Sang fatigué

Des règles abondantes, une grossesse, l’évitement de la viande rouge, ou le fait d’être végétarien ou un coureur de fond sérieux peuvent tous drainer les réserves de fer énergisant de votre corps, vous laissant anémique. Selon la chercheuse Rebecca J. Stoltzfus, PhD, professeur de nutrition à l’université Cornell, les globules rouges ne peuvent pas fournir suffisamment d’oxygène à toutes les cellules de votre corps. Vos muscles peuvent se sentir faibles, vos pensées s’embrouillent. Une femme sur cinq et la moitié des femmes enceintes peuvent avoir une carence en fer.
Pourquoi c’est négligé : Dans un test sanguin, avoir des chiffres à l’extrémité inférieure de la normale peut signifier que vous ne recevrez pas de traitement, même si cela pourrait vous aider. Des études montrent que le traitement de l’anémie par des suppléments de fer sous la surveillance d’un médecin peut soulager la fatigue. (Ne prenez jamais de suppléments de fer par vous-même – environ une personne sur 200 a une condition génétique dans laquelle son corps ne peut pas traiter le fer, ce qui la rend vulnérable à une surdose).
Autres symptômes : Une peau anormalement pâle. Un rythme cardiaque rapide. Irritabilité.
Tests : Les dépistages de l’hémoglobine et de l’hématocrite révéleront les niveaux d’hémoglobine riche en fer et transportant l’oxygène dans votre sang, ainsi que le nombre de globules rouges. Votre médecin doit également examiner la taille et la couleur de vos globules rouges (petits et pâles peuvent être synonymes de problèmes). Demandez également un test de ferritine sérique, qui permet de mesurer une protéine qui aide à stocker le fer.
Traitement : Attendez-vous à recevoir une courte cure de suppléments de fer et des conseils pour suivre un régime riche en fer. « Votre médecin fera un nouveau test sanguin dans un ou deux mois. Si vos taux de fer augmentent, vous continuerez à suivre le même régime pendant quelques mois supplémentaires pour reconstituer vos réserves », explique Matthew Heeney, MD, directeur de la clinique d’hématologie de l’hôpital pour enfants de Boston. « Si les niveaux sont toujours bas, votre médecin recherchera d’autres causes ». Celles-ci peuvent inclure des hémorragies internes légères mais chroniques ou une production de cellules sanguines compromise.
Cause négligée n°4 : virus du foie.