大人の便秘について話すことは、恥ずかしく、不快な夕食の話題となる可能性があります。 しかし、お遊戯会や幼稚園にいるお母さんたちは、子供の便秘について躊躇なく話します。 そこで、うんちに関する本当のスクープとは何でしょうか。

まず、便秘とは何なのかを見てみましょう。 便通が週に3回以下である場合、または便が硬く、乾燥していて異常に大きい場合、または便が出にくい場合、お子さんは便秘とみなされます。

便秘は子どもによくありますが、便秘の原因を見つけることが常に重要です。

赤ちゃんの場合、母乳またはミルクから全乳に変更すると便秘が始まることがあります。 また、赤ちゃんが固形食を食べ始めたときにも便秘が始まることがあります。

さらに、お子さんが十分な水分を摂取していない場合や、シリアル、穀物、果物、野菜などの繊維質の多い食品を十分に含む健康的な食事をしていない場合にも便秘が起こることがあります。

そして便秘はどの年齢でも起こる可能性がありますが、通常は特定の節目の時期に起こるものです。 トイレの訓練と入学は、子どもが便をためる可能性のある2つの時期です。 トイレトレーニングでは、子どもが怖がっているときに無理にトイレに行かせようとすると、便秘になることがあります。 子供が抵抗したら、数ヶ月待って、もう一度試してみましょう。

便秘の問題は、他の要因にも原因があるかもしれません。 お子さんが遊ぶのに夢中だったり、先生にトイレに行くのを嫌がったりすると、便秘の悪循環が始まってしまいます。 便は溜まって大きくなり、硬くなります。 その結果、排便時に痛みを伴うようになるのです。 硬い便の不快感を経験した子どもは、再び痛い思いをするのを避けようとすることがあります。 子どもたちはお尻を締め付け、つま先で上下に揺さぶり、顔を真っ赤にして便を我慢しようとします。 これは事態をさらに悪化させるだけです。

便を我慢すると、さらに便秘になります。 便は結腸や直腸にたまり始め、腹痛を引き起こすこともあります。 大腸が便でいっぱいになると、液体が漏れて子供の下着を汚すことがあります。 下痢と間違われることもありますが、実際はひどい便秘の症状です。

この時点で、診察時間内に小児科医に電話をしてください。 医師はおそらく、潤滑剤（ミネラルオイルなど）、直腸座薬、浣腸を使って、大腸から便を洗い流す治療を始めるでしょう。

便秘を防ぐためのステップ
お子さんの規則的な排便を維持するには、次のヒントを試してください：

• お子さんにたくさんの果物、野菜、繊維質の多い食品を与えます。 食物繊維は便のかさを増し、水分を保持するため、便が柔らかくなり、出やすくなります。
• お子さまに水をたくさん飲むように勧めます。
• 規則正しい食事時間と就寝時間を励まします。 (
• 規則正しいトイレタイムを奨励しましょう。（規則正しい生活は、お子様が規則正しい排便パターンを維持することを促進します）
• 潤滑剤や便軟化剤を使用する前に必ず小児科医に確認してください。

便秘はイライラするかもしれませんが、辛抱強く状況に対処してサポートすれば、お子様の規則正しい排便習慣が身につくようになります。

さらに詳しい情報については、便秘のパンフレットをご覧ください。このパンフレットでは、ご両親が子供の便秘に対処するために、質問に答え、ご両親が従うべき管理手順をまとめています。