あなたはストレスを感じることがありますか？ 学校のテストで緊張してしまうとか。 あるいは、試合が近づいてくると不安になりますよね。 あなたの周りにいる大人はどうでしょう？ 仕事やお金のことで悩んだりすることはないでしょうか。 もしそうなら、血圧が高くなったという話を聞いたことがあるかもしれませんね。 心臓が血液を全身に送り出すために、どれだけ強くポンプしなければならないかを示す指標です。 血圧がなければ、体に必要な酸素が供給されません。

血圧は、心臓が拍動するたびに上がります。 その後、拍動と拍動の間に下がります。

血圧は、多くの要因によって影響を受ける可能性があります。 これには、遺伝、運動、ストレスなどが含まれます。 また、体に入れるものも血圧に影響します。 睡眠時間や体温もそうです。 年齢によって、正常な血圧の範囲があります。 血圧は、高すぎても低すぎてもよくありません。 一般に、子供や10代の若者は、高血圧についてあまり心配する必要はありません。 しかし、大人は心配です。 高血圧を治療せずに放置すると、多くの深刻な医学的問題を引き起こす可能性があります。

高血圧があると、心臓や動脈が通常よりも強く働かなければなりません。 この追加のストレスは、時間とともに循環器系のこれらの重要な部分を損傷する可能性があります。 高血圧はまた、脳卒中、腎不全、心臓発作、失明のリスクを高めます。

高血圧であるかどうかは、どのようにしてわかるのでしょうか？ 頭痛、めまい、鼻血、吐き気、視力障害などに気づくかもしれません。 これらの症状のいずれかがある場合は、医師の診察を受ける必要があります。 ほとんどの医師は、診察や検診の際に、定期的に血圧を測定しています。

あなたは、血圧を測定したことがありますか？ もしそうなら、その手順はご存知でしょう。 まず、血圧計を腕にしっかりと巻きつけます。 そして、医師や看護師が電球を押して、カフの中に空気を入れます。 これ以上締め付けられないと思ったところで、膨張が止まります。

血圧の測定は、2 つの数値で構成されます。 最初の数値は収縮期血圧と呼ばれ、各心拍のピーク時の圧力である。 2番目の数値は、拡張期血圧と呼ばれます。 これは、心臓が静止しているときの拍動の間の圧力である。 成人の場合、一般的に高血圧は130以上80未満とされています。

高血圧の原因は何ですか？ 特定の病状によって引き起こされることがあります。 親から子へ受け継がれることもあります。 しかし、ほとんどの場合、特定の原因はありません。 高血圧の原因となるものには、ストレス、肥満、運動不足などがあります。 また、塩分の摂りすぎや、特定の薬の服用も原因となることがあります。 アルコール、タバコ、違法薬物の使用も血圧を上昇させます。

高血圧を治療するために、医師は特定の薬を処方することがあります。 しかし、血圧を下げるためにできることは、ほかにもあります。 これには、塩分を控えたり、運動したりすることが含まれます。 体重を減らすことも、多くの人の血圧を下げます。

健康な血圧を維持することは、自分の体を管理することの重要な一部です。 そのため、ほとんどの医師や看護師は、毎回の検査で患者の血圧をチェックします。 高血圧にならないための対策は、今日からでも可能です 健康的な食事をするために家族を集める。 外を一緒に散歩するのもよいでしょう。 こうした活動は、あなたやあなたの大切な人たちの幸せと健康を守るために役立ちます！