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Fact checked by Steven Lines, lifelong Hunter and Outdoorsman.

Some more remote rural areas, are entirely inaccessible or too far to warrant taking trip out.In a rural area, archery range is completely inaccessible or too far to warrant out.The Body Training. このように、多くの人々 が練習し、彼らのコミュニティのスポーツを楽しむことができないです。 アーチェリー場へのアクセスがない、または非常に不便な場合、どのように範囲なしでアーチェリーの練習をするのですか？

地域でアーチェリーの練習ができる場所のルールは、場所によって異なります。 ある都市は裏庭の範囲を許可し、他のコミュニティはそれを許可するにはあまりにも危険であることを見つけます。 理想は、射場なしで練習する場合、屋外に射場を設けて練習することです。 しかし、地域の法律やガイドラインに沿っていない場合は、他の選択肢を模索する必要があるかもしれません。

自治体によっては、屋外での「武器」の発射を認めていないところもあり、この規定では、弓矢を武器に分類している場合もあります。 この場合、ガレージや地下室に屋内射撃場を作ることが可能かどうか、お住まいの地域のガイドラインを確認する必要があるかもしれません。

弓道店や別の射場を利用できない個人のために練習し続ける方法が残っているのです。 そのため、このような場合、”痒いところに手が届く “ような感覚を味わうことができます。 アーチェリーストレッチバンドは、筋肉の記憶を保持し、経験豊富な個人とスポーツに新しい人々の両方のための強さを得るために筋肉を訓練するのに役立ちます。

トレーニング バンドは、アーチャーの既存の強度を維持し、実際の弓の重量と力を模倣するのに役立ちます。 別のオプションは、あなたの弓を使用することです、あなたは決して弓を乾式発射する必要がありますが、範囲にそれを作ることができないときに学び、練習する他の方法があります。

弓の練習と筋肉の記憶を維持するには、矢印をロードしないでください。 代わりに、3-5 秒間保持しながら、通常のようにアンカーと描画します。 これは、通常描画するように、ゆっくりと緊張を解放する前に、ちょうど急激に弓を解放することなく、その標準的な形状に戻るように行う。 これを5分程度の休止を挟みながら6～12回繰り返します。

この練習は、実際に矢を放つことができないにもかかわらず、練習と強度を維持することができます。 弓の乾式発射は、弓が割れて壊れる危険性があり、弓の手足に損傷を与える可能性があり、最終的には弦が切れる可能性があります。 このように、使用中の弓の完全性と安全性を維持するために、乾式発射を避けることは非常に重要である。

アーチェリー特有のトレーニング以外では、アーチェリー愛好家が体を鍛え、よくトレーニングすることが推奨されます。 ジムや自宅でのワークアウトを行うかどうか、ワークアウトはアーチャーの物理的な損傷を避けるために重要な方法です。

矢を使わずに練習することは好ましくないかもしれませんが、冬の間、または範囲がない場所では、唯一のオプションかもしれません。 矢や弓の練習ができない場合でも、機会があればすぐにこのスポーツを再開するつもりなら、「射撃の形」を維持することが不可欠です。

自宅で練習するときの安全性

コミュニティによっては、自宅に射撃場を作ることも選択肢のひとつです。 これは、適切な範囲へのアクセスを持っていなくても練習することができ、屋内または屋外の領域のいずれかにすることができます。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼びます。

その第一は、背景を用意することです。 アーチェリー場における背景は、標的の後ろに位置し、標的より大きい密な物です。 背景は、行き過ぎた矢を受け止め、財産を傷つけず、事故の場合には人を傷つけることもないようにするために不可欠である。 バックドロップは少なくとも高さ5フィート、幅5フィートであるべきで、偶然に大きく的を外した矢から保護するのに役立つ。

背景幕には、干し草、合板、密に圧縮した発泡プラスチックなど複数の種類がある。 素材が何であれ、向かってくる矢に耐えられるだけの耐久性が必要です。 一般に、干し草は他の種類の背景幕よりずっと早く使えなくなりますが、順番に安価になるはずです。

屋内または屋外の練習をするかどうかを選択する前に、屋内エリアは、あなたと傍観者が負傷のリスクが高くなることを考慮してください。 屋内レンジの近距離は射手の側にミスの余地が少ないので、オプションがある場合は屋外レンジの方が安全です。 このような近距離での射撃は、適切な予防措置をとっていても、物的損害や人身事故の危険性が高くなります。

アーチェリーを練習するとき、どこで練習することを選択しても、常に安全が最優先されるべきです。 背景や見物人と標的の間の安全な距離のような安全対策は、けがを防ぐために行われていますが、けがを完全に避けることはできません。 アーチェリーでの怪我はよくあることで、怪我をした本人に深刻なダメージを与える可能性があります。 礼儀として、自宅の裏庭や庭で練習する場合は、近隣の住民に警告することを徹底してください。

