L’utilisation de la bonne séquence de swing de golf vous aidera à produire des coups de golf plus longs, plus précis et plus cohérents.

Pendant votre backswing, le mouvement doit commencer par le fait que vous éloignez la tête du club de la balle de golf avec votre épaule gauche (pour les golfeurs droitiers). Vous devez adresser la balle avec vos pieds écartés de la largeur des épaules, votre dos droit et incliné vers l’avant au niveau des hanches, vos genoux légèrement fléchis et avec un bon équilibre.

Créez une position avec le club et votre bras gauche (golfeurs droitiers) de manière à avoir une ligne droite de votre épaule gauche à votre main gauche, puis vers le bas jusqu’à la tête du club. Votre épaule gauche doit instiguer le mouvement de la tête du club vers la droite, tout en maintenant la relation de ligne droite de votre épaule à votre main gauche et vers le bas jusqu’à la tête du club.

Une fois que vos mains se sont déplacées sur votre cuisse droite, vous devez maintenant articuler votre poignet correctement afin que le manche du club devienne horizontal. Vos épaules continuent de tourner alors que la tête du club se déplace vers le haut à partir de la charnière de votre poignet, et vous remarquerez que votre poids s’est légèrement déplacé sur votre pied droit.

Continuez à faire tourner vos épaules de 90 degrés vers la droite de leur position de départ et permettez à vos hanches de tourner maintenant aussi légèrement vers la droite. Cela crée une position au sommet du backswing où votre bras gauche est droit, votre poignet s’est armé, vos épaules ont tourné de 90 degrés vers la droite et vos hanches sont à 45 degrés vers la droite.

La séquence correcte de mouvement sur votre backswing est de bouger vos épaules, vos bras, vos poignets et ensuite vos hanches – vous bougez la partie du corps la plus haute en premier et le mouvement s’écoule vers le bas de votre corps.

Sur votre downswing, cette séquence est inversée. La séquence correcte sur votre downswing est de se déplacer du sol vers le haut. Commencez votre downswing en faisant pivoter vos genoux vers la cible, puis faites pivoter vos hanches à gauche vers la cible. Cela vous permettra de déplacer votre poids sur votre côté gauche et sur votre pied gauche. Le mouvement monte ensuite dans votre torse et dans vos épaules lorsque vous frappez la balle.

Cette séquence vous permet de créer de la puissance et vous aidera à produire beaucoup plus de distance et des coups qui volent plus loin.