あなたが幸せになれない理由はこれだ
この時代の最大の皮肉の1つは、スマートフォンやネットブックなどのさまざまなガジェットによってマルチタスクが可能になる一方で、物事を終わらせることができないように思われることです。 あなたは忙しさの罠にはまったのです。
問題は、その日の最も重要な仕事を少なくとも1つは終わらせるために、いかにしてエネルギーレベルを高く保つかということにあります。 1日に十分な時間はなく、ずっと生産的でいることは不可能です。
時間管理以上のものが必要です。 5313>
生産性を上げるには「朝型」でなければならないという考えを捨てよう
「早起きして、目の前の仕事をすべてこなす」というアドバイスを何度聞いた（あるいは読んだ）ことでしょうか。 そのアドバイスには何の問題もありません。 早く始めて、早く終わらせるというのは、実は良い常識です。 しかし、そのテクニックだけでは、すべての人に効果があるわけではありません。 私はかつて、朝6時までにベッドから出ればもっと生産的になれるという考えに惑わされたことがあるので、知っておくべきでしょう。 私は通信社で編集者としてフルタイムで働きながら、同時にコンテンツマーケティング戦略家としての副業もこなしています。 また、旅行ブロガーでもあり、そうそう、忘れていました。 生産性に関する記事のほとんどは、早起きを強調しています。
自分の「ピーク時」を見極める
エネルギー管理は、1日のうちで最も生産性の高い時間を探すことから始まります。 体内時計に同調することは即座にはできませんが、それを回避する方法はあります。
1週間自分の仕事の習慣を観察し、最も仕事がはかどった時間をリストアップしてみましょう。 また、その時間帯に何を感じているのかもメモしておきましょう。元気なのか無気力なのか。 これを監視し、あなたは後でパターンを見つけるでしょう。
朝のヒバリであることの私の実験は、私の体内時計を無視して、ちょうど午前8時前に目を覚ますために自分を律することによってそれを行うことがより生産的に私をプッシュすることが証明されました。 午前中にブログ記事やその他のレポートを書くことで、正午までに終了し、昼休みを利用して簡単なジム通いをすることができると考えていたのです。 しかし、そうはならなかった。 眠くて、気が散って、午前10時前にジャックを書くことはできませんでした。
実際、この実験は、私がよく知っているはずなので、試すべきではありませんでした。 結局のところ、私は過去15年間、生活のために書いてきましたが、私は午後と夕食後の夕方に、より多く、より良く書くことができると何度も観察してきました。 私は夜型人間なのです。 5313>
つい最近も、あるアイデアにとても熱中して、たとえ仕事で疲れて帰ってきても、ネットブックを取り出して、午後11時までに600語のブログ記事を書いて公開しました。これは少し極端で、私のエネルギーの爆発はまれですが、私には効果的です。
Block those high-energy hours
一度、その高エネルギー時間の感覚を持っていれば、次に、他のあまり重要ではないタスクは、この指定された生産time.5313>
カレンダーにブロックして、高エネルギー時間を優先度の高いタスク、特にあなたの精神エネルギーと集中をより必要とするものに使用することができます。 また、人生の目標に近づくためのタスクにも、この時間を使う必要があります。
あなたが朝型人間なら、頭をシャープにして集中することが重要なので、ほとんどのビジネスミーティングをランチタイム前にスケジュールするとよいでしょう。 しかし、何も決まっているわけではありません。 たとえば、あなたやあなたの家族が病気であったり、息子の卒業式に出席しなければならない場合などです。
とはいえ、生産的な時間をカレンダーに記録することだけは忘れないでください。 また、このような場合、”li “は “li “であっても、”li “でない場合は、”li “であっても、”li “でない場合は、”li “でない場合は、”li “である。 このような場合、「潔癖症」の人は、「潔癖症」であることを自覚し、「潔癖症」であることを自覚し、「潔癖症」であることを自覚し、「潔癖症」であることを自覚し、「潔癖症」であることを自覚し、「潔癖症」であることを自覚し、「潔癖症」であることを自覚し、「潔癖症」であることを自覚し、「潔癖症」であることを自覚することが必要です。