J’ai le plaisir d’accueillir le Dr Eric Zielinski sur le blog aujourd’hui- vous le reconnaissez peut-être grâce au Sommet de la révolution des huiles essentielles, ainsi qu’à de nombreux articles incroyables qu’il écrit et partage sur son blog. C’est un expert quand il s’agit de remèdes naturels (et surtout d’huiles essentielles !) et il partage aujourd’hui sa recette de bain de bouche maison.

Lorsque j’ai rencontré ma femme il y a 10 ans, je suis tombé fou amoureux d’elle presque instantanément. Nous avons eu une de ces histoires d’amour éclair. Nous nous sommes rencontrés en juin 2006, nous nous sommes fiancés trois mois plus tard et nous nous sommes mariés en décembre de la même année.

Comme la plupart des gars pendant la phase de cour, j’aurais fait pratiquement n’importe quoi pour gagner son cœur. J’étais même tellement hypnotisé par sa beauté que j’ai rompu un engagement que je m’étais fait quelques années avant notre rencontre de ne jamais utiliser de produits de soins corporels toxiques, et je suis allé à la pharmacie locale pour acheter un bain de bouche.

Je voulais à tout prix impressionner mon nouvel amour, et je n’oublierai jamais ce que j’ai ressenti après m’être rincé la bouche pour la première fois avec cette Listerine.

Qu’est-ce qui ne va pas avec le rince-bouche ?

J’entends déjà ce que vous pensez : « Quel est le problème, Doc ? Qu’est-ce qu’il y a de mal à rafraîchir son haleine pour que se blottir contre son chéri soit un peu plus agréable ? »

Eh bien…beaucoup.

Il y a tellement de raisons pour lesquelles nous ne devrions pas utiliser 99% des bains de bouche achetés en magasin, et le pire dans tout ça, c’est que je savais que ce que je faisais était mauvais. Je ne pensais tout simplement pas avoir d’alternative.

Premièrement, la plupart des bains de bouche contiennent des produits chimiques nocifs comme la chlorhexidine et le triclosan – un pesticide enregistré depuis 1969 et un dangereux conservateur que la FDA a tout récemment interdit dans un certain nombre de produits de soins corporels.

Deuxièmement, les bains de bouche conventionnels détruisent l’équilibre microfloral de votre bouche et peuvent littéralement amortir votre fonction immunitaire. C’est choquant de voir à quel point ce truc est puissant, et à quel point il peut être nocif quand on regarde la recherche.

La raison pour laquelle la santé bucco-dentaire est si importante

J’ai récemment pris la parole lors d’un sommet holistique sur la santé bucco-dentaire, et j’ai été choqué d’apprendre que jusqu’à 90% de toutes les maladies dont souffrent les gens peuvent être liées à une mauvaise santé bucco-dentaire. Croyez-le ou non, votre bouche est littéralement la fenêtre de votre santé. Si cela semble exagéré, c’est seulement parce que je suis la première personne à vous le dire !

Pour mettre cela en termes pratiques, avez-vous déjà entendu qu’il était recommandé de mettre une goutte d’huile essentielle d’encens sous votre langue comme solution naturelle pour une variété de conditions de santé ? C’est en fait une recommandation assez populaire dans la blogosphère. Eh bien, il y a une bonne raison pour laquelle les gens la recommandent. Parce que ça marche !

L’aromathérapie traditionnelle enseigne que cette technique est l’un des moyens les plus efficaces de faire pénétrer les constituants thérapeutiques des huiles essentielles dans votre sang. Maintenant, à quoi pensez-vous que cela ressemble lorsque la pièce est retournée ?

Pensez simplement aux toxines potentiellement nocives qui se balancent dans votre bouche lorsque vous mangez des aliments transformés et rapides, buvez des boissons remplies de couleur néon et de colorants artificiels, et ingérez des produits de beauté toxiques. Et, oui, mesdames, vous ingérez littéralement des dizaines de produits chimiques en vous léchant les lèvres tout au long de la journée si vous portez du rouge à lèvres !

La raison pour laquelle je vous raconte tout cela n’est pas pour vous faire paniquer et vous rendre paranoïaque sur l’utilisation du maquillage, mais pour souligner ce que j’ai mentionné plus haut : votre santé bucco-dentaire est une fenêtre, offrant une vue claire de la santé de votre corps. Si votre santé bucco-dentaire est mauvaise, il y a de fortes chances que vous développiez une ou plusieurs maladies chroniques. Si votre santé bucco-dentaire est solide, la probabilité que vous restiez en bonne santé est en votre faveur.

Le message clé à retenir est le suivant : vous n’avez pas besoin d’utiliser un bain de bouche acheté en magasin pour avoir une bouche saine et propre. En fait, vous voudrez rester à l’écart de ces produits et le faire vous-même !

Les huiles essentielles : La solution pour la santé bucco-dentaire

Pour revenir à l’histoire de la façon dont j’ai rencontré ma femme, je n’oublierai jamais ce que j’ai ressenti après avoir fait tourner la Listerine dans ma bouche pendant quelques secondes. Instantanément, je me suis senti un peu nauséeux – un signe révélateur que je venais de faire quelque chose que mon corps n’appréciait pas trop. Puis, une fois que la brûlure s’est arrêtée (elle était si douloureuse que j’en ai eu les larmes aux yeux), l’intérieur de ma bouche ressemblait à la peau d’un kiwi – toute floue et un peu crue. Notez, ce n’était perceptible pour moi qu’après le retour de la sensation de toucher parce que le bain de bouche a rendu ma bouche engourdie pendant quelques minutes !

Si seulement je connaissais les huiles essentielles à l’époque…

Aujourd’hui, si je veux un souffle frais pour rendre le câlin avec mon miel un peu plus agréable, je vais la route DIY et faire quelque chose comme cette recette de bain de bouche maison ci-dessous. Cela ne fait pas mal, est merveilleusement efficace et je peux être assuré après coup que j’ai fait du bien à mon corps.

J’espère que vous apprécierez !

Recette de bain de bouche maison

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (filtrée est la meilleure)
• 1 cuillère à soupe d’hamamélis sans alcool-.sans alcool (où acheter)
• 1 cuillère à café d’huile de noix de coco fractionnée (où acheter)
• 1 ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
• 12 gouttes d’huiles essentielles*
• Bocal maçon pour le stockage

Instructions

• Dans un bol en verre de taille moyenne, fouetter ensemble les huiles essentielles, le bicarbonate de soude, l’huile porteuse et l’hamamélis.
• Mettez le mélange dans un pot mason et remplissez le récipient avec de l’eau.
• Serrer le couvercle et agiter vigoureusement pendant 15 à 30 secondes.
• Le bain de bouche est prêt à être utilisé.
• Passer dans la bouche pendant 10 à 15 secondes et rincer.
• Réserver le reste du bain de bouche dans le pot mason.

Les meilleures huiles essentielles pour un bain de bouche maison

• Lime, citron, pamplemousse
• Girofle, orange, menthe poivrée
• Cannelle, clou de girofle, eucalyptus, citron, romarin et orange
• Encens et myrrhe

Fondateur de DrEricZ.com et de la Biblical Health Academy, le Dr Eric L. Zielinski est un chercheur en santé publique, un éducateur en santé biblique et un conférencier recherché. La mission du Dr Z est de fournir au monde des outils simples, fondés sur des preuves, dont il a besoin pour expérimenter la vie abondante. Il vit à Atlanta avec sa femme et ses enfants.