2020年2月5日 ニュースリリース

オーストラリアの国立科学機関、CSIROによる世界最大級の減量研究は、わずか12週間、科学的に裏付けられた「デジタルダイエット」を続けることで、臨床的にも著しい減量をもたらすことを発見した。

2015年から2019年にかけて、CSIRO Total Wellbeing Dietに従う約6万人のオーストラリア人を対象に、科学的に策定された食事プランがデジタル時代にどのように変換されたかを理解するための研究を行いました。

研究の結果、12週間のオンラインプログラムを完了した参加者は、プログラムを開始したものの最後まで到達しなかった参加者の3倍に当たる平均5.3パーセントの体重の減少を達成したことが判明しました。

この研究では、トータル・ウェルビーイング・ダイエットのシステムを頻繁に使用することが、より大きな体重減少と関連していることもわかりました。 平均して体重の21％を失った最も成功した参加者は、12週間のプログラムの間、体重が少ししか減らなかった参加者に比べて、ほぼ4倍もシステムを使用しました。

研究を主導したCSIRO研究科学者のGilly Hendrie博士は、この発見は、2020年に成功し、持続する体重減少を求めている数百万のオーストラリア人にとって非常に励みになると述べました。

「私たちは10年以上前から、トータル ウェルビーイング ダイエットの書籍で人気のある高タンパク低GI炭水化物食プランが、臨床的に有意な体重減少をもたらすことを知っていました」とヘンドリー博士は言います。「今回、非常に大きなサンプルにおいて、このダイエットとオンラインツールを含む特別設計システムを組み合わせることにより、さらに多くの人々に体重減少がもたらされるという証拠を得ました。 その結果、使えば使うほど、より多くの体重を減らすことができることがわかりました」

「興味深いことに、すべての層で同様の体重減少成果が見られ、51歳から70歳の高齢の参加者は約5％の体重を減らし、18歳から30歳の若い参加者とほぼ同じ体重でした。「

データの分析では、高リスクの肥満グループの参加者は、開始時の体重の6％を失ったこともわかりました。

「過体重や肥満の成人にとって、最大の健康上の利点は、体重の最初の5％を失うことから得られることを示す幅広い研究があります」とHendrie博士は述べています。

CSIRO Total Wellbeing DietのメンバーであるAdele Fieneさんは、22週間で20キロの見事な減量を達成し、その成功はオンラインツールを定期的に使用したことに起因します。

「プログラムにサインアップしてから、20キロの減量を達成し、食べ物に関する新たな知識を得て、実際にバランスのとれた食事とはどんなものかわかりました」Fieneさんは言います。

「最初にトータル・ウェルビーイング・ダイエットにサインアップしたのは、さまざまな手段でサポートが提供され、続けやすいと感じたからです。

「対話型のツールは、ダイエットを続けるのにとても役立ち、モチベーションを高めるテクニックやサポートを提供してくれました。”

研究の洞察は、新しいプロテイン バランス プラス プログラムと、より大きな減量のために最適化された一連のデジタル ツールをリリースして、2020年のトータル ウェルビーイング ダイエットの大規模なオーバーホールにつながりました。

新しいオンラインプログラムには、欲求を抑えて脂肪の減少を促進するための栄養バランスの取れたレシピに加え、食事計画、食事日記、体重追跡、個人用ダッシュボード、サポートフォーラムなど、減量の成功に関連したすべてのデジタルツールが含まれています。

「トータル・ウェルビーイング・ダイエットをさらに使いやすくすることで、オーストラリアの人々ができるだけ簡単に体重を減らし、生涯健康でいられるようにしたいと考えています」

2020年にどの程度体重を減らせるかを調べるには、www. totalwellbeingdietで無料のダイエット計算機を使ってみてください。com

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