせることができます。 深い喪失を悲しんでいる人にとって、それは貴重なものです。

私を信じてください。