Les questions les plus courantes que je reçois autour du fait de ne pas boire

Est-ce que ça vous manque ?

La plupart du temps, ça ne me manque pas du tout. Une fois que j’ai arrêté de boire, j’ai réalisé à quel point j’étais dépendant de l’alcool comme béquille vers laquelle me tourner lorsque je n’avais pas confiance en moi, que je voulais engourdir mes émotions ou que je ressentais le besoin de m’intégrer. Sans l’alcool comme outil pour faire face à ces sentiments, je devais en fait faire face à ces sentiments ! C’est difficile à faire, mais je n’avais vraiment pas le choix. J’ai dû explorer pourquoi je n’étais pas confiant dans les situations sociales sans un verre à la main et comment gérer les jours difficiles, l’anxiété et la dépression sans un verre pour noyer la spirale dans ma tête.

À bien des égards, je suis reconnaissant de ne pas boire parce que cela m’a poussé à explorer mon état mental plus profondément et que cela me manque encore moins.

Occasionnellement, ce serait génial de prendre un verre de vin dans un vignoble pour une dégustation de vin ou un peu de rhum en vacances pour le goût et l’expérience, mais les conséquences pour moi ne valent pas le bon côté, donc ce sera des Pina Coladas vierges !

Sentez-vous une pression pour boire ?

C’est une question si difficile et à plusieurs niveaux. Je ne ressens pas du tout de pression de la part de mes amis pour boire. Je pense qu’au début, je me mettais beaucoup de pression pour être encore comme mon moi ivre dans les fêtes et essayer d’être cette personne sans alcool et c’était épuisant et je me sentais vraiment inauthentique. Au début, je m’inquiétais beaucoup d’être « nulle » parce que j’étais fatiguée le soir ou que je quittais le bar à 1 heure du matin au lieu de 2 heures, et j’ai perdu quelques amis parce qu’ils n’étaient pas d’accord avec ça, mais les vrais amis que je veux dans ma vie sont restés. Donc, dans ce sens, c’était un peu comme un test décisif pour eux.

La partie la plus difficile pour moi pour ne pas boire est en fait dans un espace de travail. Les situations de travail peuvent devenir vraiment bizarres quand il y a de l’alcool en jeu et à mon dernier emploi, j’ai été dans beaucoup trop de scénarios où un collègue trop ivre a fait ou dit quelque chose qui ne m’aurait pas affecté si j’étais aussi dans le noir mais qui m’a vraiment mis dans une situation morale difficile quand je suis sobre.

J’ai remarqué que sur le lieu de travail, l’happy hour est le prix de la fin de la journée et la consommation rapide d’alcool pour les offsites et les sorties est une sorte d’expérience collective réjouie à laquelle je ne peux pas tout à fait participer. Les collègues de travail me demandent encore si je veux un verre lors des réceptions, ne croyant pas vraiment que je ne bois pas du tout, et pendant des années, j’ai inventé des excuses aux clients qui ne faisaient pas confiance à ceux qui ne boivent pas. Il y en a même un qui m’a demandé si j’étais enceinte.

Mais, je suis devenu meilleur à être rapide et véridique avec ça et j’ai trouvé d’autres façons de me sentir inclus sans avoir à boire.

Comment faites-vous (Insérez un mot bizarre à remplir ici) ?

Danser. S’accrocher. Se sentir en confiance. Gérer le stress. Partir en vacances. Se relaxer. Survivre. Je les ai littéralement toutes entendues et elles me font toujours rire.

Je ne veux pas mentir et dire que ne pas boire est ce choix facile que le reste de la société accepte simplement et avec lequel vous êtes instantanément à l’aise parce que ce serait faux et ne reconnaîtrait pas l’immense voyage qu’il faut faire pour arriver à un point où votre confort sans boire. Et, pour être clair, j’ai la chance de ne pas avoir l’alcoolisme dans ma famille ou d’avoir à faire face à la désintoxication de l’alcool, AA, etc. ce qui rend tout beaucoup plus difficile.

Mais, je vis ma vie plus authentiquement moi et plus à l’aise dans ma propre peau parce que j’ai dû faire face à ces scénarios bizarres. Danser sur une piste de danse pleine de gens sans alcool qui me disent que je peux danser ? J’ai dû renoncer à me soucier de ce que les autres pensaient. Gérer le stress ? J’ai dû développer une boîte à outils sans drogue ni alcool qui me permet effectivement de gérer mes émotions et de me détendre. Ce n’est pas toujours parfait, mais je fais tout comme toi, mais sans alcool. *Que je jette mes mains en l’air et que je les agite comme si je m’en fichais (même si parfois je m’en fiche).

Votre relation a-t-elle changé ?

Pas vraiment. Plus que tout, cela nous a poussés, Nick et moi, à communiquer davantage sur ce que nous voulons chacun. Je devais être claire quand j’étais d’accord pour qu’il sorte pour la nuit et honnête quand je ne voulais pas que des gens viennent faire la fête. Il avait besoin de comprendre à quoi ressemblaient les soirées sans que je sois là tout le temps et il a très bien su communiquer que je lui manquais et nous avons trouvé ensemble d’autres moyens de passer de tels moments ensemble. Mais surtout, nous nous disputons beaucoup moins que lorsque nous étions alimentés par des pensées ivres. Il a échangé des flasques contre des contenants d’huiles essentielles. Je respecte son choix de boire et il respecte le mien de ne pas le faire et nous communiquons chaque fois qu’il y a un problème qui en découle, ce qui n’est pas très souvent.

Vos amis ont-ils changé ?

Oui et non. Beaucoup des amis que j’avais à l’université sont toujours là et, au fur et à mesure que j’ai traversé cette transition, ils ont changé aussi, des fêtards intenses aux personnes qui préfèrent un bon dîner et une soirée de jeux chill. Je me suis débarrassé de beaucoup d’amis dont je me sentais responsable lorsqu’ils buvaient ou qui avaient l’impression de trop compter sur moi pour être leur chauffeur désigné, pour les empêcher de prendre de mauvaises décisions ou pour les aider à trouver un endroit où vomir nuit après nuit.

Le changement se situe davantage dans le type d’amis que je recherche maintenant. Quand j’étais plus jeune, j’avais tendance à graviter vers des personnes plus âgées, au stade de vie où je suis maintenant et au-delà, qui comprenaient vraiment ce qu’était un monde sans boire régulièrement. Aujourd’hui, la plupart des gens que je connais sont à ce stade et il est plus facile de choisir des amis qui veulent un brunch plutôt qu’une scène de club où l’alcool coule à flots ou qui m’accompagneront à une séance d’entraînement plutôt que de descendre des shotskis dans une brasserie. Pour clarifier, la plupart de mes amis boivent toujours, ils sont juste aussi intéressés par des activités qui n’impliquent pas d’alcool.

Et si je veux essayer de ne pas boire ?

Je suis heureux de donner des conseils ! En fait, j’ai donné mon top 5 dans ce post On Not Drinking il y a quelques années. Cela peut être différent pour tout le monde, alors allez-y lentement et soyez doux avec vous-même.

Vous ne boirez plus jamais ?

Peut-être. Mais certainement pas avant un certain temps. J’aimerais une coupe de champagne le jour de mon mariage si possible mais vous savez, la poudre de collagène et l’eau de seltz, ça marche aussi.

S’il vous plaît, n’hésitez pas à nous joindre si vous avez des questions supplémentaires et si vous luttez contre l’alcoolisme ou les tendances alcooliques, n’hésitez pas à joindre le National Drug Helpline qui peut vous trouver du soutien.