L’article d’aujourd’hui est en réponse à la question d’un lecteur (via Ask Melissa !) sur la façon de savoir si votre autre significatif voudra un jour s’engager, surtout s’il a dit qu’il n’est pas prêt à s’engager. Dans ma réponse, j’offre une perspective sur ce qu’est vraiment l’engagement, pourquoi il s’est retiré après s’être engagé dans une relation, et ce sur quoi vous devriez vous concentrer maintenant lorsque vous guérissez un cœur brisé :

Chère Melissa,

Je viens récemment de rompre avec un gars. Je sortais avec un homme incroyable, il n’est pas encore divorcé, séparé depuis près d’un an et demi, avec deux enfants. Je suis divorcé un an et séparé ans.

Je le voyais depuis dix superbes semaines, il est devenu distant et a dit qu’il n’était pas prêt pour un engagement. Je suis totalement tombée amoureuse de lui et je suis dévastée.

Est-ce qu’il va changer d’avis ? Je ne pense pas qu’il le fera car il a dit qu’il voulait rester mon ami. Je pense aussi que c’est moi avec qui il ne veut pas vraiment être.

-Cœur brisé

Cœur brisé,

Merci de m’avoir contacté. Je vous comprends vraiment. C’est difficile quand vous êtes amoureux de quelqu’un et qu’il ne ressent pas la même chose en retour.

Qu’est-ce que l’engagement dans les rencontres et les relations ?

Je sais que c’est vraiment difficile quand, après deux mois et demi de relation, il se retire.

Parfois, cela commence comme une romance tourbillonnante, une connexion comme vous ou lui n’en avez jamais connu auparavant.

Mais ensuite il « devient distant. »

Peut-être qu’il cesse de répondre aux textos et aux appels téléphoniques.

Peut-être qu’il commence à s’éclipser à la dernière minute des soirées de rendez-vous.

Ou peut-être que son humeur change et qu’il n’est tout simplement plus la même personne qu’avant.

Quoi que ce soit dans votre relation, c’est un signe malheureux qu’il s’est engagé avec vous avant de vraiment savoir ce qu’il veut.

Ou peut-être qu’il sait ce qu’il veut mais qu’il n’a pas su (ou a eu peur) de le communiquer d’une manière vraiment honnête et franche sur ses intentions.

L’essentiel est qu’il s’est engagé alors qu’il n’était pas prêt pour une nouvelle relation ; il n’était pas clair avec lui-même et avec vous sur ce qu’il voulait vraiment.

Il a finalement décidé qu’il ne voulait pas être dans une relation engagée en ce moment.

En fin de compte, l’engagement est un choix.

Et il vient avec une attitude et des actions très claires, comme je le décris dans mon article Qu’est-ce que l’engagement dans les rencontres et les relations ?

C’est la décision d’être « tout à fait dedans ».

Et c’est une décision qui n’arrive que lorsqu’il y a eu beaucoup de réflexion préalable consciente.

Nous ne décidons généralement pas de nous engager avec quelqu’un sans vraiment y réfléchir et sans être vraiment sûrs que c’est le bon chemin pour nous.

Et oui, nous devons sortir avec quelqu’un et apprendre à le connaître pendant un certain temps avant de décider de nous engager.

Mais dans le scénario idéal, sa décision et sa réalisation qu’il « n’était pas prêt » seraient venues beaucoup plus tôt et il aurait été franc avec son incertitude sur l’engagement beaucoup plus tôt, au lieu de vous le briser après que vous soyez déjà profondément liés émotionnellement et amoureux.

J’enseigne aux gens dans mon programme comment être hautement conscient dans leurs relations (idéalement avant qu’ils ne s’engagent dans des relations) afin qu’ils puissent vraiment se mettre en place pour le succès des relations et se protéger d’être dévasté, tout en continuant à sortir et à connaître quelqu’un.

L’important est de déterminer ce dont vous avez besoin et ce que vous exigez pour avoir une relation épanouie…

Et ensuite, lorsque vous sortez ensemble, voyez vraiment s’il s’aligne sur vos besoins et vos exigences relationnelles et s’il peut les soutenir.

