Know Your Risk for Chronic Pain
慢性疼痛は、現在約1億1600万のアメリカの成人に影響を与えており、これは糖尿病、心臓病、がんを合わせたよりも多いと、2008年にJournal of Painで発表された研究によれば言われています。 しかし、痛みは様々な病気や怪我、状況によって引き起こされるため、慢性的な痛みを経験し、疼痛管理ソリューションが必要となる人を予測する際には、考慮すべき多くのリスク要因が存在するのです。
慢性疼痛の危険因子には、大きく分けて3つのカテゴリーがあります。
- 身体的特徴や病歴に起因する生物学的危険因子
- 気分や性格に関連する心理学的危険因子
- 生活習慣の危険因子
慢性疼痛とともに生きること。 生物学的危険因子
慢性疼痛のリスクとなりうる代表的な身体的要因は以下のとおりです：
- 高齢。 人々は年を取り、体が老化するにつれて、彼らは痛みを管理するためのより多くの方法を必要とする傾向がある。 片頭痛のようないくつかの慢性的な痛みの状態は、遺伝に関連しています。 また、研究により、痛みに対してより敏感になり、より多くの慢性疼痛management.
- 人種を必要とすることができる遺伝的条件が発見されている。 アフリカ系アメリカ人とヒスパニック系は、慢性的な痛みのためのより大きなリスクであるように見える、研究はshow.7995>
- 肥満を示している。 このような場合、「慢性の痛み」は、「慢性の痛み」であることを意味します。 また、肥満は痛みのmanagement.
- を必要とする病状を悪化させることができます以前の傷害。 外傷性傷害から回復した人々 は将来の慢性的な痛みのための大きいリスクを実行、言うマイケル Moskowitz、MD、麻酔科と痛み医学、カリフォルニア大学、デービス、およびアメリカの痛み財団のボード メンバーの部門の臨床助教授を。 「主な痛みの神経伝達物質は、以前の痛みの問題または以前の長年の精神障害を持つ人々 でより大量にリリースされます」博士モスコウィッツは言います。 とモスコウィッツ博士は言います。「驚くべき増加で、3倍から5倍にもなります」
Living With Chronic Pain: Psychological Risk Factors
This factors can also increase your risk of living with chronic pain:
- Childhood trauma.LABO
Living With Chronic Pain: Psychological Risk Factor:LABO
LABO は、慢性的な痛みと付き合うリスクを高める可能性があります。 子供の頃に親からのネグレクトや身体的・性的虐待を受けた人は、慢性疼痛になりやすいと言われています。 「これらの幼年期の要因は、後に慢性的な痛みの問題を発症する際に大きな役割を果たす」とモスコウィッツは述べている。 うつ病や不安障害のある人は、慢性的な痛みを持つリスクが高い。 また、痛みの信号を処理する多くの脳領域と神経伝達物質は、気分を管理します。
慢性疼痛と生きる：ライフスタイルの危険因子
あなたの人生を生きる方法は、慢性疼痛のリスクに置くことができます：
- ハイリスクの仕事を持っていること。 重いものを持ち上げたり、激しい身体活動を必要とする仕事を持つ人々は、慢性的な痛みを発症するリスクが高くなります。 慢性疼痛は、慢性的なストレスや心的外傷後ストレス障害と関連があるとされています。 喫煙者は、慢性的な疼痛管理を必要とするような病状を発症するリスクが高くなります。
Living With Chronic Pain: Decreasing Your Risk
Becoming more aware of your risk factors can give you a advantage in warding off future chronic pain.
Living With Chronic Pain: Decreasing Your Risk
Becoming more aware of your risk factors can give an edge to warding off future chronic pain.
- 健康を増進する。 正しい食事と運動で健康的な体重にし、体力をつけましょう。
- タバコをやめる。 禁煙には、将来の慢性疼痛管理を回避できる可能性を含め、多くの健康上の利点があります。
- ストレスを管理する。 運動、瞑想、または他のストレス解消法を実践しましょう。
- 気分障害の治療を受けましょう。 うつ病や不安神経症がある場合は、気分障害が慢性的な痛みにつながる前に、助けを求めましょう。 ケガのリスクを抑えるために安全策をとる。 「このような仕事の多くは、より安全にすることができます」と、モスコウィッツは言います。 「建設業では、頭に怪我をするリスクを減らすために、硬質帽をかぶらなければなりません。 同じことが、重いものを持ち上げる仕事をするときに、ある種の装具や支持体を身につけることにも当てはまるかもしれません」
これが結論です。 慢性的な痛みがなぜ起こるのか、どのようにすれば痛みを抑えられるのかについて詳しく知ることで、この状態を避けることができるかもしれません。