Il y a 14 jours, j’ai annoncé que j’avais échangé ma 360 contre la Wii de mon ami et que j’allais essayer la Wii Fit. Mon objectif était de m’entraîner pendant 14 jours d’affilée. Si je réussissais, quels que soient les résultats, j’allais m’acheter une Wii et essayer comme pas possible de continuer.

2 semaines plus tard et je suis fier de dire que je n’ai pas manqué une seule séance d’entraînement. C’est peut-être la première période de deux semaines de ma vie où j’ai réellement fait de l’exercice tous les jours. Même lorsque je m’entraînais pour le marathon, j’ai pris des jours de congé pour me reposer. Cependant, je suis resté fidèle à mon objectif et j’ai fait environ 45 minutes par jour, tous les jours.

Il y avait des jours où ce n’était définitivement pas facile. Amener le Wii Fit à Iowa City pour visiter la famille a été une aventure. J’ai aimé faire les exercices, mais faire le jeu du Hula Hoop avec 5 parents qui vous regardent est certainement une expérience humiliante.

Mais assez de blabla. La grande question que tout le monde se pose est la suivante : peut-on obtenir des résultats ? Peut-on réellement perdre du poids en jouant à des jeux vidéo ? La réponse est un OUI catégorique. Regardez le graphique ci-dessous :

J’ai du mal à croire que je diffuse au monde entier à quel point je suis vraiment gros, mais bon, ça fait partie du processus de guérison. J’ai pensé à estomper les chiffres sur le côté gauche, mais regardons les choses en face, il est assez évident que je suis sérieusement en surpoids en ce moment ! Et le but de tout ceci est de prendre des mesures pour y remédier !

Vous voyez ce gros pic ? Il correspond au dîner de pain de viande et de macaroni au fromage que nous avons mangé en Iowa. Voir tous mes résultats partir en fumée était incroyablement déprimant, mais c’était un sacré bon dîner ! Malgré cela, quelques jours plus tard, j’avais réussi à faire travailler tout ça. Je ne peux pas dire que j’ai fait un régime, mais j’ai simplement essayé de manger un peu mieux. Une part de pizza et de la salade là où normalement je mangerais 2 ou 3 parts de pizza. J’ai apporté des paquets de chips et de pudding de 100 calories au travail, de sorte que même si je m’achète quelque chose à la cafétéria, ce n’est pas hors de contrôle. Le week-end dernier, je suis allé à deux barbecues, j’ai dîné avec ma femme et je suis sorti boire avec des amis un soir. Malgré tout cela, j’ai pris un kilo et je l’ai perdu le lendemain.

Je sais que les gens vont attribuer la perte de poids au poids de l’eau, et c’est peut-être le cas. Qui s’en soucie ? Cela fait du bien de voir ce graphique pointer vers le bas, je me sens fantastique d’avoir travaillé chaque jour et de faire réellement quelque chose de bien pour moi. Je suis sûr que la perte de poids va ralentir et que je vais devoir me battre pour chaque kilo. Il suffit de dire que je suis prêt.

Puisque j’ai passé plus de 10 heures à m’entraîner sur le Wii Fit maintenant (en moyenne environ 45 minutes par jour), je me suis dit que je ferais un mini tour du monde concernant ce que j’aime et ce que je n’aime pas à ce sujet.

Comme tout entraînement, vous en retirez ce que vous y mettez. Des gens m’ont dit : « Oui, mais ne pouvez-vous pas simplement secouer la manette et obtenir un crédit pour la course ? Ou juste taper sur le tableau pour obtenir des crédits pour les abdominaux sans les faire ? » OUI, vous pouvez. Et regardons les choses en face, qui est-ce que tu trompes ? Ne pouvez-vous pas aussi aller à la salle de sport, discuter avec vos amis pendant une heure et partir en disant aux gens que vous avez passé une heure à vous entraîner dans la salle de sport ? Bien sûr… Mais la seule personne que vous trompez, c’est vous-même. Je me casse le cul à faire ces exercices et j’ai vraiment l’impression de faire une bonne séance d’entraînement.

Bien qu’il y ait une grande variété d’exercices et d’activités, je suis un peu déçu parce que je pense avoir tout débloqué maintenant. Une partie de la mentalité du jeu est que vous devez continuer à travailler pour continuer à débloquer des choses plus grandes et meilleures. À cet égard, Wii Fit est trop précoce. Ce serait bien s’il y avait continuellement de nouvelles choses à débloquer, ou des exercices téléchargeables. Heck je suppose que Wii fit est une drogue de passerelle dans ce sens à des séances d’entraînement plus intenses comme le fitness bikini body training.

Cependant, ceux qui sont là vont certainement vous faire transpirer et votre rythme cardiaque s’accélérer. 10 minutes sur le hula hoop et vous allez définitivement le ressentir. La boxe rythmique est un plaisir et un excellent échauffement. Bien que vous n’obtiendrez pas de nouveaux modèles après un certain temps, il mélange l’ordre d’entre eux de sorte que chaque séance d’entraînement est différente.

Quelques conseils pour le Step Aerobics et la course à pied. Avec le step aérobic, une fois que vous avez maîtrisé la classe avancée, vous débloquerez « Free Step ». Cela signifie que vous pouvez regarder votre sitcom préférée tout en continuant à faire du step. Votre Wiimote vous annoncera le nombre de pas que vous avez effectués et le temps qu’il vous reste à parcourir. VRAIMENT cool. Cependant, je n’avais pas l’impression de faire de l’exercice à leur rythme, même si vous le réglez sur le rythme le plus rapide disponible. Puis j’ai lu quelque part que l’on pouvait faire taire le  » rythme  » et se contenter de marcher à son propre rythme ! L’appareil annonce toujours le nombre de pas effectués, mais il ne vous donne pas de rythme à suivre. Faites-le, puis montez d’un cran. Je tiens deux poids à main et j’augmente considérablement le nombre de pas par minute. Je pense que mon record est d’environ 3250 pas en une demi-heure.

De même, lorsque vous déverrouillez la course libre, vous pouvez être créatif avec elle. Free run vous demande combien de temps vous voulez courir, et ensuite tout ce qu’il mesure essentiellement, c’est combien de fois la manette monte et descend. Mais vous n’avez pas nécessairement besoin de courir. J’ai utilisé ces périodes de temps pour faire des jumping jacks, et j’ai l’intention d’utiliser ce temps pour faire des escaliers la prochaine fois qu’Aiden sera hors de la maison. Je suis sûr que vous pourriez trouver un certain nombre d’autres exercices également.

Les exercices de force et le yoga sont fantastiques lorsque vous les associez, comme le suggère la Wii. Je suis toujours leurs suggestions d’exercices associés et cela fonctionne plutôt bien. Le défi des redressements assis peut être brutal, mais j’en suis maintenant à 100 redressements assis à chaque séance. Les pompes sont un peu plus à la traîne, mais elles s’améliorent régulièrement aussi. Honnêtement, si vous faites vraiment les exercices de la façon dont ils sont censés être faits, vous obtiendrez un sacré entraînement.

Maintenant que les 14 premiers jours sont derrière moi, je vais faire de mon mieux pour continuer. Si je vacille, n’hésitez pas à m’en faire profiter ! Qui sait, au NECC, je ne ressemblerai peut-être pas autant à un Weeble Wobble ! Quoi qu’il en soit, je me sens plutôt bien. Même si je ne perds pas un autre kilo, je fais enfin quelque chose pour améliorer ma santé globale. On ne peut pas se tromper avec ça !