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Le système de sentiers multi-usages en constante évolution du centre U.S. National Whitewater est un endroit polyvalent pour faire quelques longs kilomètres de sentier, une séance d’entraînement rapide ou une série difficile de répétitions de collines. Le système est composé de quelques boucles principales auxquelles sont rattachés des sentiers en boucle facultatifs. Il est ainsi facile de créer la distance parfaite pour votre séance d’entraînement sur la piste unique à double usage.

Ce qui le rend génial

Il y a actuellement environ 30 miles de sentiers qui se faufilent à travers la propriété forestière autour de l’U.S. National Whitewater Center. Offrant l’une des plus grandes variétés autour de Charlotte, le système de sentiers de l’USNWC comporte des kilomètres d’options pour débutants (marquées en vert), intermédiaires (marquées en bleu) et avancées (marquées en noir).

Le système est composé de quatre sentiers principaux, chacun d’environ trois miles. Les sentiers principaux Sud, Nord et Est comprennent également des boucles optionnelles qui ajoutent entre un demi et un mile complet chacune. Cela permet de créer facilement la bonne distance pour votre entraînement.

Pour une course plus longue ou des répétitions de collines : Le South Main Trail commence à l’arrière du grand parking, juste après le pavillon d’aventure. Le sentier intermédiaire comporte quelques zones techniques et une seule colline assez longue, mais il est surtout modéré. Il y a plusieurs boucles latérales qui, si elles sont toutes incluses, font que la distance totale des sentiers sud dépasse les six miles.

Si vous êtes en colère contre vos quadriceps et que vous voulez leur montrer qui est le patron, les répétitions sur le sentier Goat Hill les garderont en ligne. Notez que le sommet de Goat Hill peut être déroutant. Une fois que vous avez grimpé au sommet, un virage serré à gauche vous fait descendre puis remonter le sentier Gasline, parfois appelé l’arrière de Goat Hill. Un virage à droite vous ramènera au sentier principal sans la montée et la descente supplémentaires.

Un itinéraire vallonné plus technique : Le départ du sentier North Main est adjacent à South Main, juste après le centre d’aventure. Cette boucle de trois miles est un peu plus technique et comprend plus d’assents et de dissents car elle part et revient sur les rives de la rivière Catawba. Pour obtenir les quatre miles complets, ajoutez le sentier Figure Eight, classé avancé.

Notez qu’après le premier mile, le sentier quitte la forêt et longe la rivière artificielle. N’ayez crainte, il replonge bientôt dans la couverture d’arbres et redevient technique.

Un sentier moins peuplé avec du flux : Le East Main Trail se trouve tout seul, près de l’entrée de l’USNWC. Pour trouver le départ du sentier, garez-vous le long du côté gauche du parking et cherchez le chemin de terre plein d’ornières. Suivez-le vers la gauche lorsqu’il descend la colline. Le départ du sentier est bien indiqué sur la droite.

East Main est l’un des meilleurs sentiers fluides avec seulement quelques zones techniques. Mais les décentes rapides sont payées par des ascensions égales, ce qui rend ce sentier excellent pour l’entraînement tout autour. L’ajout récent d’une extension optionnelle d’un mile a fait d’East Main une excellente course d’entraînement après le travail.

Un itinéraire moins difficile : La boucle du lac voit le plus de trafic car les cyclistes expérimentés aiment la vitesse d’un sentier non technique et les débutants trouvent un endroit plus indulgent pour pratiquer de nouvelles compétences. Pour les coureurs, le Lake Trail est un endroit idéal pour terminer une longue course sur des chemins moins vallonnés.

Qui va adorer

Les coureurs de trail de toutes formes, tailles et capacités peuvent trouver quelque chose pour les défier, ou les détendre à l’USNWC. Les débutants peuvent emprunter la boucle du lac pour ses vues agréables et sa pente douce. Les entraîneurs les plus sérieux profiteront de la montée abrupte de Goat Hill.

Directions, stationnement, &Règlements

Il n’y a aucun frais à l’USNCW pour courir ou rouler sur les sentiers. Il y a, cependant, des frais pour le stationnement – soit 5 $ pour une fois ou 40 $ pour un laissez-passer annuel.

Les chiens sont autorisés sur les sentiers mais il est de bon ton de les tenir en laisse. Même le chiot le mieux intentionné peut faire des ravages sur une piste de vélo de montagne.

L’étiquette et la sécurité sur les sentiers à usages multiples imposent aux personnes plus lentes de céder le passage aux personnes plus rapides et aux personnes plus rapides d’annoncer leur approche. Une expression courante est « cavalier en arrière » pour faire savoir aux personnes devant que quelqu’un de plus rapide arrive.