Les routines ont été jetées en l’air et beaucoup ont dû s’adapter et trouver de nouvelles façons de poursuivre leurs objectifs. Beaucoup d’entre nous ont lutté et se sentent un peu perdus.
D’une manière ou d’une autre, tôt ou tard, les gymnases reviendront à quelque chose comme les affaires habituelles. Nous ne pouvons pas attendre ! Mais nous ne pouvons pas négliger le fait que de nombreuses personnes devront retrouver une certaine motivation pour s’y remettre, ou peut-être même s’inscrire dans une salle de sport pour la première fois.

Nous comprenons que pour de nombreuses femmes, décider de ce qu’il faut porter pour aller à la salle de sport peut être une source de stress et d’anxiété. Cela peut être un casse-tête de trouver un équilibre entre ce qui est confortable, ce qui est beau et ce qui est approprié de porter pour votre séance d’entraînement. Mais ici, à Gym+Coffee, nous voulons mettre fin aux idées fausses et aux anxiétés sur ce qu’il faut porter à la salle de gym une fois pour toutes!

Reprenons certaines des questions que vous pourriez avoir sur les vêtements de gym pour femmes en 2021.

Qu’est-ce que je devrais éviter de porter à la salle de sport ?

Dans la plupart des cas, la meilleure chose à porter à la salle de sport est toujours ce qui vous fait vous sentir le plus à l’aise dans votre propre peau. Cependant, il y a aussi certains articles qu’il est sage d’éviter. Il s’agit notamment des tissus 100% coton, des vêtements d’entraînement anciens ou étirés, et des vêtements trop amples ou trop serrés. Lisez la suite pour en savoir plus.

Pourquoi ne puis-je pas porter du coton à la salle de sport ?

Écoutez, nous vous entendons. Parfois, vous avez juste envie de jeter votre vieux t-shirt en coton préféré et d’être à la porte. Mais malheureusement, bien que pratique, cette option de vêtements de gym présente quelques inconvénients majeurs. Les vêtements 100 % coton absorbent la moindre goutte de sueur produite par votre corps, ce qui les rend humides, détrempés et lourds. Ainsi, bien que vous puissiez vous sentir très à l’aise lorsque vous entrez dans la salle de sport, au moment où vous en ressortirez, vous vous sentirez plutôt comme une couverture humide et transpirante.

Au lieu du coton, recherchez des vêtements de gym conçus avec des tissus synthétiques ou mélangés qui évacuent la transpiration, conçus pour être respirants tout en repoussant la sueur, afin de vous garder confortable, sec et frais pendant votre entraînement.

Que faire si mes vêtements de sport ont perdu leur forme ?

Bien qu’il puisse être tentant de conserver ses vêtements d’entraînement aussi longtemps que possible, vos vêtements de sport ne dureront pas éternellement. Cela fait partie de la vie ; tous les vêtements s’usent, surtout les articles qui passent par des activités de haute intensité comme l’entraînement.
Il arrivera un moment où vous devrez prendre une décision sur le retrait de certains de vos vêtements de gym. Ils peuvent devenir gênants et inappropriés à mesure qu’ils perdent leur forme, notamment les soutiens-gorge de sport, qui peuvent manquer de soutien adéquat lorsqu’ils sont trop portés.

En cas de doute, vous ne pouvez pas vous tromper en donnant un coup de jeune à votre garde-robe de gym. De nouveaux vêtements de gym ne sont pas seulement importants pour remplacer les vieux articles informes, ils peuvent également vous aider à prendre confiance en vous lorsque vous commencez une nouvelle routine d’entraînement.

À quel point mes vêtements de gym doivent-ils être ajustés ?

Bien sûr, l’ajustement est toujours une composante cruciale pour être à son meilleur, mais il est particulièrement important dans la salle de gym. Un pantalon de survêtement ample peut être idéal pour une journée paresseuse sur le canapé ou un brunch décontracté, mais les articles amples peuvent s’accrocher aux équipements d’entraînement. S’emmêler dans un vélo elliptique est un look peu glamour… non pas que je m’y connaisse, ahem… Passons. Optez plutôt pour des leggings qui s’ajustent près du corps pour vous donner une merveilleuse aisance de mouvement.

D’un autre côté, vous ne voulez pas non plus porter des vêtements trop serrés. Les vêtements de gymnastique qui s’ajustent trop serrés limiteront l’amplitude des mouvements nécessaires à une séance d’entraînement complète, sans compter qu’ils seront inconfortables et susceptibles de se déchirer. Les meilleurs vêtements à porter à la salle de sport seront toujours ceux qui vous font sentir le plus confiant, et rien ne vous fait sentir plus confiant qu’une coupe parfaite.

Quels vêtements dois-je porter à la salle de sport ?

Maintenant que nous avons couvert ce qu’il ne faut pas faire, il est temps de passer aux bonnes choses ! Des soutiens-gorge de sport aux leggings actifs taille haute à la mode, nous, chez Gym+Coffee, sommes là pour répondre à vos questions sur les meilleures pièces à porter à la salle de sport.

