健康的な食事に関して、一時的にワゴンを降りてしまう瞬間は誰にでもあるものです。 休暇中であろうと、友人の誕生日であろうと、忙しくて家で料理ができないときであろうと、悪い食習慣はつきものです。 このような時、人々は体を若返らせ、軌道に乗せるためにクレンズを愛用します。

ジュースクレンズは魅力的な答えのように見えるかもしれませんが、フォローするのが難しく、何日も空腹状態が続く可能性があります。 実際、純粋にジュースを摂取することは、体を浄化するために必要な要素ですらありません。 また、液状にすることで、野菜や果物の貴重な食物繊維が失われます。

体は自然に解毒されますが、正しい栄養素を摂取することで、それを助けることができます。 このような場合、「健康的な食生活に戻るために、バランスの取れた5つのクレンズを試してみてはいかがでしょうか。

Dr. Junger’s 5 Day Gut-Flush Cleanse

このクレンズは、砂糖、脂肪、アルコールをたくさん食べた後に膨満感を感じる人に最も効果的なクレンズです。 このクレンズでは、加工食品、穀物、砂糖をすべて取り除き、丸ごとの野菜、果物、健康的な脂肪、持続可能な肉類を摂取することに重点を置いています。 そのため、このような「掟破り」な行為には、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、掟破りであるがゆえに、掟破りであるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、掟破りである。 食事は、健康的な穀物や種子、果物や野菜のジュース、ボリュームのあるスープで構成されています。 このクレンズには、完全な買い物リストとレシピが含まれており、軌道に乗るのがより簡単になります。

The Plan 3-Day Healthy Cleanse

Lyn-Genet Recitas, weight-loss book The Planの著者は自然療法栄養士なので、このクレンズには完全食品のみが含まれており、空腹や早期にクレンズをあきらめることを希望しないようにします。 このクレンズで重要なのは、食べる量を減らすのではなく、体内の炎症を抑える食品を食べることで、胃の問題やエネルギーレベルを改善し、体重を減らせる可能性もあります。 そのため、胃腸の調子が悪くなったり、エネルギーレベルが低下したり、体重が減ったりする可能性があります。 その代わりに、カフェイン、アルコール、精製された砂糖や炭水化物などの食事の毒素を排除し、完全な自然食品に置き換えることに焦点を当て、水分の重要性を強調しています。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような食事ができるのです。 この食事療法では、加工された小麦粉、砂糖、ナトリウムをすべて排除し、代わりに果物、野菜、穀物、動物性タンパク質など、全体的で健康的な食品に置き換えます。 このクレンズは、レシピに多くの材料が含まれているため、少し準備が必要ですが、あなたは、クリーンで栄養価の高い食材の配列で満腹感を維持し、最高の気分になることを確認してください。