Votre dos est relié à vos hanches, qui sont reliées à vos jambes, puis à vos chevilles et à vos pieds. Avec une connexion aussi directe, il n’est pas étonnant que les chaussures que vous portez jouent un rôle si important dans la prévention des douleurs au dos et aux jambes.

Vos médecins spécialistes de la colonne vertébrale au Southeast Spine Institute peuvent vous aider à déterminer si vous portez des chaussures de taille et de forme appropriées à votre mode de vie. Si vous êtes actif, cela devient particulièrement important. Demandez donc de l’aide si vous vous plaignez de problèmes de dos avec des douleurs aux jambes associées.

Connexion directe avec les douleurs au dos et aux jambes

Bien que la distance entre votre dos et vos talons préférés de quatre pouces puisse sembler longue, vos pieds constituent la fondation sur laquelle votre dos repose. Sans le soutien approprié de vos pieds, votre dos en paie le prix. Les chaussures trop plates et ouvertes, comme les tongs, peuvent entraîner des douleurs de la voûte plantaire qui irradient vers les jambes et le dos. Par ailleurs, les talons hauts désalignent tout votre corps et exercent une pression excessive sur votre colonne vertébrale.

Votre démarche – la façon dont vous marchez – affecte tout votre corps. Les problèmes de pieds à long terme les plus courants qui peuvent entraîner des maux de dos sont les suivants :

• La sous-pronation, lorsque vos arches ne s’enroulent pas suffisamment
• La sur-pronation, lorsque vos pieds s’enroulent vers l’intérieur de manière inappropriée

La sur-pronation provoque une réaction en chaîne lorsque votre corps tourne vers l’intérieur lorsque vous marchez. Ce mouvement maladroit entraîne un stress inutile sur le bas de votre dos. Si vous souffrez de sur-pronation, il y a de fortes chances que vous ayez très peu de soutien naturel de la voûte plantaire.

La sous-pronation, en revanche, provoque une absorption inadéquate des chocs, qui pulsent vers le haut de votre dos, en secouant les disques de votre colonne vertébrale. Vous pouvez avoir des voûtes plantaires très rigides et hautes qui vous font sous-prononcer lorsque vous marchez.

Les autres problèmes de pieds qui peuvent entraîner des douleurs dorsales sont les oignons, la fasciite plantaire et les douleurs nerveuses dans les pieds, souvent causées par le syndrome du tunnel tarsien. Tous ces symptômes peuvent être traités.

Les semelles orthopédiques peuvent aider

Que vos anomalies de la démarche soient dues à la génétique ou que vous ayez développé cette condition après des années de port de chaussures inappropriées, les semelles orthopédiques peuvent souvent aider à soulager votre mal de dos. Vos médecins de la colonne vertébrale de Charleston peuvent vous adresser à un podologue qui peut fabriquer des orthèses sur mesure s’ils déterminent que votre démarche est la source principale de vos douleurs au dos et aux jambes.

Les semelles sur mesure sont des orthèses conçues pour traiter votre problème de démarche spécifique. Elles peuvent fournir une voûte artificielle si vous vous sur-prononcez ou corriger votre démarche pour soulager la pression sur votre colonne vertébrale si vous vous sous-prononcez. Les orthèses sont simples à utiliser. Vous les glissez chaque jour dans vos chaussures ordinaires. Certes, elles ne fonctionneront pas bien avec les talons aiguilles, mais à ce moment-là, vous ne les portez probablement plus de toute façon.

Quand la chaussure convient

Les chaussures orthopédiques peuvent être une meilleure option si les semelles ne soulagent pas vos douleurs au dos et aux jambes. Mais vous n’êtes pas obligé de recourir aux chaussures orthopédiques de vieille fille que portait votre grand-mère. De nombreux fabricants de chaussures comprennent la nécessité d’un bon soutien du pied et proposent des chaussures orthopédiques à la fois élégantes et correctrices. Vos médecins spécialistes de la colonne vertébrale peuvent évaluer vos progrès une fois que vous les avez essayées.

Les fabricants de chaussures tels que Dansko, Vionic, Propet, Merrell et Clarks fabriquent des chaussures conçues pour traiter les problèmes de pieds et les douleurs associées au dos et aux jambes. De nombreux modèles sont même couverts par les assurances. Alors si vous souffrez de douleurs aux jambes, laissez les médecins spécialistes de la colonne vertébrale du Southeastern Spine Institute vous aider.