ターゲットの選択と設置

ターゲットには、バッグとフォームブロックの2種類の携帯型があります。 違いは耐久性のみです。 バッグターゲットは軽くて矢を抜くのに快適ですが、フォームブロックに比べると耐久性はかなり劣ります。 裏庭で練習するわけではなく、練習場所まで的を移動させる必要がある場合は、バッグの方が良いかもしれません。

対照的に、フォームブロックはより耐久性があり、より多くのヒットを受けることができます。 矢を出すのは難しいですが、複数の面があるので、バッグが提供する1つか2つの面だけでなく、ターゲットとして使える面も多くなります。 しかし、持ち運びが大変なので、使用する場所の近くに置いておくのに適しています。 その大きさ、重さ、一般的な形状から、フォームブロックターゲットはバッグターゲットよりも扱いにくく、持ち運びが困難です。

あなたの射撃の習慣やこれまでの経験によって、自宅の射撃場では、これらのオプションのうちの1つが他よりも優れているかもしれません。

情報収集

弓道場に行けないときのもう1つの練習方法は、研究をすることです。 多くの新しい愛好家のために研究を見過ごすことができますが、規制と練習の最新情報を得るために不可欠です。

屋内および屋外の規制について最新情報を入手しておくと、可能なときに射場を準備することができます。 これを行うための1つの方法は、さらにあなたの家庭の範囲を設定する前に、地元の法執行機関に連絡することです。 さらに、地元のコミュニティセンターや政府の建物を求めることは、1つが利用できない場合、アーチェリーの範囲に他の選択肢を見つけるのに役立ちます。

場所によっては、営業時間外の森や学校の校庭は、許可を得て練習場として使用できる場合があります。 地元の警察や政府の建物では、裏庭や自宅以外の選択肢をお知らせすることができます。 適切な当局と連絡を取り合うことで、地域社会や自分自身、そして財産の安全を確保し、法律上のトラブルから身を守ることができるのです。

メンタル スキル

伝統と現代の射手は両方アーチェリーは、スポーツの物理的側面だけではないことを述べています。 体力と強さはスポーツに不可欠ですが、フォームと正確さだけでなく、それ以上のものがあります。

アーチェリーのもう一つの重要な部分は、集中力、精神的な鋭敏さ、および集中です。 もしあなたの心が集中せず、不安であれば、あなたの狙いと注意はそれに伴ってずれるかもしれません。 精神的な意識と体力は、アーチェリーの体力的な側面と同じくらい重要です。

範囲外のときにアーチェリーのこの部分を練習するには、物理的な側面を練習するよりもはるかに簡単です。 これらの精神的な準備と練習は、すべて自宅で、フィールドに足を踏み入れる前に行うことができます。

瞑想

集中力と焦点は、アーチェリーの練習に不可欠な側面です。 気が散って落ち着かない心では、安全に狙うために必要な集中力が損なわれます。 瞑想は、外部の雑念を遮断するように心を教えながら、集中力を養うための特別な方法です。 これらのスキルはすべてアーチェリーで成功するために重要であり、射場を離れている間に瞑想を通して自分自身を中心に置くという行為は、集中する練習を続けるのに役立ちます。

目標を設定する

チームワークを重視しないスポーツでは、目標設定は自分自身に責任を持たせるために重要です。 パフォーマンス目標、正確さ目標、スコア目標などを設定することで、アーチャーは自分自身のモチベーションを高め、レンジでの次の機会に興奮することができます。 このように、目標を設定することで、アーチャーは無意識のうちにその分野で努力することができます。

視覚化

視覚化は、アーチャーが自分の望む結果とつながるのを助けることができるという点で、目標設定と似ています。 技術、目標、およびフォームを視覚化することによって、アーチャーは彼らの物理的な目標と結果を自分の心を接続することができます。 それを見て、それを達成することができます。 このフォームの練習は、別のフォームのマニフェストの射手は自分の能力を信じるし、スポーツの範囲外を楽しむを開始するのに役立ちますです。

精神的なフィットネスと意識の重要性は、控えめにすることはできません。 すべてのスキルと同様に、それはあなたの技術を誇りに思うものに磨くために多くの献身と注意が必要です。 そのため、このような「精神的な鍛錬」が必要なのです。

スポーツに参加するという物理的な行為に、精神的な目標と注意を向け続けることは、非常に重要なことです。 スポーツに対する精神的な正確さを維持することで、身体的な意識と正確さを高めることができることがわかります。 このように、アーチェリーであなたの精神的なフィットネスが果たす本質的な役割と、スポーツの体力と需要を覚えておくことが重要です。

Keep It Exciting

射場以外での練習では、練習を続けるモチベーションを見つけるのが難しい場合があります。 注意と安全には常に気を配る必要がありますが、ゲームを作ることで、自宅での練習を積極的に続けられるようになります。 ターゲットや背景の前に果物をぶら下げたり、絵の具を入れた風船を打つ練習をしたり、とにかく楽しく続けましょう。

