Alors qu’en tant que société, nous devenons plus ouverts sur la sexualité, une chose dont nous ne pouvons éviter de parler, ce sont les fantasmes. Je ne parle pas des rêves sexuels — je parle des scénarios sexy que nous nous créons dans notre vie éveillée. Vous avez peut-être un fantasme récurrent particulier que vous n’arrivez pas à vous sortir de la tête, ou vous en avez peut-être beaucoup en général. Vous pouvez mourir d’envie de créer ces fantasmes dans la vraie vie, ou vous contenter de simplement imaginer les scénarios.

D’où viennent les fantasmes ?

Heureusement, alors que nous devenons plus ouverts sur le sexe, des recherches plus approfondies autour de la sexualité sont menées (enfin !) qui nous aident à comprendre comment fonctionne notre cerveau amoureux. L’année dernière, l’une des études les plus importantes et les plus approfondies sur les fantasmes sexuels a été menée par le Dr Lehmiller, psychologue social. Plus de 4 000 Américains ont participé à l’étude et devinez combien d’entre eux fantasment (sur leur partenaire ou autre) ? Un énorme 97%!
Il y a de multiples aspects qui peuvent jouer dans la raison pour laquelle vous fantasmez sur quelque chose ou quelqu’un. Le Dr Lehmiller a conclu que les fantasmes des gens sont influencés par des facteurs démographiques (âge, sexe, race), des traits de personnalité et leur propre histoire sexuelle. Si vous êtes une personne très extravertie, vous êtes plus susceptible qu’une personne très timide de fantasmer sur le sexe en groupe ou en public, par exemple. Si vous avez eu une expérience sexuelle sexy en plein air lorsque vous étiez plus jeune, vous pourriez fantasmer à l’idée de la revivre. En outre, vous constaterez probablement que vos fantasmes sexuels changent à mesure que vous vieillissez, que vous faites des expériences ou que vous êtes exposé à plus de choses sur le plan sexuel.

Que signifient les fantasmes ?

Nous, les humains, sommes toujours si désireux d’étiqueter et de comprendre nos sentiments au lieu de simplement les ressentir. Quand il s’agit de sexe, beaucoup de gens s’inquiètent quand leurs désirs ne sont pas vanille (AKA, traditionnel) et ils sont nerveux que ce qu’ils ressentent est « bizarre » ou « pas normal ». Certaines choses, tout simplement, nous excitent. Parfois, il n’y a ni rime ni raison. Nous pouvons être surpris par ce sur quoi nous nous surprenons à fantasmer, mais peu importe à quel point un fantasme peut être surprenant ou hors norme, vous ne devriez pas en avoir honte ou être gêné.

Bénéfices de la fantaisie

Même si vous êtes gêné par la façon dont vos fantasmes peuvent sembler bizarres, fantasmer peut être bon pour une relation. Des études ont montré que le fait de fantasmer sexuellement sur votre partenaire peut être bénéfique pour votre vie sexuelle. Cela peut même être bénéfique pour le partenariat en général, en amenant les partenaires à adopter des « comportements favorisant la relation ». L’étude note également que le fait de fantasmer sur votre partenaire est extra bénéfique pour maintenir un lien sexuel à long terme, surtout après que toute la spontanéité et les étincelles induites par la chimie originale cessent de voler.
La thérapeute de l’espace de dialogue Christine Tolman se fait l’écho du sentiment des conclusions de l’étude. « Les fantasmes peuvent être une partie vraiment importante des relations. Être capable de partager ce qui vous excite peut ajouter plus de profondeur et d’épanouissement dans votre relation », déclare-t-elle. « Si vous vous sentez mal à l’aise ou si vous hésitez à partager avec votre partenaire, envisagez de vous engager dans des activités qui peuvent augmenter la confiance et construire votre relation, comme le conseil. »

