Eric Zielinski博士をブログにお迎えできることを嬉しく思います。彼はエッセンシャルオイル革命サミットや、彼のブログで書かれ共有されている多くの素晴らしい記事でご存知かもしれませんね。 彼は自然療法（特にエッセンシャルオイル）の専門家で、今日は自家製マウスウォッシュのレシピを紹介してくれます。

10年前に妻と出会ったとき、私はほとんど即座に彼女に頭から恋をしてしまったのです。 私たちはめまぐるしい恋愛をしました。 2006年6月に出会い、3ヵ月後に婚約、同年12月に結婚しました。

求愛の段階では、ほとんどの男性と同様、彼女の心をつかむためなら、事実上何でもしたでしょう。 彼女の美しさに魅了され、出会う数年前に自分に誓った「有害なボディケア用品は使わない」という約束を破って、近所のドラッグストアにマウスウォッシュを買いに行ったこともありました。

何としても、新しく見つけた恋人を感動させたかったのです。

What’s Wrong with Mouthwash?

あなたが何を考えているか、私にはもうわかります。

市販のマウスウォッシュの 99% を使ってはいけない理由はたくさんありますし、最悪なのは、自分がやっていることが悪いことだとわかっていたことです。

まず、ほとんどのマウスウォッシュ製品には、クロルヘキシジンやトリクロサンといった有害な化学物質が含まれています。

The Reason Oral Health is so Important

私は最近、ホリスティック口腔衛生サミットで話をしましたが、人々が苦しむすべての病気の90%までが、貧しい口腔衛生に関連していると知って、ショックを受けました。 信じられないかもしれませんが、あなたの口は、文字通りあなたの健康への窓口なのです。 これが大げさに聞こえるなら、それは私が最初に話した人間だからです！

実用的な言葉に置き換えると、さまざまな健康状態の自然な解決策として、フランキンセンス精油を1滴舌下に置くとよいというのを聞いたことがありますか？ 実際、ブログ界ではかなりポピュラーな勧め方です。 人々がそれを勧めるのには、ちゃんとした理由があるのです。 なぜなら、効果があるからです！

伝統的なアロマセラピーでは、このテクニックが、エッセンシャルオイルの治療成分を血流に乗せる最も効果的な方法の1つであることを教えています。 さて、コインを裏返すとどうなると思いますか？

加工食品やファーストフードを食べたり、ネオンカラーや人工着色料が入った飲料を飲んだり、有害な美容製品を摂取したときに、口の中で有害な毒素が渦を巻く可能性があることを考えればよいのです。

私がこのような話をするのは、あなたを怖がらせて、化粧をすることに神経質にさせるためではなく、私が上記で述べたことを強調するためです。 口腔内の健康状態が悪いと、1つ以上の慢性疾患を発症する可能性があります。

重要なことは、健康で清潔な口を保つために、店で買ったマウスウォッシュを使う必要はないということです。 実際、あなたはこれらの製品から離れ、自分で行うことを望むでしょう！

エッセンシャルオイル。 口腔衛生ソリューション

妻との出会いの話に戻りますが、リステリンを口の中で数秒振り回した後に感じたことは決して忘れないでしょう。 即座に、少し吐き気がしました。これは、私の体があまり嬉しくないことをしたという証拠です。 そして、火照りが収まった後、口の中がキウイフルーツの皮のように、ぼそぼそして、なんだか生々しい感じがしたのです。 注：これは、マウスウォッシュで数分間口の中が麻痺していたため、触覚が戻ってから初めて分かったことです！

当時、エッセンシャルオイルのことを知っていれば…

今日、蜂蜜と寄り添うのをもう少し楽しくするために新鮮な呼吸をしたいときは、以下の自家製マウスウォッシュのレシピのようにDIYルートに進み、何かをしています。 痛くないし、効果抜群だし、体にいいことしたんだなぁと安心できます。

Homemade Mouthwash Recipe

材料

• 1 cup of water (filtered is best)
• 1 tablespoon alcohol->
• Mouth wash (手作りマウスウォッシュ)レシピ
  

  Home Mouthwash Recipe

  Ingreded Methods

• 分画ココナッツオイル（購入先）小さじ1
• 重曹小さじ1/2
• 精油12滴*
• 保存用メイソンジャー

使い方

• 中くらいのガラスボウルに入れます。 エッセンシャルオイル、重曹、キャリアオイル、ウィッチヘーゼルを泡立て器で混ぜ合わせます。
• 混ぜ合わせたものをメイソンジャーに入れ、容器に水を入れる。
• ふたを閉め、15～30秒激しく振る。
• マウスウォッシュの出来上がり。
• 10～15秒口の中ですすぎ、
• 残ったマウスウォッシュはメイソンジャーに入れて保存する。

自家製マウスウォッシュに最適な精油

• ライム、レモン、グレープフルーツ
• クローブ、オレンジ。 ペパーミント
• シナモン、クローブ、ユーカリ、レモン、ローズマリー、オレンジ
• フランキンセンスとミルラ

DrEricZ. アトランタに妻と子供たちと住んでいます。