こうしたゲームは、新しいターゲットに挑戦することや集中力を維持するために、簡単で楽しい方法となります。 また、新しい目標に挑戦したり、練習しているところを撮影して後で見返したりする方法もあります。 アーチェリーはスポーツであり、楽しい娯楽であり、練習は真剣に行うべきですが、楽しみながら行うことは悪いことではありません。

なぜ練習がそんなに重要なのか？

レクリエーションや競技としてプレーしている場合でも、練習はあらゆるスポーツ、工芸、タスクのスキルを向上させるために不可欠な側面です – 弓道も同じです。 しかし、サッカー、フットボール、バレーボールなどのスポーツとは異なり、アーチェリーは非常に孤独なスポーツです。 アーチャーは、自分自身に責任がある、彼らは競争力のあるチームに参加することを選択しない限り、彼らは自分の成功と失敗のための唯一の責任です。

競争力のあるアーチェリーは、レクリエーション アーチェリーと同様に、ほとんどの射手が一人で練習することを意味する一般的ではありません。

アーチェリーは、他のほとんどのスポーツとは異なる種類のスキルを必要とするが、それは娯楽とスポーツの両方として個々 に分類することができます。 スポーツとしてのアーチェリーを選択したアーチャーは、フェア、アーチェリー場、競技会を求めることができる。 これは、娯楽としてのアーチェリーとは対照的で、あまり正式ではなく、アーチャーは競技やパフォーマンスの発射を全く見ないかもしれません。

しかし、どのように、個々 の参加を選択する、アーチェリーのすべてのフォームの重要な側面は、練習です。 スポーツ アーチェリーで成功するには、かなりの量のフォーカス、濃度、および注意する必要があります。 アーチャーは、外部の気晴らしをブロックし、彼らの精神的な鋭敏さに焦点を当てることができる必要があります。

アーチェリーは、アーチャーに高い要求をする、充実したスポーツです。 プロとレクリエーションの射手は、高い筋力と一般的なスタミナと持久力を維持しながら信じられないほど柔軟である必要があります。 ターゲット、矢、および軌道に信じられないほどの集中力を維持しながら、このすべて。 アーチェリーは、敏捷性、強さ、および精神的な鋭敏さの偉大な任意の容量でよく実行する必要があります。

このように、定期的に練習することは、アーチャーの要求の高いレベルを維持し、達成するために不可欠である。 休憩を取ることは物理的な損傷を避けるために重要なことができますが、筋肉のメモリと強度を失うことは、しばしば射手のパフォーマンスに有害であることができます。 さらに、練習せず、激しく集中し、練習アーチャーに簡単に来る必要があります心の集中状態を失う危険性があります。

アーチェリーは、すべての年齢や障害のある個人からのパフォーマンスの高レベルをサポートすることができます信じられないほど包括的なスポーツであります。 正しい機器と注意事項で、子供は安全に参加し、練習から大きな利益を得ることができます。 さらに、参加したいときにそれらを必要とする人のための車椅子適応装置があります

この包括性は、パフォーマンスと規律の多くのレベルを示すことができ、アーチェリーが多くの人にとって最もやりがいのあるスポーツの1つであることを支援することができます。 練習、規律、および注意によって、すべてのスキルレベルの個人がうまく実行することができ、集中した心と建設的な娯楽の利点を見始めることができます。

どのようにアーチェリーに参加したいかに関係なく、練習は自分と自分の周りの人の安全を確保するための最良の方法です。 また、練習は、アーチェリーに関して、あなたの精神的、肉体的なスキルを向上させるための最良の方法である。

結論

練習は、自分のスキルレベルやパフォーマンスの期待にかかわらず、アーチェリーに不可欠な部分です。 しかし、事情があって練習場がない場所に行き、自宅で即席の練習をせざるを得ないこともあります。 射撃場で練習できない間でも、心と体を「射撃状態」に保つための方法は複数あります。

アーチェリーは心と体に多くのものを要求するスポーツで、安全に正しく行うためには多くの訓練と練習が必要です。 家庭で心身ともに練習することで、現在の力を維持しつつ、さらなる技術に挑戦することができます。 練習をゲームにするにしても、課題の訓練に完全に集中するにしても、練習で最も重要なのは、練習を継続することです。 練習できる場所がないときでも、練習を続ける方法を見つけることが、スキルを維持するために不可欠です。

最後に、自宅から最初の矢を放つ前に、地元の規制や法執行機関に確認することを忘れないようにすることが非常に重要です。 自分自身、地域社会、そして周囲の財産の安全のために、最初のステップは常に当局に問い合わせることです。

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Steven Lines氏は、米国アリゾナ州サフォード出身のハンターでありアウトドアマンでもある人物です。 子供の頃からハンティングやフィッシングをしており、アウトドア歴は20年以上になります。 また、Youtubeのチャンネルでは、彼のアウトドアアドベンチャーを他の人と共有することに専念しています。