Articles

Recette saine de boules buckeye au beurre de cacahuète

Cette recette saine de boules buckeye au beurre de cacahuète prend les classiques boules buckeye au beurre de cacahuète au chocolat et y ajoute une touche santé !

Buckeye balls recipe | Peanut butter buckeyes | Chocolate peanut butter balls healthy

Chaque année, pour Un couple de cuisiniers, nous essayons de créer une version « plus saine » de certains favoris des fêtes. Certes, « sain » est parfois un gros mot lorsqu’il est plaqué sur un dessert, mais croyez-moi, cette recette saine de boules de buckeye au beurre de cacahuète peut tenir tête à l’original. Continuez à lire pour la recette des buckeye balls!

Comment faire cette recette de buckeye balls

Les buckeye balls ne faisaient pas partie de mon enfance en grandissant dans le Minnesota, mais ils font certainement fureur ici dans l’Indiana pendant les vacances (peut-être à cause de la proximité de l’Ohio ?). Essentiellement des boules de beurre de cacahuètes trempées dans du chocolat, ce sont des petites bouchées de paradis. Y a-t-il d’autres fans de buckeye là-bas ?

Au lieu du beurre et du sucre traditionnels, dans cette recette saine de buckeye balls, nous avons substitué des dattes Medjool. Les dattes Medjool sont de grosses dattes moelleuses et sucrées qui sont utilisées pour faire des sucreries naturelles comme les Larabars et les brownies crus (voici 10 super recettes de dattes Medjool). Ajoutez un peu de beurre de cacahuète, et voilà – une garniture de buckeye instantanée.

Dégoulinées dans un peu de chocolat, ces petites bouchées ont un goût très similaire à l’original, mais sans le beurre et le sucre raffiné. Elles ne sont certainement pas un aliment santé, mais elles sont plus naturelles que la plupart des friandises qui existent à cette période de l’année ! De plus, ils sont végétaliens et sans gluten ! Faites-nous savoir si vous les essayez et ce que vous en pensez.

Relié : Coupes au beurre de cacahuète maison

Buckeye balls recipe | Peanut butter buckeyes | Chocolate peanut butter balls healthy

Une astuce pour des biscuits sains : nous faisons toujours nos portions de biscuits un peu plus petites que la normale. Cela permet de contrôler la taille des portions et de vous satisfaire avec une plus petite portion ! Ces boules buckeye saines sont une excellente option de biscuits de Noël sans gluten et une option de biscuits de Noël végétaliens (si vous utilisez du chocolat végétalien). Et enfin, le concept de cette recette de boules de buckeye a été inspiré par cette recette de notre amie Ashley chez Edible Perspective !

Vous cherchez des recettes de biscuits de Noël ?

A part cette recette saine de boules de buckeye au beurre de cacahuète, voici quelques-unes de nos recettes de biscuits de Noël préférées :

  • Biscuits moelleux au pain d’épice
  • Méringues à la menthe poivrée
  • Biscuits boule de neige épicés au thaï
  • Sandwichs à la crème glacée aux biscuits au gingembre
  • Les meilleurs biscuits moelleux à la mélasse de gingembre
  • Biscuits au sablé au chocolat
  • .

  • Ecorce de chocolat à la cerise et au quinoa
  • Biscuits découpés en pain d’épices pour narval
  • Boules saines au beurre de cacahuète
  • Biscuits sandwichs au gingembre
  • Grappes de chocolat aux canneberges et aux pistaches
  • Ecorce de menthe poivrée facile

Cette recette est…

Cette recette de boules de Buckeye au beurre de cacahuète saine est végétarienne, sans gluten, végétalienne, à base de plantes et sans produits laitiers.

Print

clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares square iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Description

Cette recette de boules buckeye au beurre de cacahuète saine prend les boules buckeye au beurre de cacahuète au chocolat classiques et ajoute une touche saine !

Ingrédients

Echelle1x2x3x

  • 20 dattes Medjool*
  • 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
  • 2 cuillères à soupe eau
  • 1 tasse de pépites de chocolat mi-sucré (végétalien si désiré)

Instructions

  1. Enlever les noyaux de 20 dattes Medjool. Placez les dattes dans le bol d’un robot culinaire et traitez-les jusqu’à ce qu’elles soient émiettées. Ajoutez 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète et mettez le robot en marche ; pendant qu’il fonctionne, ajoutez 2 cuillères à soupe d’eau. Traiter jusqu’à ce que le mélange soit complètement lisse (en arrêtant et en raclant le bol au besoin).
  2. Huilez légèrement vos mains (pour éviter qu’elles ne collent) et roulez le mélange en petites boules, environ 30 à 40 au total. Placez les boules sur une plaque à biscuits recouverte de papier ciré et congelez jusqu’à ce que vous soyez prêt à tremper dans le chocolat.
  3. Remplir une grande poêle à moitié d’eau et porter à frémissement, puis placer 1 tasse de pépites de chocolat dans un bol en métal ou en verre résistant à la chaleur. Une fois que l’eau frémit, éteignez le feu et placez le bol de chocolat dans l’eau, puis remuez jusqu’à ce qu’il soit fondu. (Vous pouvez aussi utiliser un bain-marie pour faire fondre le chocolat.)
  4. Piquez chaque buckeye à moitié dans le chocolat à l’aide d’un cure-dent (puis lissez le trou du cure-dent). Replacer les buckeyes sur la plaque à biscuits et réfrigérer jusqu’au moment de servir.

Notes

*Les dattes Medjool sont un type de dattes exceptionnellement grosses et sucrées, et sont essentielles pour cette recette (ne pas les remplacer). Les dattes Medjool sont disponibles dans de nombreuses épiceries grand public, et sont également disponibles à la vente en ligne.

  • Catégorie : Dessert
  • Méthode : Mélangé
  • Cuisine : Américain

Mots-clés : Recette des boules buckeye, Boules au beurre de cacahuètes, Boules au chocolat et au beurre de cacahuètes saines, Chocolat, Beurre de cacahuètes, Sain, Végétalien, Végétarien

S’abonner pour des recettes hebdomadaires gratuites &plus !

A propos des auteurs

.

Sonja Overhiser

Auteur de livres de cuisine et écrivain

Sonja Overhiser est l’auteur de Pretty Simple Cooking, nommé l’un des meilleurs livres de cuisine saine de 2018. Elle est l’hôte du podcast culinaire Small Bites et la fondatrice du blog culinaire A Couple Cooks. Présentée du TODAY Show à Bon Appetit, Sonja cherche à inspirer une alimentation aventureuse pour rendre le monde meilleur, une bouchée à la fois.

Alex Overhiser

Auteur de livres de cuisine et photographe

Alex Overhiser est un photographe culinaire et un auteur acclamé basé à Indianapolis. Il est l’hôte du podcast culinaire Small Bites et le fondateur du site web de recettes A Couple Cooks. Présenté du TODAY Show à Bon Appetit, Alex est l’auteur de Pretty Simple Cooking, nommé l’un des meilleurs livres de cuisine végétarienne par Epicurious.

.