薄いヒゲをお持ちですか？
あなたの顔にはちゃんとヒゲがありますが、毛根から吐き出される顔の毛は細く、うねったように生えていますね。
なぜこのようなことが起こるのか、そしてそれを解決するにはどうしたらよいのでしょうか。
さて、顔の毛がうすくなる原因は、遺伝とテストステロンのレベルが最大の役割を果たし、いくつかのことが重なっているのです。
そして、薄いヒゲを自然に直すのは不可能だと思うかもしれませんが、それは間違いです。十分な時間をかけて、これから紹介する既成概念にとらわれないアイデアを試せば、それは確かに可能です。
Why Some Beards Grow Thin and Wispy
ちょうどあなたの頭の上の髪が薄いとささくれ立つように、あなたの髭もできます。
簡単に言えば、髭が弱く成長すると、髭毛を発芽する顔の毛包は小さく、通常、不十分な栄養分と血流を受け取る。
また、男性ホルモンのテストステロンが、顔の毛の太さに重要な役割を果たすこともわかっています。 また、遺伝、栄養、ライフスタイルなど、他の要因も、あなたの顔の毛が羽毛のように弱く成長することに貢献することができます。
うぶ毛のある男性の多くは、「ヒゲを長く伸ばせば、いずれ濃く見えるようになる」と考えています。
しかし実際には、うぶ毛を伸ばすと、頭髪が細いようなヒゲになりがちなんですね。
このようなヒゲを見たことがあるかもしれませんが、長くても下の皮膚が透けているようなヒゲです。
中には、それらを「陰毛ヒゲ」と呼ぶ人もいますが、それは男性が自分の顔の毛について聞きたくない言葉です。
だから、あなたは本当に、それを埋めることを期待して薄い髭を伸ばしてみるべきではありません。
Can You Really Add Volume to the Thin Beard?
問題は、実際に薄いヒゲにボリュームを加えることができるかということです。
答えはイエスですが、それは多くの忍耐といくつかの既成概念にとらわれないアイデアが必要です。
あなたの薄い髭を密に見えるように多くの純粋に化粧品の方法は、髭フィラーの使用、濃い髭油、短い髭スタイルのスポーツ、さらには髭を染色するなどがあります。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。
How to Fix a Wispy Beard
Use Beard Fillers
Beard fillers are a great instant way to add some mass and volume into a thin beard.
There are few different types of beard fillers, and they work well on different lengths of beard.
These includes:
- Beard texturizing powder – which is synthetic keratin that latches into your pre-existing beard hairs and adds some weight and volume to them.
There are few different types of beard fillers, and they work well on different lengths of beard.These includes:
Beard texturizing powder- これは、合成ケラチンです。 また、”beautiful “は “beautiful “を意味し、”beautiful “は “beautiful “を意味します。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~の吭龍で冱~を尅った。
このように、ヒゲフィラーの使用は、うねったヒゲへの一時的な修正に過ぎませんが、迅速かつ効果的な化粧品の強化として、特に夜の外出や写真撮影などの前に、それは価値があることができます。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
Stick to a Short Beard Style
はい、わかっています、これはややつまらないアドバイスです、特に長い髭を伸ばしたいのに、薄くて弱くなってしまった場合は…
でも聞いてください、少なくとも自然に髭を太くできるまで、短い髭スタイルを維持することが、より良い決定である場合があるのです。
上のチャーリー・ハナムのヒゲを見てみると、彼はかなり短くしている傾向があります。 理由は簡単で、彼はヒゲが薄くパッツンとしているので、もし本当に長く伸ばしてしまうと、ボリュームがほとんどなく羽毛のように見えてしまいます。
しかし、このように短くすると、実はとても太くたくましいヒゲに見えるんですよ。
もしあなたがヒゲが弱くても、顔の周りをしっかりカバーしてくれるなら、短いヒゲスタイルにこだわるのがベストな選択でしょう。
ヒゲオイルにヒマシ&ペパーミントオイル
を混ぜる
顔の毛にボリュームを与えるのに効果的なオイルが2つあり、それがペパーミント精油とヒマシ油である。
この2つのオイルは、作用のメカニズムも異なります。
- ペパーミントオイルは、血行を改善し、毛包細胞内のIGF-1ホルモンのレベルを高めることにより、ひげの成長を高め、毛包の直径を大きくします（これは以前私が書いた研究で証明されており、上記のリンクをクリックするとその記事にアクセスできます）
- この2つのオイルを一緒に使ったヒゲオイルを使うと、両方の良さを実感できますよ。 ヒマシ油はキャリアオイルなので、基本的には1オンスのヒゲオイルのボトルにほぼ満タンに入れてから、エッセンシャルなペパーミントオイルを～18～20滴加えます。
一方キャスターオイルは非常に濃い粘性を持ち、既存のひげに重量とボリュームを加えます。 また、プロスタグランジンE2のレベルを高めることによって成長を改善することが示されているリシノール酸が含まれています。 ヒゲの成長に役立つヒマシ油についてはこちらで詳しく解説しています
NOTE: ペパーミントオイルは非常に揮発性が高く強力なので、入れ過ぎないようにすることが重要です。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………………………………………..