Se sentir à l’aise avec ce qui est inconfortable

Une chose que vous pourriez certainement vous sentir mal à l’aise d’aborder ? Fantasmer sur quelqu’un d’autre que votre partenaire. Ce n’est pas parce que vous fantasmez sur quelqu’un d’autre que votre partenaire que vous allez le tromper. Selon Mme Tolman, « les fantasmes sont incroyablement personnels. Si vous fantasmez sur quelqu’un d’autre que votre partenaire, cela vous regarde ! »

Demandez-vous si vous êtes vraiment heureux avec votre partenaire

Cependant, si vous fantasmez tellement sur quelqu’un d’autre que vous avez l’impression de ne pas pouvoir vous concentrer pour apprécier votre partenaire, ou si vous avez réellement l’intention de sortir avec la personne sur laquelle vous fantasmez, cela peut être une source d’inquiétude. Cette inquiétude devrait vous pousser à examiner de plus près votre relation et à vous demander si vous êtes vraiment heureux avec votre partenaire – sexuellement et autrement.

Commencez par vous-même

Maintenant, que faire de tous ces fantasmes sexy ? Heureusement, vous avez des options, que vous souhaitiez les partager avec un partenaire ou non. La première, bien sûr, est la masturbation. Vous ne vous sentez peut-être pas encore prêt à partager vos fantasmes avec votre partenaire, ou vous n’avez pas de partenaire avec qui les réaliser. L’imagination est un excellent moyen de se mettre dans l’ambiance d’une séance de sexe en solo. Si peindre une image dans votre propre esprit n’est pas suffisant et que vous voulez être plus visuel, je peux presque vous garantir que vous pouvez trouver du porno ou de l’érotisme quelque part sur le web répondant à pratiquement tous les kink.

Les jeux de rôles avec votre partenaire

Si vous décidez de partager vos fantasmes avec votre partenaire, tant mieux pour vous ! Vous ne devriez pas avoir honte de vos fantasmes ou de vos kinks, même si cela peut certainement être un peu embarrassant ou inconfortable de les partager au début. On ne sait jamais – votre partenaire pourrait être totalement excité par le fantasme que vous partagez avec lui. Il se peut qu’il ait déjà eu le même type de fantasme et qu’il soit trop nerveux pour le partager avec vous, ou que cela l’incite à parler de ses propres fantasmes. Si vous avez un partenaire qui ressent la même chose que vous et qui est ouvert à l’exploration, alors vous avez touché le jackpot !
Un excellent moyen de donner vie à vos fantasmes avec votre partenaire est le jeu de rôle. Le fait d’intervertir les choses et de jouer différents  » personnages  » pour reconstituer votre fantasme est un moyen d’explorer sexuellement avec  » quelqu’un d’autre  » tout en restant avec votre partenaire principal. Le jeu de rôle est également un moyen formidable et sûr d’explorer certains de ces fantasmes un peu plus sombres ou des choses que vous voudriez voir se produire de manière consensuelle, mais pas dans la vie réelle.
Un exemple qui est un grand est le non-consentement consensuel. Cela peut aller de scénarios liés au BDSM à des fantasmes de médecin/patient classés X. Dans la vie réelle, vous ne voudriez pas être attaché par un étranger ou être touché de manière inappropriée par votre médecin. Mais peut-être l’idée de créer l’une de ces scènes vous excite-t-elle vraiment. Parlez-en avant, discutez de vos limites strictes, et ayez définitivement un mot de sécurité !

La fantaisie peut être saine, alors pourquoi ne pas l’explorer

En fin de compte, votre sexualité est très personnelle. Permettez-vous de vous asseoir et d’apprécier les fantasmes, plutôt que de vous rendre fou (dans le mauvais sens du terme) en essayant d’interpréter ce que les fantasmes signifient ou s’ils sont trop bizarres. Quels que soient les fantasmes que vous choisissez de partager ou de ne pas partager, de donner vie ou de ne pas donner vie, c’est vous qui décidez. Le temps est venu de vous sentir habilité par votre sexualité — fantasmes et tout — et non pas embarrassé par elle.