Articles

白いスイートポテトフライ

If you love sweet potatoes, try these white sweet potato fries! These oven fries are baked until crispy and tossed with cinnamon and cayenne.
If you love sweet potatoes, try these white sweet potato fries! These oven fries are baked until crispy and tossed with cinnamon and cayenne.
この投稿にはアフィリエイトリンクが含まれています。 この記事は、Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収益を得ます。

あなたがサツマイモが好きなら、これらの白いスイートポテトフライを試してみてください。 カリカリになるまで焼いたオーブンポテトに、シナモンとカイエンヌを絡めています。

White Sweet Potato Fries in a serving dish

先日、(オレンジではなく)白いサツマイモを偶然買いました。

野菜売り場に立っていた私は、何か不愉快な野菜やスパッドの後ろに潜んでいるのではないかと、特に潔癖症のように感じていました。 それはなかった、きっと。

しかし、私はそこに立って、いくつかのサツマイモをつかむために私の順番を待っていたとき、私の前にいる女性が(オレンジ色の)サツマイモを一つ一つ処理するのを恐ろしくて見ていました。 全部の農産物を触るなよ。

私は数分間残った芋を見つめ、そのまま有機野菜に向かいました。

もし誰かが有機栽培のジャガイモを全部扱ったなら、私がそこに行く前にやったのだろう。 そして、もし私がそれを見なかったなら、それは起こらなかった。

とにかく、私はオーガニックのサツマイモを持ってクローガーを後にした。

車に乗り込みながら、”あのね、サラ “と思ったんだ。 (三人称で自分に語りかける) “オレンジの代わりに白いサツマイモを買ったんじゃない?”と。

その通りでした。

良いニュースは、私が計画していたスイートポテトフライは、私が期待していたよりもさらに良いものになったということです。 このフライドポテトは、私のサクサクオーブンフライを甘辛くアレンジしたもので、私の新しいお気に入りのおやつです!

オレンジ+ホワイトスイートポテトの違いは?

色です

でも、マジでポテトは全く同じではありません。 食感も味も違います。

白いサツマイモは、ラセット(またはアイダホ)イモとオレンジ色のサツマイモの交配種とお考えください。

白いサツマイモの中は、(アイダホのように)砕けやすく、でんぷん質で、甘いですが、オレンジ色のサツマイモほど甘くはありません。

因みに、砕けやすく、でんぷん質のイモは、おいしいフライドポテトになりますよ。

見分け方(切り分ける前に)

なぜか食料品店では(少なくとも私が住んでいる地域では)、すべての種類のサツマイモを単に「サツマイモ」と表示し、どれがどれか分からなくなってしまうようです。

でも、注意して見ていれば、芋を見ただけで見分けることができますよ。

形は、白いサツマイモはオレンジ色のサツマイモとよく似ている。

また、少なくとも私が住んでいるところでは、オーガニックのサツマイモはオレンジよりも白の方が多い。 しかし、それはここだけかもしれません、よくわかりません!

Can I Use White OR Orange Sweet Potatoes for These Fries?

Of course you can.

But if you use white sweet potatoes, your fries will be a little firmer and crispier.That is the white sweet potatoes?

白さつまいもフライドポテトの作り方

私が白とオレンジのさつまいもで好きなのは、白いもは切りやすいということです!

そしてそれは重要です、なぜなら最初にすることは、細長い四角に切り分けることなのです。 どうぞ、切っている間、私は待っています。

Cut Sweet Potatoes Into Long Thin Strips
Cut Sweet Potatoes Into Long Thin Strips

次に、ポテトをオリーブオイル、シナモン、カイエンペッパーで和えます。

私はいつも天板にポテトを広げ、油を垂らしてスパイスを振り、手で全体をごちゃ混ぜにして味付けを行き渡らせているだけです。

どんなに塩辛いフライドポテトが好きでも、まだ塩を加えることはありません。 塩を入れるのはローストしてからにした方がカリッと仕上がります。

フライドポテトが一枚になったのを確認して、オーブンに滑り込ませます。

Toss in Oil, Cinnamon + Cayenne
Toss in Oil, Cinnamon + Cayenne

20分ほどローストしたら、オーブンから出してヘラで全体を裏返すと、フライドポテトが焼き上がる。

さらに10分ほど、全体がきつね色になるまで焼き続けます。

Roast Until Crispy
Roast Until Crispy

ポテトに塩をかけて、お好みのディップソースをかけてお召し上がりください。 今回はハインツのオーガニックケチャップを使いました。

ジンジャーピープルのスイートジンジャーチリソースをかけてもおいしいです。

すぐに食べて、超豪華なポテトを楽しんでください。

White Sweet Potato Fries in a serving dish
White Sweet Potato Fries in a serving dish

Print Recipe Save Recipe Saved!

2票から5票

白いさつまいものポテトフライ

さつまいもが大好きなら、この白いさつまいもポテトフライを食べてみてください!!!!

著者 Sarah Trenalone
Prep Time5 mins
Cook Time35 mins
Total Time40 mins

Course: 前菜
Cuisine: アメリカン
ダイエット。 グルテンフリー、ベジタリアン
人分:2人分
カロリー:260kcal
冷凍庫で保存可能?

No

保存は効きますか?

No

材料

焼きフライドポテト:

  • 白いサツマイモ1ポンド。 オリーブオイル 大さじ1
  • 挽いたカイエンペッパー 小さじ1/2 またはお好みの調味料と交換
  • 挽いたカイエンペッパー 小さじ1/2 またはお好みの調味料と交換 シナモン
  • 塩小さじ2

作り方

  • オーブンを400℃に予熱しておく。
  • お好みでジャガイモの皮をむく(オプション)。 ジャガイモは幅と深さが1/4インチ程度の長めのスライスにする。
    Cut Sweet Potatoes Into Long Thin Strips
  • 裏地のない天板にポテトを一枚ずつ並べ、その上にポテトを置く。 オリーブオイルをかけ、カイエンヌとシナモンをふりかけ、手でスパイスを混ぜ合わせるように混ぜる。
    Toss in Oil, Cinnamon + Cayenne
  • フライドポテトを20分ほど焼き、裏返します。 さらに10分、またはキツネ色になるまで焼く。 (焼き時間は、フライドポテトのカリカリ具合によって変わります。)
    Roast Until Crispy
  • オーブンからフライドポテトを取り出し、塩をふりかけます。
  • 熱いうちにお好みのディップをつけて召し上がれ。 味付けはお好みで。 ガーリックパウダーをお好きなスパイスブレンドに変えてみてください。
    – 私はオールドベイシーズニングを使ったフライドポテトが大好きです。
    – 焦げやすい成分を含むブレンドスパイス(Trader Joe’s Everything But The Bagelや日本の海苔巻きブレンドなど)を使う場合は、調理後に塩と一緒にスパイスを加えてください。

    Nutrition

    カロリー:260kcal(13%)|炭水化物: 46g(15%)|たんぱく質:4g(8%)|脂質:7g(11%)|飽和脂肪:1g(6%)|ナトリウム:2451mg(107%)|カリウム: 764mg (22%) | 食物繊維: 7g (29%) | 砂糖: 10g (11%) | ビタミン A: 32384IU (648%) | ビタミン C: 5mg (6%) | カルシウム: 68mg (7%) | 鉄: 1mg (6%)
    このレシピを試しましたか?コメントと評価を下に残してください。