Changera-t-il d’avis ?

Il n’y a pas vraiment de moyen de prédire cela avec précision.

La vérité est que : Il pourrait changer d’avis – s’il le choisit.

Comme vous l’avez mentionné, il a dit qu’il aimerait « rester ami » avec vous, ce qui pourrait être sa façon de dire qu’il ne veut pas de relation romantique avec vous, il veut juste une amitié.

Et s’il ne fait pas de progrès pour approfondir votre relation ou faire le travail nécessaire pour qu’il puisse devenir émotionnellement disponible pour approfondir sa relation avec vous, il ne semble pas probable qu’il change d’avis de sitôt.

Mais sa préparation à la relation et son désir d’engagement ne sont pas sous votre contrôle.

Donc vous ne pouvez pas prédire avec certitude quand ou si il voudra être dans une relation avec vous.

La seule personne sur laquelle vous avez le contrôle est vous-même.

Mais se demander et espérer qu’il change d’avis peut vraiment faire un numéro sur votre estime de soi et votre esprit parce que vous ne pouvez pas contrôler le résultat, et cela peut conduire à un sentiment de désespoir et de déresponsabilisation.

Chaque fois que nous basons notre succès sur quelque chose d’extérieur à nos propres ressources intérieures, sur quelque chose que nous ne pouvons pas contrôler, nous nous mettons en situation d’échec.

Je vous encourage donc, pendant cette période où vous vous sentez le cœur brisé, à vous tourner vers l’intérieur et à vous concentrer sur VOUS.

Et à vous accorder à l’amour et à la nourriture que vous pouvez vous donner.

C’est normal de se sentir triste.

C’est normal de ressentir de la perte.

Ce sont tous des sentiments normaux lorsque nous avons le cœur brisé.

Mais ne vous blâmez pas le moins du monde pour les choix qu’il a faits.

S’il choisit de ne pas être dans une relation romantique avec vous, il peut être vraiment facile de vous blâmer pour « ne pas faire » ou « ne pas être » quelque chose qui aurait pu l’inciter à rester.

Et puis parfois, si vous le laissez faire, votre esprit peut interpréter à tort son choix comme signifiant quelque chose sur qui vous êtes en tant que personne ou sur votre mérite à être aimée.

C’est un énorme piège parce que, tout comme lorsque nous attendons que quelqu’un change, lorsque nous commençons à nous blâmer pour le comportement et les choix des autres personnes, nous érodons notre sens de soi et notre sens du pouvoir – nous finissons par laisser les autres personnes déterminer notre valeur pour l’amour.

Pourquoi cette rupture est si dévastatrice et que faire maintenant

Je remarque que vous utilisez des mots vraiment forts : « totalement amoureuse », « dévastée », « le cœur brisé… »

Je suis passée par là : aimer quelqu’un à tel point que lorsqu’il ne m’aimait pas en retour, je me sentais absolument écrasée. Et ça m’a rendu fou pendant un moment. C’était difficile de s’en extirper.

Je me suis demandé pourquoi certaines personnes rebondissent après une rupture alors que d’autres ont vraiment du mal à supporter la douleur.

Souvent, c’est la différence entre l’amour et l’attachement.

Une rupture peut être particulièrement dévastatrice pour certaines personnes car elles ont non seulement l’impression de perdre un petit ami, mais aussi de perdre une partie d’elles-mêmes.

Ce n’est que lorsque j’ai vraiment commencé à travailler sur moi-même et à étudier les relations que j’ai réalisé, rétrospectivement, que ma douleur et ma lutte pour le surmonter étaient en grande partie dues à un attachement malsain à la relation.

Donc, en plus de jeter un coup d’œil aux articles liés dans ce post, je vous encourage à vous demander :

Qu’est-ce qui, dans cette rupture, est particulièrement douloureux et dévastateur ?

Quelles sont les pensées qui surgissent ? (La tenue d’un journal est excellente pour ce genre d’auto-réflexion)

Et demandez-vous aussi ce dont vous avez besoin pour guérir ?

ce dont vous avez besoin pour vous sentir nourri et autonome ?

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