L’autre matin, j’ai pensé qu’il serait drôle d’effrayer ma femme pendant qu’elle dormait dans son lit. J’ai sauté dans la porte, j’ai crié comme un fou et la toute première chose qu’elle a faite a été de tirer les couvertures jusqu’aux yeux. Puis .478 seconde plus tard… tout a changé. Pendant son  » barrage de mots d’amour adorables et extrêmement attentionnés « , je me suis demandé pourquoi nous nous sentons en sécurité sous les couvertures ?

La plupart diront que cela reproduit votre séjour dans l’utérus, mais des études montrent que lorsque votre température corporelle commence à diminuer, nous utilisons des couvertures pour aider à maintenir notre température corporelle plus élevée afin de rester plus alerte pendant le sommeil. Oui, les nuits de sommeil sont meilleures quand on a chaud. Lorsque vous avez plus chaud, vous pouvez être détendu. Quand vous êtes détendu, vous vous sentez plus en sécurité.

Alors pourquoi ma femme a tiré les draps jusqu’à ses yeux et a commencé à jurer, je veux dire, à me dire qu’elle l’aimait dans le langage de la colère (c’est tellement romantique) avant que le drap ne descende sous sa bouche ? De toute évidence, elle avait chaud et c’est là qu’elle s’est sentie en sécurité immédiatement.

Réponse rapide:

Lève les yeux. Non, pas vraiment en haut. Faites défiler un peu vers le haut. En tant qu’humains, nous apprécions la chaleur d’un drap pendant notre sommeil pour maintenir notre température corporelle à un niveau optimal. Ou aussi optimal qu’il est humainement possible. C’est en fait prouvé ici @ Skin deep : enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation.

Un peu de bonne vieille science du sommeil là.

Version courte de cette expérience, les scientifiques ont fait habiller les participants dans une combinaison thermique (comme celle-ci sur Amazon). C’est assez cher à essayer pour un article de blog ici, mais vous avez une idée de ce que c’est. Une fois dans la combinaison, les scientifiques ont pu mesurer la température du corps pendant que les participants dormaient.

Qu’ont-ils découvert ? La température du corps joue un rôle important dans notre sommeil ! Cela explique en quelque sorte pourquoi je laisse toujours une jambe dépasser quand je m’endors, mais que vous ne pouvez pas me faire sortir de sous les couvertures le matin.

Pourquoi le faisons-nous ?

Nous nous sentons en sécurité sous les couvertures surtout à cause de la chaleur qu’elle nous aide à conserver pendant le sommeil. S’il est vrai que lorsque la température baisse, nous avons sommeil, lorsque nous sommes endormis, nous voulons avoir chaud. La plupart des mammifères ont ce comportement. Les chiens aiment dormir sur des lits qui permettent de conserver la chaleur corporelle. Les chats aussi!

Il y a probablement aussi un lien avec la sécurité, comme le fait de tirer sur quelque chose pour se « cacher » de la nuit. C’est peut-être comme ça que toute l’idée de « Chéri, faisons une couverture » a commencé en premier lieu.

Pourquoi le faisons-nous encore ?

Se sentir en sécurité sous une couverture est probablement le moyen le plus facile, pour nous, humains, d’avoir compris comment mieux dormir la nuit. Nos mères et nos pères nous ont toujours bien bordés quand nous étions enfants et nous avons gardé cette sensation avec nous jusqu’à l’âge adulte.

Les couvertures peuvent être retracées jusqu’en 3500 avant JC lorsque des draps de lin ont été trouvés dans l’Égypte ancienne. Ces draps étaient faits de laine, puis éventuellement de coton, et n’étaient généralement réservés qu’aux riches.

Les personnes de l’époque qui ne pouvaient pas s’offrir une couverture, partageaient généralement un lit avec d’autres personnes ou du bétail. Dans une culture très différente à l’époque, les paysans pouvaient généralement tout juste se permettre de nourrir une famille.

C’est un comportement PARFAITEMENT normal

Si dormir avec des draps est courant, ce n’est pas universel. Il y a des gens qui n’aiment pas dormir avec des draps. Chacun son truc, mais je dois dire que c’est bizarre. La seule fois où je pense doublement dormir sans couverture est quand je devais rester dans une chambre d’hôtel à moins de 100 $ par nuit.

Dormir sans draps est une chose totalement différente tout ensemble. Si vous êtes le type de personne qui ne se sent pas en sécurité sous les couvertures, consultez mon autre article Dormir sans draps.

Pour la plupart d’entre nous, avoir une couverture ne consiste pas seulement à savoir si vous vous sentez en sécurité sous les couvertures, mais aussi à avoir plus chaud. Lorsque nous avons chaud, nous sommes à l’aise. Ce contenu a été créé sur thatsleepguy.com.

Si vous aimez les couvertures, vous allez adorer ce qui suit. Avez-vous entendu parler des couvertures lestées ? OUI ! Les couvertures lestées peuvent vous aider non seulement à conserver la chaleur, mais aussi à vous sentir plus en sécurité et se sont même avérées utiles pour les personnes qui souffrent d’autisme !

Une couverture lestée devrait nous faire sentir plus en sécurité, non ?

Dans un sens, oui ! En vous aidant à vous détendre et le poids supplémentaire de la couverture peut ajouter un sentiment de sécurité et de sûreté tout en aidant votre corps à contrôler votre température corporelle. La légère « poussée » qu’une couverture lestée exerce sur vous peut en fait aider à augmenter vos niveaux de sérotonine et de mélatonine.

Les couvertures lestées peuvent être fabriquées avec des perles lestées entre deux couvertures. La plupart sont lavables en machine et peuvent être conservées pendant plus de 10 ans si elles sont correctement entretenues.

Pourquoi les gens aiment les couvertures pondérées ?

Outre les évidences énumérées ci-dessus, les gens prétendent que cela aide à tous les types de troubles du sommeil. Jetez un coup d’œil aux commentaires dans les options Amazon ci-dessous pour voir pourquoi ces couvertures ont des notes et des commentaires si élevés ! Il y en a trop pour que je puisse les énumérer !

Avec plus de 1k commentaires sur ces couvertures pondérées, cela devrait vous dire à quel point les gens les aiment et sont prêts à en parler au monde entier. Peut-être que vous devriez regarder les raisons pour lesquelles ils les aiment aussi ! Il est contre les règles d’Amazon pour moi de poster des critiques directement, sooooo vous allez devoir le vérifier vous-même.

Conclusion

Alors pourquoi nous sentons-nous en sécurité sous les couvertures ? Elle permet à notre corps de mieux réguler notre température corporelle pendant le sommeil. Il y a aussi d’autres avantages, mais la raison la plus importante est que nous nous détendons. Le sentiment de sécurité que nous procure une couverture est simplement le fait que nous nous sentons en sécurité pour nous détendre sous la couverture.

Si vous aimez dormir sans draps, eh bien, consultez mon autre post à ce sujet : Est-ce dégueulasse de dormir sans draps ?

Bon dodo !