Aussi embarrassant que cela puisse être de se réveiller avec de la bave sur ses draps ou son oreiller, cela arrive à presque tout le monde à un moment donné. Cependant, si vous avez remarqué que vous bavez excessivement, il pourrait y avoir quelques raisons à cela. Dans ce post, nous explorons les différentes causes et discutons de la façon d’arrêter de baver dans votre sommeil.

Il n’y a rien de tel que la sensation de se réveiller avec le visage dans une collection de votre propre salive. Mais pourquoi cela se produit-il ? Y a-t-il quelque chose qui ne va pas si cela se répète ? Ne vous inquiétez pas – des centaines de milliers de personnes bavent en dormant et il n’y a généralement pas de quoi s’inquiéter. Parfois, la bave peut être un effet secondaire de troubles du sommeil comme l’apnée du sommeil ou de problèmes neurologiques sous-jacents, mais il existe de nombreux traitements possibles en fonction de la pathologie. Il peut même s’agir d’une solution simple comme l’achat d’un nouveau lit ! Continuez à lire pour découvrir les causes possibles de vos flaques de crachat nocturnes, et comment arrêter cela.

Pourquoi est-ce que je bave dans mon sommeil ?

Le corps d’une personne moyenne produit 1 litre de salive chaque jour. Certaines personnes connaissent une production excessive de salive, que l’on appelle hyper salivation ou sialorrhée. Si vous vous réveillez le matin avec de la bave sur le côté de votre bouche et sur votre oreiller, considérez ces causes possibles.

Votre position de sommeil

En temps normal, votre corps avale la salive qu’il produit et celle-ci est remise en circulation dans votre circulation sanguine. La nuit, cependant, les muscles de votre corps sont complètement détendus – notamment pendant le sommeil paradoxal. Ainsi, si vous ouvrez la bouche et que vous êtes sur le côté ou sur le dos, il est presque inévitable que vous baviez sur vos draps ou votre oreiller. Il est également possible que votre cerveau oublie de rappeler à votre gorge d’avaler. Donc, au lieu de cela, la salive se déverse de votre bouche et sur votre belle literie.

Passages nasaux bloqués

Une cause commune de la bave est le rétrécissement ou le blocage des passages nasaux en raison d’allergies. Si c’est la saison des allergies et que vous vous retrouvez à éternuer ou à vous moucher souvent, surtout après avoir été à l’extérieur, vous avez probablement trouvé votre coupable.

Cela peut aussi être dû au rhume ou à des infections respiratoires, qui provoquent une inflammation des espaces d’air creux à l’intérieur des os de votre nez. Quoi qu’il en soit, il est probable que vous respiriez par la bouche plutôt que par le nez pendant la nuit. Et si vous êtes coincé avec la bouche ouverte pendant que vous dormez, vous pourriez juste vous réveiller avec une tache de bave le matin.

Apnée du sommeil

Il y a environ 200 000 cas d’apnée du sommeil chaque année aux États-Unis, qui est une condition où vos voies respiratoires sont rétrécies ou bloquées de façon constante pendant le sommeil. C’est à ce moment-là que les choses commencent à devenir un peu plus sérieuses. La bave, le ronflement et la fatigue récurrente, même après une bonne nuit de sommeil, peuvent être des signes que vous souffrez d’apnée du sommeil. Certaines de ses formes les plus courantes sont l’apnée obstructive du sommeil, où vos voies respiratoires sont bloquées pendant le sommeil, ou l’apnée centrale du sommeil qui fait que votre cerveau envoie des signaux incorrects aux muscles de votre corps qui contrôlent la respiration.

Dysphagie

La dysphagie est le résultat d’un accident vasculaire cérébral ou d’une maladie sous-jacente comme la SLA (sclérose latérale amyotrophique) qui provoque des douleurs lorsque vous avalez. La bave peut être un effet secondaire direct de la dysphagie. Si vous pensez avoir des difficultés lorsque vous avalez en raison d’une dysphagie, il est important de contacter votre médecin traitant habituel pour parler des traitements possibles.

Effet secondaire des médicaments

Certains médicaments peuvent provoquer différentes réactions chimiques dans le corps des gens, et il est possible que les médicaments que vous prenez contribuent à votre bave. Si vous avez récemment commencé à prendre des médicaments pour traiter un trouble ou une maladie et que vous remarquez que vous bavez plus souvent, parlez à votre médecin pour changer de médicament.

Comment arrêter de baver en dormant

La bave en dormant peut être causée par un certain nombre de choses, mais elle peut aussi être résolue par un certain nombre de choses aussi. Essayez certains de ces trucs et astuces.

Médicaments contre les allergies

Pour la plupart des gens, la bave est causée par des choses mineures comme les allergies saisonnières ou votre type de dormeur. Si vous pensez que les allergies vous rendent congestionné, essayez de prendre des médicaments contre les allergies tous les jours jusqu’à ce que vos symptômes commencent à disparaître et que vous puissiez à nouveau respirer normalement par le nez.

Dormir sur le dos

Pour ceux qui accusent le sommeil sur le côté ou sur le ventre, essayez de dormir sur le dos. Nous savons que le sommeil sur le ventre ou sur le côté peut être une habitude difficile à perdre pour certaines personnes, mais il y a d’autres avantages à dormir sur le dos en plus de la prévention de la bave. Il permet également de prévenir les rides et les poches du visage. Si dormir sur le dos est une lutte, vous pouvez également essayer d’obtenir une base réglable pour votre lit.

Traitement de l’apnée du sommeil ou de la dysphagie

Pour des causes plus graves comme l’apnée du sommeil ou la dysphagie, ayez une conversation avec votre médecin sur les prochaines étapes si la bave est devenue un problème gênant pour vous.

Machine CPAP

Les personnes souffrant d’apnée du sommeil peuvent recevoir une machine CPAP (pression positive continue des voies aériennes) qui est le traitement le plus recommandé pour cette affection. Elle vous aide à avoir un sommeil plus réparateur et à vous assurer que vous êtes dans la bonne position pour dormir.

Botox

Si vous avez une dysphagie, le Botox et ou la chirurgie peuvent être quelques-unes des options les plus extrêmes que vous avez pour le traitement. Le Botox peut aider à empêcher les glandes autour de votre bouche de produire trop de salive, mais ce n’est pas une solution permanente.

Consultez votre médecin

Pour les problèmes neurologiques sous-jacents, vous pouvez choisir de subir une chirurgie pour vous empêcher de baver en retirant vos glandes salivaires. Encore une fois, vous devriez consulter votre médecin avant de décider de passer à une telle opération. Il est également probable que d’autres traitements seront suggérés avant celui-ci, mais l’option est disponible pour vous si nécessaire.

Pensées finales

La bave pendant le sommeil peut être causée par plusieurs choses, y compris un trouble du sommeil ou la façon dont vous dormez. Il existe de nombreuses méthodes pour traiter les problèmes de bave, comme se faire soigner ou même trouver un nouveau lit, mais si cela devient une préoccupation majeure, vous devriez consulter votre médecin.