Si vous vous préparez pour votre premier cours de Pilates, vous ne savez peut-être pas quoi porter. Ne vous inquiétez pas ! Voici un guide rapide sur ce qu’il faut porter au cours de Pilates pour vous aider à vous sentir à l’aise et à avoir une belle allure.

Quelques points de base

C’est une activité de fitness, bien sûr, donc vous savez d’emblée que les vêtements actifs seront au centre de votre tenue. Mais quels types de pièces sont les plus adaptés à la pratique du Pilates ? Pour vous aider à décider quoi porter, gardez les points suivants à l’esprit :

• Vraisemblablement à l’intérieur. Presque tous les cours de Pilates ont lieu à l’intérieur – ce qui signifie que vous n’avez pas à vous soucier de vous garder au chaud ou au sec à l’extérieur dans les éléments. Le studio devrait être climatisé, ce qui signifie que vous pouvez porter ce qui est le plus confortable sans vous soucier de la météo.
• Cadre de groupe. Vous suivrez probablement ce cours avec d’autres personnes. La taille des classes varie généralement de 10 à 15 personnes, voire plus. En gardant cela à l’esprit, vous voudrez choisir des vêtements que vous serez à l’aise de porter en présence d’autres personnes. Vous ne voulez pas être gêné par votre tenue alors que vous devriez vous concentrer sur le cours et tirer le meilleur parti des exercices.
• Facilitez votre entrée. Si vous débutez et essayez le Pilates pour la première fois, ne vous sentez pas obligé de vous précipiter et de dépenser beaucoup d’argent pour des vêtements avant même de savoir si vous aimez le cours. Vous avez probablement déjà quelque chose autour de la maison qui fonctionnera très bien pour votre première classe, et vous pouvez toujours dépenser de l’argent plus tard sur un meilleur équipement si vous prenez cela comme un passe-temps continu.

Ne compliquez pas trop les choses lorsque vous essayez de décider quoi porter pour le Pilates. C’est censé être une activité agréable. Stresser à propos de vos vêtements ne va pas contribuer à une expérience positive. Gardez les conseils ci-dessus à l’esprit, et vous serez sur la bonne voie.

Les bonnes pièces

Si vous regardez autour de vous les autres participants à votre cours de Pilates, vous remarquerez probablement que la plupart, sinon tous, portent des vêtements moulants. Les leggings de yoga, les débardeurs, les chemises de course et autres pièces de vêtements actifs sont très populaires.

C’est pour une bonne raison. Lorsque vous bougez votre corps dans et hors de diverses positions pendant le cours, vous ne voulez pas que des vêtements amples vous gênent. Avec des pièces moulantes qui épousent votre peau, vous pouvez faire de votre mieux pour suivre les indications de l’instructeur sans vous emmêler dans des jambes de pantalon lâches ou des manches de chemise amples.

Et si certaines personnes se sentent un peu gênées dans des vêtements moulants, n’oubliez pas que les vêtements amples peuvent souvent révéler plus que vous ne le souhaiteriez, ou gêner l’équipement qui est parfois utilisé dans les cours de Pilates.

En plus de votre confort personnel, les vêtements moulants peuvent aider votre instructeur à mieux identifier vos mouvements et à vous proposer des suggestions d’amélioration. S’il peut voir comment vous engagez vos muscles et vos membres, il peut vous aider à optimiser votre forme pour obtenir les meilleurs résultats.

Les bons matériaux

Alors que vous recherchez les meilleures pièces à porter pour le Pilates, assurez-vous de vérifier les matériaux avec lesquels ils sont fabriqués. Si les vêtements moulants sont idéaux, ils ne doivent pas être fabriqués avec des matériaux restrictifs. Vous avez besoin d’une gamme complète de mouvements en classe, alors recherchez des articles fabriqués avec des matières synthétiques flexibles comme le nylon et le lycra. Les matériaux synthétiques peuvent également aider à gérer la transpiration et l’humidité pour vous assurer de rester à l’aise tout au long du cours.

Femmes : Envisagez un soutien-gorge de sport

Bien que le Pilates puisse ne pas impliquer le même type d’impact qu’une activité comme la course à pied, les femmes seront probablement plus à l’aise dans un soutien-gorge de sport que dans un soutien-gorge standard « de tous les jours ». Les soutiens-gorge de sport sont conçus pour le mouvement, ils ont donc tendance à être beaucoup plus confortables pendant le Pilates ou tout autre type de cours d’exercice.

Puisque, comme d’autres vêtements actifs, la plupart des soutiens-gorge de sport sont fabriqués à partir de matériaux synthétiques, vous devriez être en mesure de les laver avec le reste de votre équipement d’entraînement lorsque le cours est terminé.

Gardez vos tenues de Pilates fraîches

Ne laissez pas un petit détail comme le fait de ne pas savoir quoi porter vous empêcher de vous inscrire à un cours de Pilates. Bien sûr, une fois que vous aurez choisi les tenues parfaites, vous voudrez les garder fraîches et prêtes pour le prochain cours.

Le problème est que les matériaux synthétiques des vêtements de sport doivent être traités différemment du coton. Si vous utilisez un détergent ordinaire pour vos vêtements de sport, vous pouvez constater que l’odeur corporelle persiste, même après le lavage. Cela se produit parce que la plupart des détergents sont faits pour traiter le coton et ne ciblent pas l’accumulation d’huiles et de bactéries dans les matières synthétiques.

Mais ne vous inquiétez pas. Vous n’avez pas à faire de folies pour garder vos vêtements de sport frais. Il suffit d’utiliser un détergent sportif dédié, comme le détergent sportif WIN, pour éliminer les odeurs et aider à préserver la qualité de vos pièces Pilates préférées. WIN est spécialement formulé pour traiter les fibres synthétiques de vos vêtements de sport. Commandez une bouteille dès aujourd’hui, et bonne chance dans vos aventures Pilates!