働くママのスケジュール。 成功の秘訣
多くのワーキングマザーがいる中で、どうやってバランスを取ればいいのか悩んでいる人もいるのではないでしょうか？ 今回は、私のリアルなワーキングマザーのスケジュールを紹介し、時間を最大限に活用するコツをお伝えします！
出産後の仕事復帰
今回紹介するワーキングマザーのスケジュールは、私自身を例にしています！
は、出産後の仕事復帰をする際に、どのようなスケジュールで仕事をするのか？ フルタイム（週40時間）の仕事に復帰して、もうすぐ2ヶ月になります。 私の状況を具体的に説明します。 私は在宅ワークマザー（WAHM）です。 私の仕事はフルタイムで在宅勤務することが可能で、子供を産んでから改めてそのありがたみを感じています。 一般的なオフィス環境ではないので、仕事を滞りなく進めるために、誰もそばにいてはくれません。 上司や同僚と直接会うのは年に数回です！
私の在宅勤務（WAH）の仕事は、1日8時間、自宅のオフィスにいることが必要です。 コーヒーショップや公園で仕事をすることはありません。
在宅勤務と育児は？
そうは言っても、私の場合、在宅勤務と育児の問題を取り上げたいと思います。 そうです、私は一日中家にいますが、それでもフルタイムの保育が必要なのです! 電話も多いし、仕事の量も多い。 生後4ヶ月の赤ちゃんに必要な時間と配慮を割き、生産的な従業員でいることはできないのです。 このような状況下、私たちは、このような問題をどのように解決していけばよいのでしょうか。 赤ちゃんはフルタイムで一緒に暮らし、長女は2つの世帯を行き来して暮らしています。 私は、外で働いている夫と暮らしています。 りゃんは一日祖父母の家に行っています。 今、娘が伝統的な保育園に行かなくてもいいというのは、本当にありがたいことです。 私の典型的な一日は、次のようなものです：
働くママのための時間節約のヒント
1. 目標設定の文章力、リストを活用する。 やるべきことを書き出し、完了したら消していくことで、やりがいを感じることができます。 また、その日の進捗状況を視覚的に確認することもできます。
2.完璧を求めるストレスを少なくする。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 他の人にタスクを任せることを学びましょう。 全部やる必要はありません。 また、このような場合、”not a sign of weakness or defeat. “となります。 このことは、実現可能であるか、またはあなたの予算内であれば、あなたが通常行うだろういくつかのタスクをアウトソーシング。 これは、クリーニングサービスを雇う、食事の配達にサインアップすることを意味します
6.他の人が考えるかもしれないことをあまり気にしない。 時々、善意の人があなたの育児スキルを判断し、過度に批判することがあります。 彼らは、あなたが母親としてすべきことを想定しているでしょう。 これは少しも問題ではありません。他人の期待にとらわれないようにしましょう。
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Real Working Mom Schedule
早朝
6:00 AM 4ヶ月の娘Rhyanはたいていその日のうちに目を覚ます
6:15 AM Rhyanにおむつを変え、その日の服を新調する
6:30 AM 私は30分ほどワークアウトをしています。 いつもはリビングルームで、お気に入りのYou Tubeワークアウトチャンネル（Hey PopSugar！）のビデオを見ながら、リャンはブランコに乗っています
AM7:00 リャンはもうそろそろ哺乳瓶を欲しがっています。 哺乳瓶を一度に飲むのは苦手なようです。
AM7:20 私が仕事に間に合うように、この時間までに家を出て、リャンを祖父母の家に送り届けなければなりません。 夫が出勤途中に送っていく場合は、この時間にシャワーを浴びて朝食を準備します！
AM7:45 家に戻り、シャワーを浴びて（QUICKLY！）朝食とコーヒーを準備します
Workday
AM8:00 仕事開始！
AM8:00 仕事開始！
AM7:45 家に戻りシャワーを浴びて、コーヒーを準備します
AM7:45 仕事開始！
PM1:00 昼食休憩を1時間取る。 昼食は午後1時以降に取ることが多いです。 本当にフレキシブルです。 この1時間を利用して、いろいろなことをやっています 家事、ブログ、用事などなど!
PM5:00 仕事終了! ライアンのお迎えのために、午後5時にはすみやかに出発したい。
夕方の時間
5:30-5:45 PM リヤンの祖父母のところに到着する。 彼女の一日の様子を聞きながら、家族とおしゃべりをする。 この時間帯は「Wheel of Fortune」を見るのが好き。 もし義理の家族のところで夕食をとっていなければ、何か早く作ろうと思います。 作るものがないときは、食べ物をつまみ食いします。
7:00 PM Rhyan plays!
PM7:30 Rhyanの就寝前のルーティン開始!
Night
PM8:30 Rhyanはもうベッドに入って寝ているはずです。 この時間に哺乳瓶を洗い、翌日の準備をします。
PM9:30 正直、疲れ具合によってはここで寝ます。 まだワーキングマザーの生活に慣れないので。
PM11:30 就寝、この時間以降は目を開けていられないことがほとんどです。
AM3:00-4:00 りゃんはいつも哺乳瓶で起きる
これが我が家の典型的な勤務のようです。 例外として、教師である夫や上の娘の学校の予定、病気の日などがあります。
Is This Working Mom Schedule Working?
This a new normal and it takes some getting used to. 確かに、私はギリギリまで寝て、その後、ログオンすることを逃す。 (通勤時間がないのはいいことです！) 今は、朝6時に起きることがインセンティブになっていると思います。 それが一日の始まりとして最適だと感じています。仕事を始める前に達成感を味わうことができます。 正直なところ、ライアンの睡眠スケジュールに慣れるには、多少の調整が必要でした。 彼女はしばらく前から昼と夜の時間を把握していましたが、私たちは今、睡眠スケジュールに関して、ある種のグルーヴに入りつつあるところです。 4787>
ママのワークライフバランスは実現可能
そこで、実際に働くママのスケジュールの一例を紹介します。 何が私たちに合っていて、何が合っていないのか。 また、仕事と生活のバランスをより効果的にとるためのヒントも紹介しました。 そのため、このような「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような・・・。 これは、毎日の生活に私の一日であり、私はあなたが家の外で働いているか、単に速く一日の準備をする必要がある場合、私はママのための超簡単な朝のルーチンを持っている知っているrepromate.Thisは他のママです。
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