私の人生には、常に不安がつきまといます。 私はかなりのんびりした人間ですが、じっとしていることや、ただいることが難しいのです。 時が経つにつれて、私は自分の不安に慣れてきました。

サーフィンは、私の不安を思い出させる音の1つでした。

幼少期

毎年家族でジャージー海岸に出かけると、たいていいかだで波に乗ったり、単にボディサーフィンをしたりしていました。 ボードウォークのサーフショップにピカピカのボードが並んでいるのを見るのは、いつも楽しいものでした。 でも悲しいかな、サーフショップに出入りすることが、私のサーフィン人生の大半を占めることになったのです。 サーフィンは、サーフィンをしていないと入会できない秘密クラブのようなもので、古典的なキャッチ・トゥエンティーのようなものでした。 サーフィンをすることを決意し、数人の友人を集めて日帰りで海へ行く計画を立てました。 手短に言うと、その後すぐにサーフボードの上に立つことができたのです。 実はこの日、本当にサーフィンができるのか確かめるために、サイズの違うボードを交換し、それぞれで立ってみたのです。 この日を境に、私の海への通い方は劇的に変わりました。 3698>

Wipe out

順調に進んでいたのですが、その後、何度か激しくワイプアウトすることがありました。 そのとき、私は自分の手に負えないことに、しかも文字通りしばしば気がついたのです。 海の力と、常に変化する自然を過小評価していたのです。

典型的なシナリオは次のようなものでした。 波に乗ろうと懸命にパドリングし、波に持ち上げられるのを感じ、立ち上がろうとしたところで、すぐに波から落ちてしまうのです。 サーフボードのノーズが水に触れて止まり、その勢いで私は前方に投げ出されたのです。 その時、同じ波が私の上に押し寄せ、私のボードは私の方向に飛んでいった。 3698>

インパクトゾーン

ようやく浮上した時には、息を整えるのに十分な時間でした。 見上げると、また波が押し寄せてきて、また同じことが繰り返されました。 そしてまた。 ボードと足首をつなぐリーシュが強い抵抗を与え、波が絶えず砕ける悪名高いインパクトゾーンから抜け出せなくなるのは、どうにもならないことでした。 リーシュが緩んでいると、ボードが近くで跳ねて、私の頭にぶつかりそうになることもありました。

それでもまだ十分悪くないとしたら、水深が深すぎて、こうしたことが起こっている場所では立っていられないことがよくありました。 波が砕け散ると、恐怖と絶望が襲ってきます。 岸に戻るか、ブレイクを越えて外に出るか、2つの選択肢しかなかったのです。 どちらも魅力的とは思えなかった。

常に警戒を怠らない

初めてサーフィンに行ったときに言われた「海に背を向けてはいけない」というアドバイスを常に守っています。 安全を確保するためには、自分がどこにいて、周りで何が起こっているかを常に把握することが大切です。 3698>

今になって気づいたのは、サーフィンに行くたびに、意識から警戒心へと変化していたことです。 波に気を配るあまり、常に次の波を気にしてリラックスできない。

呼吸

かなり穏やかなコンディションでも、身体が緊張していることに気がつきました。 緊張する理由がほとんどないことに気づいたとき、私は注意しました。 大丈夫、リラックスできる、と自分を安心させ、不安を和らげるために、ゆっくりとした呼吸を何度かするようになりました。 私の心の中のインパクトゾーンは、海の中よりもずっと大きかったのです。

そのおかげで、急流がどれほど心地よく魅力的に見えるか、太陽の熱を感じ、自分がサーフィンをしているという事実に酔いしれることができました コンディションが荒れすぎて不安になったときは、バックオフして小さい波に乗りました。 友人たちが自信満々に大きな波を追いかけても、自分がコントロールできることを再認識しました。 3698>

要するに、私は激しく不快な感情の波に気づき、自分を落ち着かせ、大丈夫だと安心させることで、その波を中断していたのです。 これによって、私はより安全で、より感情的にポジティブな場所に移行することができたのです。 今でも時々、サーフィンが怖くなったり不安になったりすることがありますが、それが原因で一日が台無しになることはありません。 その結果、サーフィンがまた楽しくなったのです。