Puis-je porter un soutien-gorge de sport à la salle de sport?

Si vous êtes nouveau à la salle de sport ou si vous y retournez après une longue pause, vous pourriez vous demander : Les soutiens-gorge de sport sont-ils appropriés à porter à la salle de sport ? La réponse est un « Oui ! » retentissant. Tant qu’ils sont bien ajustés et qu’ils offrent un bon soutien, les soutiens-gorge de sport sont des vêtements de sport tout à fait appropriés. En fait, un soutien-gorge de sport bien ajusté peut être l’une des meilleures choses que vous pouvez porter au gymnase, car il offre une gamme complète de mouvements dans vos bras et vos épaules, ce qui facilite la réalisation d’un entraînement complet du corps.
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Cependant, bien que vous ne devriez jamais vous sentir gênée de porter un soutien-gorge de sport au gymnase, il y a une variété de raisons pour lesquelles certaines personnes préfèrent des options de couverture, comme les t-shirts de gymnastique (Certains d’entre nous ont tout simplement froid !) Contrairement aux t-shirts en coton qui se gorgent d’eau avec la sueur, les t-shirts de gym en tissu synthétique ou en mélange de coton offrent un ajustement confortable et décontracté avec une conception de tissu qui maintient l’humidité au minimum.

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Que dois-je rechercher dans les leggings et les collants ?

Dans la salle de sport, les leggings sont le meilleur ami d’une fille. Et de nos jours, il existe des options illimitées parmi lesquelles choisir. Avec autant d’options, il peut être difficile de savoir ce qu’il faut rechercher pour choisir le meilleur legging pour la salle de sport – Nous avons d’ailleurs écrit un guide complet sur la façon de choisir le bon legging de gym, que vous pouvez lire pour tous les détails.

Voici quelques éléments à garder à l’esprit.

Longueur : Si vous êtes plutôt de nature chaude, vous pouvez chercher des leggings de longueur capri. Si vous voulez quelque chose de plus chaud, recherchez des options pleine longueur pour garder vos chevilles au chaud.

Matériau : Recherchez des leggings fabriqués à partir de mélanges de matériaux qui évacuent l’humidité pour un confort d’entraînement maximal. Pour en savoir plus sur la façon de choisir le bon legging, cliquez ici.

Style : La paire idéale de leggings de gym est aussi féroce que fonctionnelle. Pour obtenir le selfie post-entraînement parfait, recherchez des leggings flatteurs à taille haute avec des coutures apparentes pour accentuer les muscles de vos jambes.

Quelles chaussures dois-je porter à la salle de sport ?

Trouver les meilleures chaussures à porter à la salle de sport n’est pas un processus simple. Les meilleures chaussures de gym pour vous dépendent en grande partie du type d’entraînement que vous allez faire.
Les chaussures de course sont bien sûr une excellente option si vous préférez les entraînements cardio intenses, comme les tapis de course. Cependant, si votre routine d’entraînement implique beaucoup d’haltérophilie et de deadlifts, les chaussures à semelle plate ou les chaussures avec des arches minimales seront votre meilleur pari. Certaines personnes soulèvent même des poids avec leurs chaussettes, pour permettre à leurs pieds de ressentir le plein contact avec le sol.

Si vous avez un entraîneur, parlez-lui et il sera en mesure de vous conseiller sur le meilleur type de chaussures pour l’activité que vous avez choisie.

Où dois-je ranger mon téléphone dans la salle de sport ?

Nous sommes tous passés par là : vous vous sentez bien, dans une belle paire de leggings extensibles et votre t-shirt d’entraînement à la volée, prêt à affronter le monde. Vous mettez vos écouteurs, commencez à jouer quelques beats hype, et puis… vous réalisez que vous n’avez nulle part où ranger votre téléphone. Il y a peu de choses qui peuvent faire baisser l’ambiance d’une séance d’entraînement plus rapidement que de se retrouver sans poche, ou pire, sans musique ! Ainsi, lorsque vous recherchez de nouveaux vêtements de sport, n’oubliez pas d’envisager l’option des poches si vous pensez en avoir besoin. Les leggings avec poches pour téléphone, les sweats à capuche d’entraînement et les vestes athlétiques sont autant d’options intéressantes pour vous assurer d’avoir toujours un espace de rangement dans votre style. Notre gamme All-In Pant 2.0 se décline dans des couleurs incroyables et… des poches latérales sournoises plus que suffisantes pour contenir votre téléphone !

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Quel que soit votre style personnel ou votre routine d’entraînement, la chose la plus importante à retenir lorsque vous choisissez ce que vous allez porter à la salle de sport est de toujours vous concentrer sur ce qui vous fait vous sentir le mieux dans votre peau.

Pour créer des habitudes positives qui engendrent des changements durables, vous devez commencer par vous assurer que vous avez la confiance nécessaire pour suivre ces habitudes. C’est pourquoi il est si important de réfléchir à ce que vous allez porter à la salle de sport. S’assurer de paraître et de se sentir au mieux pendant l’entraînement est une forme de soin de soi qui peut vous aider à construire un avenir plus sain et plus heureux.

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