頭痛とホルモンの関係

頭痛の原因はさまざまですが、女性は男性の3倍も頭痛（特に片頭痛）を経験するのだそうです。 頭痛の最も一般的な原因を知れば、痛みを和らげることができるかもしれません。

ホルモンはどうですか？

女性の場合、頭痛の悩みをホルモン、つまりエストロゲンのせいにすることができます。 エストロゲンレベルの変動は、慢性的な頭痛やmigraines.Northwestern医学神経学者Charulatha P. Nagar、MDの開発に貢献することができる、 “小児では、片頭痛は男の子でより普及している “と説明しています。 しかし、エストロゲンの影響が始まると、女性の有病率が上昇し始めるときです。” 彼女は、これが、なぜ、女性の方が頭痛が一般的で、長く続き、頻繁に起こるのかの基本的な理解を与えてくれる、と続けています。

エストロゲンは、女性の生殖器系を調節し、また、痛みの感覚に影響を与える脳内の化学物質を制御することもあります。 エストロゲンレベルの低下は、頭痛を引き起こすことがあり、典型的には片頭痛の形で、4時間から72時間続きます。 頭痛の種類を特定し、誘因を見つけることが、治療と痛みの軽減に重要な役割を果たします。

ホルモンレベルは、さまざまな理由で変動します。 しかし、最も劇的なホルモンの変動が起こります：

• 月経の前です。 月経のために子宮を準備するために、エストロゲンのレベルは、生理の少し前に低下します。 この低下が片頭痛の一因となることがあります。
• 妊娠中。 エストロゲン値は、特に妊娠初期に急速に上昇し、子宮と胎盤が栄養をうまく伝達し、赤ちゃんの発育をサポートするのを助けます。 出産後は、妊娠をサポートする必要がなくなるため、エストロゲンのレベルが低下します。
• 更年期と閉経の間。 あなたの体は卵巣をシャットダウンする準備として、それはホルモンlevels.1963>
• の変動を受けるあなたが経口避妊薬を服用している場合。

その他の頭痛の引き金

ホルモンは頭痛に重要な役割を果たしますが、原因はそれだけではありません。 偏頭痛、群発性頭痛、緊張性頭痛は、ストレスや感情的な苦痛の高まりによって起こることがあります。 その他の原因としては、

• 不安があります。 ストレスの結果、不安になると、不健康な食べ物を食べたり、睡眠スケジュールが乱れたり、頭痛を永続させる他の行動に出やすくなります。
• まぶしさ。 コンピュータの画面や日光、頭上の照明の明るさによって、頭が痛くなることがあります。 音-大きな音や繰り返し音、連続した低レベルの音など-は、頭痛の痛みの原因になります。
• 食事と睡眠のパターン。 空腹は、睡眠不足と同様に、頭痛を引き起こす可能性があります
• 薬。 ある種の処方は、頭痛を誘発することがあります。 頭痛は、脳震盪の一般的な症状です.
• 身体活動。 過労は、頭、首、頭皮の血管の腫れを引き起こし、頭痛を与えることがあります。 座りっぱなしの生活は、頭痛の原因になります。
• 姿勢。 背筋を伸ばして座ることで血流が保たれ、頭痛を避けることができます。
• 食物の過敏性。 一般的なトリガーは、アスパルテーム、カフェイン、チョコレート、アルコール、Parmesan.1963>
• Dehydrationのような熟成したチーズが含まれています。 流体の不足は頭痛のいくつかの種類を引き起こす可能性がありますので、それは水和滞在し、water.1963>

の多くを飲むことが重要です「頭痛は最もmodifiable障害の一つです、」博士は言うナガーは、。 “救済を求めるための希望があり、それらは非常に単純なものです。” 例えば、生活習慣を変えることで頭痛を予防できるかもしれません。 栄養価の高い食事、十分な水分補給、頻繁な運動、適切な睡眠など、健康的なライフスタイルを維持する。 ビタミンBやマグネシウムなど、毎日のビタミンやサプリメントについて医師に相談しましょう。

頭痛がしたら、静かで暗い場所で休みましょう。 湿らせた布を額に当てると、さらに緩和されます。 人差し指でその部分をやさしくこすってください。 頭痛が続く場合は、医師と相談するための誘因をよりよく特定するために日記をつける。

「このすべてが違いを生む」と、ナガー博士は言う。

その他の治療オプション