6 Things I Learned When I Trying To Heels To Work Every Day For Two Weeks
I have never the excited to wear flats.
This is how I’m feeling after taking heels to work last two weeks.
The known of high heels, probably not shock you do it’s so. ヒールは足の角度を大きく変え、重心を移動させるので、腰、膝、ふくらはぎ、足首、そしてもちろん足そのものに悪いことで有名です。 でも、ヒールを履くと脚やお尻がきれいに見えるので、たまに履いて楽しんでいます。 何事もほどほどが肝心ですね。 (Preventionの無料ニュースレターに登録して、より健康的な習慣、減量のヒント、きれいなレシピなどを手に入れましょう！)
さて、いつもの快適な仕事用の靴を2週間、ヒールに交換するという挑戦を受けたとき、節度は窓から消えていました。 オフィスでハイヒールを履いて歩き回るのは、本当に拷問と同じくらいつらいことなのでしょうか？ そして、普段からヒールを履いている女性たちは、どのようにしてその優雅さを身につけているのだろうか？ 以下は、その様子と私が学んだことです：
足が痛い。
実験の初期に、野心を感じて、超高層の赤いヒールをオフィスに持参しました。 デスクでそれを履いて、茶色い袋の昼食を隠すために冷蔵庫まで、ああ、わからない、15歩ほど歩いたが、私のアーチはすでにズキズキしていた。 私は2週間の竹馬生活の間、日記をつけていたのですが、この靴については、「この実験中は二度と履かない！」と書いていました。
ハイヒールの痛みに効く足のストレッチをチェックする：
別の日には、つま先の尖ったハイヒールの圧力で、つま先の関節が痛くなってきました。 昼過ぎに靴を脱いで足首と足のストレッチをするために、オフィスのドアを閉めていることもありました。 足の甲を床に押し付け、つま先がかかとのほうへ曲がるようにするのがお気に入り。 そうすると、一時的ではあるけれども、すぐに楽になるんです。 (足の痛みを和らげる6つの方法も参考になります。)
立ち仕事を減らしました。
幸運にも職場に立ち机があって、まだ座りすぎですが、少なくとも午前と午後1回、これを利用するように心がけています。 ヒールの履き心地の悪さといったら。 スタンディングデスクの使用です。 ヒールを履いていた10日間のうち、3日しか使えませんでした。 座ることが新たな喫煙であるなら、ヒールを履いてもその習慣を断ち切ることはできないでしょう。 (1日分の座りっぱなしを解消するこのストレッチをやってみてください。)
MORE:
そして、歩く量を減らす。
私は、午後3時半におやつの引き出しをあさる代わりに、ブロック周辺をすばやく歩いて午後の残りの時間を活気づける、そんな人になる大きな夢を持っています。 この実験の最初のころは、オフィスを出て太陽の光を浴びようと思っていたのですが、足の指が疲れていたため、思いとどまりました。 2週間のヒール生活の最後の数日、私はルールを破った。 フラットシューズに履き替え、デスクを離れて散歩し、戻ってきたらまたヒールを履く。
もしまだなら、デスクに快適な靴の予備を隠しておくことを強くお勧めします。 私は、急な大事な会議のためにヒールを常備していますが、今はスニーカーも用意しています。 歩きやすい靴を履くことで、午後の散歩がもっと楽しくなるといいなと思っています」
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I got dressed feet first.
I have too many shoes for someone sharing a 650 sqfoot, one bedroom apartment.私は、650平米の1ベッドルームアパートメントを共有している。 (でも、そのほとんどはスニーカーかフラットシューズ、またはかかとがほとんどないブーツなんです。 いつもより靴の選択肢が少ないので、何を履くか少し難しく考えなければならないことに気がつきました。 さらに、通勤時はフラットシューズ、オフィスではヒールを履くので、この2つをうまく使い分けなければなりません。 私は自分自身が何度もドアを出て急いで発見したが、それは私の紫の花柄のスカーフと私の紫のヒールを一致させるために私に夜明けを迎え、私は助けることができないが、fancy.8434>
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私は心気症の傾向が芽生えました。
一度足の痛みが当たり前になってしまうと、その実験を楽しんでいない他の体の部位に注目しはじめました。 「腰が痛い」と私はかかとの日記に書き、すぐに「でも、とにかく時々そうなる」と続けました。 別の日には、「太ももの筋肉が震える」と書き留め、当然、ヒールのせいにしたくなった。 “すべての小さな痛みや痛みは、私はこの実験は悪い考えだと思うようになり、”私は書いた。
現実には、これらの不快な感覚は靴に起因していたかどうかを知ることは不可能です、私の定期的な木曜日の夜のサッカーゲームから、または私の最近より強烈な重量持ち上げトレーニング、しかし私は確かに私はもうhels.
MORE を着用しなくても知って心の多くの平和を持っています。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………………………………………………………………….. また、ヒールを履かなければならないような職場環境もあります。 予防はその一つではありません。 BicyclingやRunner’s Worldなどの姉妹誌があるため、ここRodaleのオフィスでは、運動着やスニーカー姿の人を見かけることも少なくないのです。 もう少しドレッシーな服装が求められても、他のオフィスのように完全にドレスアップしてハイヒールを履かなければならないというプレッシャーは感じません。 それは私の足と私は非常に感謝している仕事の特典です。
MORE: しかし、これほどまでに自分のスニーカーコレクションに感謝したことはありません。このコレクションは、私の仕事の主役として復活させるつもりです。 このコンテンツと類似のコンテンツについては、piano.io
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