そのアイデアは、肌の上でそれを転がして、表皮に小さなマイクロの穴を開け、栄養分とコラーゲンで満たされた血液を送り込むことによって、肌の自己修復を促すというものです。
この方法は、頭皮の毛にはよく使われていますが（実際、毛包刺激剤として非常に有効であることが研究されています）、顔の毛を濃くする方法として、ここ数年、ヒゲ男性の間で人気を集めています。75mmの針を週に1-2回使用することが推奨されます。
私は以前、これはヒゲを育てるための「地下ハック」だと言っていましたが、もうそれほど地下ではありません。
約4年前に私はダーマローラーを使用して顔の毛を増やすことについて最初の適切な記事の一つを書き、それ以来このテーマは、独自の「髭ローラー」を製造する何百というブランドとともに爆発的に人気が高まっています。
Consider Trying Minoxidil on the Beard
ZikG / .com Minoxidilは、ハゲの男性が使用している市販の発毛ソリューションとしてご存知かもしれませんが、それが顔の毛にも同様に効果があることをご存知の方は少ないかもしれません。
ミノキシジルが頭皮の毛包のサイズと直径を増加させることを明確に示す研究があり、長い間待たされた後、今では、ヒゲの毛包にも同様に作用することを示す研究があります。
もちろん、その効果については、何千もの逸話や報告もあり、科学的証明は本当に上のチェリーとなっただけなのです。
しかし、とにかく、我々のテーマは薄い髭を直すことであり、ミノキシジルはこれに非常に効果的である。
実際に効果を実感できるまでには通常数ヶ月かかり、オリジナルの5％ロゲインや、5％カークランドミノキシジルのようなジェネリックブランドを1日1、2回、1-2mlの量で使い続ける必要がありますが（これは面倒ですね）、最終的には、あまりうぶ毛のない髭になるでしょう。
ミノキシジルは完全に副作用がないのでしょうか。 いいえ。OTCとはいえ、いくつかの副作用の可能性はありますので、まず医師に相談せずに使用することは絶対にしないでください。
以下は、参考リンクです。
- How to Use Minoxidil for Beard (Definitive Guide)
- The Minox Beard Spot (50k+ members FB group)
- r/MinoxBeards subreddit with thousands of members
- Minoxidil 副作用と安全性（WebMD）
Beard Transplants are an Option
他のすべてが失敗し、あなたはまだどんな手段で濃い髭を取得したい場合は、, なら、ヒゲの移植も一つの選択肢です。
施術にはいくつかの種類があり、それらについてはヒゲ移植の大きなガイドで詳しく説明していますが、簡単に説明すると、基本的にFUT（毛包単位抽出）かFUE（毛包単位移植）のどちらかの方法を選ぶことができます。 FUTでは、組織の小さな帯がドナーの場所（通常は後頭部）から取られ、グラフトは後でそこから取り出され、ひげに移植されます。
移植されたヒゲの毛は太く、絶対にうすくならないはずですが、問題はヒゲの移植がとんでもなく高価で、ヒゲのためだけにナイフを使うのはかなり大げさだということです（特に、私たちが知っている作業代替法がある場合）。
それでもそれをやりたいなら、3000から7000ドルのコストがかかる比較的安全な選択肢だということを知っておいてください。
ヒゲの栄養素を十分に摂取する
食事でカロリーや栄養素が不足すると、髪も爪もヒゲもすべて弱くなってもろくなり始めるのだそうです。
顔の毛はアンドロゲンの毛なので（つまり、ホルモンによって成長が促される）、カロリーや栄養素の摂取量が低下すると、最初に打撃を受ける毛の1つなのです。
この現象について簡単に説明すると、食べ物が不足すると、体は生存に不可欠な機能を優先し始め、同時に、それほど必要ではない機能を抑制するようになります。
明らかに顔の毛の成長は、生存にそれほど不可欠ではなく、体に十分なエネルギーを供給できないと、遅くなり弱くなります。
特にビタミンDとE、亜鉛、ヨード、マグネシウム、セレン、銅などのミネラルが不足すると、事態が悪化することがあります。
ヒゲの成長のために特定のダイエットを推奨するつもりはありませんが、ヒゲを目立たなくするためには、十分なカロリーを摂取し、必要なビタミンとミネラルをすべて摂取することに集中すべきですし、ついでにこのヒゲ成長促進食品のリストにも目を通しておくといいでしょう。
結論
薄いヒゲを薄く見せたいなら、問題を多方面から攻撃しなければならない。
また、現在のヒゲ（毛根からすでに生えているもの）の状態を変えることはできないが、-時間をかけて-毛根のサイズと直径を大幅に増やし、毛根への循環を促進すれば、より大きなヒゲ毛になり薄いヒゲも少なくできるだろう。
ただ、時間がかかること、ヒゲの成長はマラソンであり、その外観を変えることは一晩ではできないことを覚えておいてください。
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