Benefits of Your Opposite Hand – Grow Brain Cells While Your Trushing Teeth
年をとるにつれ、クロスフィットの狂ったトレーニングをしていると常にこういった煩わしい怪我をしているような気がするんです。 (
肩、左膝、右トラップ（背中の上部）、前腕、そして最近では、右上腕二頭筋を痛めました。
この出来事で、利き手でない方の手を使うことがどれほど有益であるかという、ある番組を見たことを思い出しました。
反対の手を使うことで自分にメリットがあることを知り、驚くかもしれません。
私は、これまでいつも右手で行っていた作業を、できるだけ左手で行うようにしようと心に誓いました。 脳を成長させるときが来たのです。 信じてください。 私は得られるすべての助けを必要としているのだ。 🙂
これがあなたの脳です
人間の脳は、精神的刺激によって向上する器官である。 脳は絶えず適応し、成長し、新しい神経細胞の成長によって自己配線し直します。 しかし、病気による精神的な衰えを除けば、加齢に伴う記憶力や運動能力の低下のほとんどは、脳の運動不足からくるものです。
これがあなたの脳です 左利き
反対の手を使うことで、脳の神経接続が強化され、さらに新しい神経接続も成長します。 これは、運動が体の機能を向上させ、筋肉を成長させるのと似ています。
利き手でない方の手を使って書いてみてください。 コンピュータのマウスやテレビのリモコンを操作するのに使ってみてください。 もう片方の手で歯を磨く。 おそらく、正確な動きをするのがずっと難しいことに気づくでしょう。
では、左手でどのように文字を書くかを見てみましょう。
反対の手 – 創造性を引き出す
利き手でない、または反対の手を使うと、脳が混乱します。
脳は、私たちの体がどのように機能し、世の中でどのように振る舞うかを理解していますが、反対の手で書こうとすると、脳とその効率を混乱させてしまうのです。
私たちの日常的な活動に対して効率的に動作する脳は、創造性を発揮できる脳の部分と同じではないかもしれません。
隠れた創造性を発揮したい場合は、反対の手で書いてみてください。 私の字が下手なのと同じように、左手で書くのもそれほど悪くありません🙂 これは、創造力を再び発揮するために、実用的な脳が「邪魔にならないようにする」ために必要な後押しだったりします！
非利き手は実は脳の非利き半球（あまり運動していないほう）につながっています。 利き手を使うときは、脳の片方の半球が活性化しているという研究結果があります。
左手でできるようになったこと
左手を使うことが、はじめのうちはとても難しかったことに驚かされました。 自分がマヌケに思え、左手の協調性のなさを痛感しました。
今は、意識してできるだけ左手を使うように心がけています。
歯の掃除は左手で？
- 歯磨き
- 飲み物はブリタピッチャーから牛乳/水を注ぐ、ミキサーから健康シェイクを注ぐ、などなど。 (ブレンダーからヘルスシェイクを注ぐのがこんなに雑だったとは驚きです)
- 瓶を開ける
- プロテインパウダー/ベビーミルクをすくう
- 体を洗う
- 皿を洗う
- ときどきコンピューターのマウスを使う（真剣に左利き用を購入しようと考えています）
- 車のシートを運ぶ
- 缶切りを使う
- 箸で食べる（これは本当に大変）
- たまにマウスを使う（いい加減左利き用マウスを買おうと本気で思っている）
左利き用を購入。トーストにバターを塗る（トーストにピーナッツバターを塗ってみてください。 全く別世界です)。
非利き手を使って得をすることはあるか？
一部のセラピストは、患者に反対の手で書くように頼むというエクササイズを使用しており、それによって人々は抑圧された感情にアクセスできるようになります。
日常生活での使用については、毎日少しずつ反対の手で書いてみて、「日常脳」を脇に追いやって、より創造的になるか、記憶機能を向上させるきっかけになるかどうかを確認するだけでよいのです。 もしあれば、あなたの体験談を聞かせてください。 私のように不器用だと感じましたか。