Oui, vous.

Vous méritez d’être bien traité par les autres. Vous méritez d’être aimé et respecté. Vous méritez d’être heureux. Vous méritez que vos besoins soient satisfaits. Vous méritez que l’on investisse du temps et de l’énergie en vous. Vous êtes capable de grandes choses. Vos sentiments sont importants. Vous avez du pouvoir et de la sagesse en vous. Ce que vous voulez compte.

Et tout cela reste vrai, même si vous faites des erreurs. Même si vous n’êtes pas parfait.

En tant que thérapeute et coach de vie, je me suis assis avec certaines des personnes les plus phénoménalement mises en place, objectivement réussies, magnifiques, talentueuses et intelligentes du monde qui croient encore sincèrement qu’elles sont irrémédiablement imparfaites. Ils dirigent des entreprises de plusieurs millions de dollars, vivent des aventures internationales et accomplissent des choses stupéfiantes, mais ils ont du mal à se sentir utiles et dignes d’amour et de respect. La déconnexion entre la façon dont ils sont incroyables et la façon dont ils se sentent eux-mêmes est aussi large que le Grand Canyon.

Alors, et vous ? Prenez une seconde et relisez le paragraphe en haut de la page. Ces déclarations vous semblent-elles vraies ? Ou bien une partie de vous s’en éloigne-t-elle en pensant que de telles choses pourraient être vraies pour d’autres mais pas pour vous ? Votre cerveau rejette-t-il instantanément ces idées, renvoyant un catalogue sans fin de vos nombreuses erreurs et lacunes : toutes les « preuves » pour prouver que vous êtes moins digne d’une manière ou d’une autre ?

Pourquoi est-il si facile de perdre votre confiance, et votre estime de soi ?

Vous êtes un flocon de neige parfait et unique glissant à travers votre temps ici sur terre. Il n’y a jamais eu personne tout à fait comme vous. Vous êtes intelligent, vous êtes capable, et vous êtes bon. Vous êtes ici pour aimer et être aimé. Vous avez des choses en vous qui vous distinguent des autres. C’est peut-être votre style, votre humour ou votre ténacité. C’est peut-être la façon intrépide dont vous avez vécu votre vie, ou les montagnes héroïques que vous avez gravies au cours de votre voyage. Peut-être que votre qualité la plus merveilleuse est la façon dont vous vous souciez si profondément des autres.

Mais il est facile d’oublier cela lorsque vous devez vous battre pour votre droit d’être entendu, respecté et compris, dans un monde qui repousse.

Chacun d’entre nous a été meurtri sur ce voyage dans la vie. Nous avons tous été déçus par les gens. Nous avons pris des risques, pour finalement tomber à plat et nous sentir humiliés pour nos efforts. Peut-être que des relations toxiques vous ont fait vous sentir diminué. Peut-être que vos besoins n’ont pas été satisfaits à un moment où vous aviez désespérément besoin de soutien, et vous portez encore les cicatrices de ces blessures primaires.

Au fil du temps, les blessures de la vie peuvent éroder votre croyance en vous-même. Vous pouvez vous faire piéger en croyant que vos expériences de vie pas très bonnes vous définissent. Des doutes naissants comme  » Peut-être que mon avait raison à mon sujet  » ou  » C’est probablement le mieux que je puisse espérer  » vous empêchent de sentir que vous méritez plus.

Mais vous ne pouvez pas laisser les traumatismes inévitables de l’expérience humaine vous briser. Vous ne pouvez pas vous permettre d’être diminué par les autres. Vous ne devez jamais permettre à votre moi profond d’être broyé par la déception.

Pourquoi votre estime de soi saine est si vitale

1. Les autres personnes vous traitent de la façon dont vous vous attendez à être traité.
2. Vous vous élevez pour répondre à vos attentes envers vous-même.
3. Vous faites des choix et prenez des risques en fonction de ce que vous croyez possible.

Pensez à ce qui pourrait vous arriver si vous perdiez totalement de vue votre beauté intérieure, votre valeur, votre potentiel et votre droit inhérent à être aimé et respecté ? Quel frisson de considérer le destin qui pourrait vous arriver si votre vie, et les gens qui la composent, commençaient à se conformer à ces attentes.

Vous devez être votre propre héros. Le monde est suffisamment difficile sans que vous vous rabaissiez, que vous vous battiez pour vos échecs et que vous vous punissiez. Lorsque vous cessez de croire en vous-même et en votre valeur en tant que personne, en vos capacités, et que vous méritez d’être bien traité, tout est perdu. Personne d’autre ne sera votre champion – parce que personne ne le peut.

Comment guérir votre estime de soi

Il est temps pour vous de reprendre votre pouvoir. Toute foi est un choix. Toutes les croyances sont volontaires. Vous pouvez décider d’être votre fan numéro un, et de vous construire activement, intentionnellement. Vous pouvez vous soutenir de l’intérieur. En fait, vous le devez. Personne d’autre ne sera votre champion – parce que personne ne le peut.

Rappellez-vous tous les jours, toutes les heures, ou minute par minute les jours particulièrement difficiles :

Vous seul pouvez décider de ce que vous valez. Vous êtes le seul à décider comment vous méritez d’être traité par les autres. Vous seul décidez de ce qui est possible pour vous.

Décidez aujourd’hui : Vous êtes digne d’amour et de respect. Vous êtes capable de grandes choses. Vous êtes une personne bonne, intelligente et forte. Faites de ces affirmations votre mantra. Croyez qu’elles sont vraies. Agissez comme si c’était le cas. Et regardez le monde se lever pour VOUS rencontrer…