すぐに生理が来る食べ物ベスト7!
私たち女性は何度も声を大にして、生理がすぐに始まればいいのにと思ったことがあるでしょう。例えば、今度の旅行の前や、大事な結婚式の前、あるいは水泳やトライアスロンの女性選手にとっては、差し迫った試合の前かもしれません。 これらの活動はすべて、女性が月経周期にあるときでも可能ですが、私たちは皆、一度でも生理を進めることができないかと考えたことがあります！
この記事は、すぐに生理を起こす方法を教えてくれるので、あなたにとって素晴らしいリソースとなることでしょう。 more.
Top 7 Foods To Get Your Periods Immediately:
Most of us would love to try some natural ways to get the periods.Read on to know more.
Top 7 Foods To Get Your Periods Immediately:私たちのほとんどは、生理を得るためにいくつかの自然な方法を試してみてください。 しかし、あなたのチャムの発症を進めるいくつかの薬もあります。 ここでは、両方の生理を起こす方法について説明します。 まずは自然療法から：
パセリ：
生理を進める最も効果的な方法の一つであるパセリは、実は何世紀も前から伝統的に使用されてきました。 パセリに含まれる2つの非常に重要な成分はアピオールとミリスチンであり、これらは子宮の収縮を刺激することで知られており、その結果、毎月のサイクルに影響を与えるように働きます。
使用方法。 乾燥したパセリの葉を約6g使用し、2gずつ3回に分けて飲むだけです。 葉を150mlの水で沸騰させ、パセリ茶の形でそれを持つ。
Papaya:
もう一つの食品は、子宮の収縮を高めることが知られているパパイヤを持って、あなたがすぐに自然に生理に役立つ可能性があります。 パパイヤに含まれる成分は、月経を規則正しくする働きもあるので、特に更年期障害で生理が遅れている人は、ぜひ試してみてください。 パパイヤに含まれる不思議な物質であるカロテンは、体内のエストロゲンの分泌を促進することで知られており、これが生理を早期に誘発するのに役立ちます。
使用方法について。 生理が来るまでは、毎日パパイヤを数切れ、特に未熟なものを食べてください。
クミンシード：
クミンシードはパセリと同じ性質を持ち、子宮の収縮を高めるため、すぐに生理が来るように助けてくれます。
使い方：大匙1-2のクミンシードをグラス2杯分の水で15分間煮出してください。 この温かい液体を一日中飲んでください。
ジンジャーティー：
多くの人が冬にジンジャーティーを飲みたがるのには理由があるのです。 生姜には体温を上昇させる性質があるのです。 興味深いことに、体温の上昇は生理を早く誘発させる効果もあるのです。
使用方法。 ジンジャーティーを口に含み、毎日2杯飲むだけですぐに生理がきます。 レモンやパセリ、ハチミツなどを使って、ジンジャーティーをより美味しくいただけます。
セロリジュース：
もう一つの非常に自然で無害な物質-セロリジュースには、骨盤や子宮領域への血流増加を助ける効果があり、それによって生理を早く起こす手助けになるのです。
Foods rich in Vitamin C:
Foods rich in Vitamin C are great for getting your periods early.これは、ビタミンCが豊富な食品を意味します。 これは、ビタミンCを多く含む食品には、体内のエストロゲンの量を増やす働きがあり、その結果、生理が早く来るようになるためです。 エストロゲンの量が増えると、子宮の収縮が促され、毎月の出血が早くなるためです。 また、ビタミンCを多く含む食品は、体内のプロゲステロンのレベルを下げて子宮壁の破壊を開始させ、早い生理をもたらします。
使用方法。 柑橘系の果物やキウイなどの食品を食べたり、トマトやブロッコリー、パプリカなどの野菜も毎日の食事に取り入れると、生理の開始を早めることができます。
辛い食べ物：
先に述べたように、身体の熱量を上げることは生理を早くすることに繋がります。 ですから、唐辛子やハラペーニョなど、辛いものを食べて、すぐに生理が来るようにしましょう。 ただし、香辛料は腸に合わない可能性があるので、食べ過ぎないように注意しましょう。
Top 3 Alternative Methods To Prepone Your Periods:
さて、生理を早く起こすのに有効な一般食品はわかったとして、ここでは、あなたの生理周期も促進できるような代替方法をいくつかご紹介します。
アスピリンを使う：
確実な解決策ではありませんが、アスピリンを持っていると、生理を前もって起こすのに役立つかもしれません。 アスピリン2錠を砕いて、コップ1杯の水と混ぜるだけです。 このミックスは、あなたのperiods.
避妊ピル：
彼らはあなたの期間を規則化するだけでなく、彼らはまた、より速く方法でそれらを得るのを助けるので避妊ピルは簡単にあなたの期間を得るために別の合成方法である。 しかし、避妊薬を服用する前に最も重要なことは、婦人科医に相談することです。 婦人科医は、あなたに最適なピルや服用量について教えてくれるはずです。 これらはホルモン剤であり、監視の下で服用する必要があることを覚えておいてください。 また、副作用にも注意が必要です。
Menstrual Synchrony:
これは奇妙な現象ですが、多くの女性にとって効果があるように思われます。 具体的な証拠はありませんが、多くの女性が、すでに生理が来ている女性と一緒にいると、自分も生理が同期することがあると言っています。 科学的な根拠はありませんが、多くの人が実際に体験していることなので、私たちも信じることができます。
Top 3 Exercises To Kick-Start Your Menstrual Flow:
上記の方法は、すぐに生理を起こすためのいくつかのオプションとなります。 ご紹介した自然食品や薬以外にも、ある種のエクササイズを行うことでも、すぐに生理を起こすことができます。 ここでは、少なくとも1～2日生理を進めることができる一般的なエクササイズを紹介します。
スクワット：
体幹を鍛えるのに最も効果的なエクササイズの1つで、スクワットのさまざまなバリエーションも生理を促すのに有効です。 この運動は実際に体幹、腹筋、骨盤の筋肉に圧力をかけ、筋力もアップさせることができるのです。 また、この運動は、体幹、腹部、骨盤の筋肉に圧力をかけ、筋力アップにも役立ちます。生理を早く終わらせるためには、少なくとも10～15回、各4セット行う必要があります。 また、早歩きやジョギングも骨盤の筋肉に効果的で、圧力が高まることで生理が早く来るようになります。
腹筋ひねり：
腹部と骨盤に力を入れる運動は、生理が早く来るようにするために最適です。 その周辺の圧力を高めるだけでなく、体幹を引き締めて強化するのにも役立ちます。 また、このような運動は、普段から行い、生理を早めたいときには、回数やセットを増やすことが大切です。
そこで、あなたの生理をすぐに起こすための最も簡単な方法、
A Word Of Caution: あなたの生理は自然に、彼らが通常行うサイクルで発生する必要があります。 生理を遅らせたり進めたりする方法は、生殖器系を混乱させるので、できるだけ避けるようにしましょう。 これらは、後々、他の健康問題やトラブルにつながる可能性があります。 また、上記の方法を試す前に、必ず妊娠検査を受け、医師に相談してください。 薬に頼る前に、必ず自然療法に頼ってください。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。