結婚式の日は緊張する。 運転免許の試験や、初めての座学の試験を受けるのと同じ感覚です。

バージンロードの先に婚約者を見れば、すぐにその緊張はなくなると断言できますが、それまでの間、どのように対処すればいいのでしょうか。 さて、あなたへのリードアップで、それらの結婚式の日の神経を鎮めるためにいくつかのトップヒントを与えるために、我々は、すべての人生の歩みで不安に対処する英国の主要な光の一つであり、同様に催眠療法士と著名な助産師であるEleanor Coppの助けを借りています,

主要な懸念のあなたのリストを識別

リストを作成、いくつかの階層と視点が起こっている。

Surround yourself with positive people

Anyone who has an agenda about your wedding should not even be in your vicerned.これは、あなたの結婚式について何か意図している人は、あなたの近くにいてはいけないということです。 もし問題を起こしている特定の友人や家族がいる場合、彼らとは関わらないようにしましょう。

Talk about your anxieties

何かに対する疑問は膿んでしまうので、あなたの最も近い親しい人にはっきりと伝え、取り乱さず、それに取り組むために必要なことをやってみましょう。

呼吸に意識を向ける

不安を感じ始めたら、呼吸、特に横隔膜に意識を向けてください。 ヨガは、身体への意識を高め、ストレスに対するスタミナをつけ、精神的にも肉体的にも柔軟性を保つための素晴らしい方法なのです。 さあ、始めましょう。 毎日5分間、自分の呼吸だけに集中することは、心配事に対処するための素晴らしい戦略です。

前向きに考えよう

これから始まる素晴らしい一日を、あなたとそれを共有したい人たちと一緒に想像してみましょう… これは、結婚式の贈り物です。

サポートされることを許可する

この結婚式は、あなただけの責任ではありません、あなたは選ばれた信頼できる友人にタスクを委任することができます、あなたは一人ですべてを保持する必要はありません。 自分はまだストレスに気づいていなくても、周りは気づいているものです。 鍼灸は、緊張の表出を抑える素晴らしい方法であり、良い施術者を見つけることが配当となります。

自分を甘やかす

手放しでリラックスする。

Rehearse the day in your mind

Mentally walk through what will happen on the day, from beginning to end.当日のリハーサルを心の中で行ってください。 心配な部分（通常、バージンロードの歩き方、誓いの言葉、スピーチなど）があれば、その中での自分の役割だけに集中すること。 きっと素晴らしいものになりますよ！

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