私が初めて避妊薬を服用したとき、私はそのプロセスを見守る受動的な立場でした。 医師から処方箋をもらい、それを記入し、何の質問もしませんでした。 薬について、何が入っているのか、なぜそれが選ばれたのか、ほとんど何も知りませんでした。 私が無責任だったとか、医師が秘密主義だったというわけではなく、そういうものだったのです。 なぜそうなるのか、よくわからないまま避妊薬を処方されたのです。

健康やウェルネスへの関心が高まる中、女性は自分の体に入れるものに関して、より透明性を求めています。 私たちは、食べ物に何が入っているのか知りたいのです。「ヌテラが実際に何でできているのか」というバイラルイメージを思い浮かべてみてください。 今年初め、NPD Groupは、硫酸塩、フタル酸エステル、グルテンなどの成分を含まない美容製品を求める消費者が増えていることを報告しました。 そして今月、ニューヨークは、月経用品メーカーにナプキンやタンポンの成分を開示するよう求める初の州となりました。

それは、まさにそういうことです。 その理由はよくわからないまま、ピルを手に入れたのです。

しかし、避妊ピルについてはどうでしょうか？ ピルには100種類近い製剤があるため、質問自体が圧倒的に多いように感じられるかもしれません。 それはそうである必要はありません。 避妊薬の成分やその副作用の基本をよく知ることで、避妊対策を受ける側ではなく、むしろ参加する側になることができます。 このため、医師と協力して、自分の体の中で最もくつろげるピルを見つけることができます。

ここで医師に質問することで、あなたが服用しているバースコントロールとそれがあなたをどのように感じさせるかについてより理解することができます。 このような場合は、「プロゲスチン」と呼ばれる合成エストロゲンと合成プロゲステロンを含む混合ピルを使用します。 ほとんどのピルには同じ種類の合成エストロゲンが含まれていますが、使用されているプロゲスチンの種類は10種類ほどあります。 これらはそれぞれ世代別に分類されており、つまり、後発のプロゲスチンはより新しく市場に出てきたものです。 (各世代の黄体ホルモンの詳細や、各カテゴリーで人気のある黄体ホルモンの名前については、この記事の最後にあるリストをご覧ください。)

処方されているピルに含まれている黄体ホルモンの種類をメモしておいてください。 このような場合、「痒い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「怖い」、「怖い」。 これは簡単なことです。 それはピル、パッチ、リング、注射、またはIUDですか？

例えば、ピルの使用とうつ病のリスクとの関係に関する研究では、経口製品（つまりピル）を使用している人と非経口製品（パッチやIUDなど）を使用している人とでは、リスクが異なることが分かっています。 このことは、ある方法で体に投与された黄体ホルモンが、他の方法で投与されたときにも同じように作用するとは考えられないということを示唆しています。 あなたの専門家になる – あなたがしているピルを使用しているとき（そしてまだ開始していない場合は、それをオフ）どのように感じるか。 心理学と神経科学の研究が進み、脳がピルの影響を最も受ける器官系の一つであることが分かってきました。 これらの研究は、ピルが性的魅力やパートナーの好み、セックスへの欲求、ストレス反応の性質、学習と記憶、気分、自殺のリスク、その他多くの心理的プロセスに影響を与えることを発見している。 これは、あなたの避妊戦略を個人化するために医師と協力しているときに、あなたの選択肢をトラブルシューティングするために、心理的および物理的にどのように感じているかを追跡することをお勧めします

あなたの気持ちを記録するために2サイクルを取る。 それを体系的に行うことです。 そのために、日記に書き留めるか、携帯電話の日記アプリを使用します。

以下は、あなたが始めるための質問のリストです：

• 私は自分自身のように感じていますか？
• 自分の行動に変化はあったか。
• 気分に変化はあったか。
• 人間関係（性的、非性的両方）に変化はあったか。
• 学校や職場でのパフォーマンスに変化はあったか。
• ピルを飲んでから自分のモチベーションに変化はあったか。 ピルを飲む前に好きだったことをする意欲が増したか、減ったか。
• これらのことについて、どう感じていますか？

すでにピルを服用しており、基準値がない場合でも、遅すぎることはありません。 これらの主要なカテゴリのそれぞれでどのようにやっているかを単にメモして、それを出発点としてください。 人生において、物事がうまくいっている日の方が、幸せで生き生きしていると感じられるはずです。 ピルの調子が良ければ、もう大丈夫です。 簡単だったと喜んでください。

そうでない場合も、絶望しないでください。

さて、次に何をすべきか

処方された避妊具で最高の気分が得られない場合、選択肢があることを知っておいてください。 まず、プロゲスチンの種類（世代）を調べます。 (例えば、第3世代の黄体ホルモンを使用したピルを服用しており、気分がすぐれない場合は、第2世代または第4世代の黄体ホルモンを使用したピルを試してみて、気分がよいかどうか医師に尋ねてください。 2サイクルほど試してみて、日記を書き続けてください。 また、「膣内洗浄」「膣外洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」「膣内洗浄」の5つの方法があります。 ホルモンの配合が異なると、女性の体の反応はさまざまで、誰が何にどのように反応するかについて、科学はまだ正確な予測を立てることができません。 それでも、あなたの避妊薬に何が入っているかを理解するために必要なステップを踏むことは、あなたが好きなものを見つけることを意味するならば、トラブルに見合うだけの価値があります

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