Nous avons probablement tous connu le réveil brutal en apercevant une paire d’yeux bouffis dans le miroir. Peu importe que vous utilisiez la meilleure crème pour les yeux du moment, les yeux gonflés peuvent se produire en raison d’une variété de facteurs, dont la plupart sont faciles à contrer une fois que vous savez comment

Même si vous n’avez pas une peau particulièrement sensible, il y a des chances que vos yeux et la peau qui les entoure soient assez réactifs – quelque chose d’aussi petit que de ne pas utiliser la meilleure crème pour les yeux pour votre type de peau peut provoquer une réaction.

Pourquoi ? Parce que la peau de cette zone est fine et moins résistante aux irritants. La rétention de liquide se manifeste également de manière plus importante ici que dans les autres zones du visage, en particulier si elle s’est accumulée pendant la nuit alors que vous êtes couché à plat sur votre oreiller. Nous examinons les causes courantes des yeux gonflés et comment s’en débarrasser…

Causes courantes des yeux gonflés

Plusieurs causes des yeux gonflés ou enflés peuvent être abordées avec de petits changements dans votre routine de soins de la peau ou votre mode de vie. Mais il y a une minorité de raisons qui sont indicatives de problèmes de santé sous-jacents, aussi, il est important d’identifier la cause de vos yeux gonflés afin d’écarter tout ce qui est plus grave.

Voici sept causes communes d’yeux gonflés que vous n’avez peut-être pas considérées…

1. Le chauffage central

Le fait de monter le chauffage central en hiver peut rendre les yeux plus secs et plus sensibles que d’habitude, car la chaleur provoque une déshydratation des muqueuses des yeux, ce qui les conduit à s’épaissir et à devenir plus enflammées.

2. Le manque de sommeil

Une mauvaise nuit de sommeil peut conduire à des bouffissures autour de la zone des yeux le matin, car votre corps n’a pas efficacement éliminé l’accumulation de fluides et de toxines pendant la nuit.

Cela peut être encore pire si vous êtes stressé, ce qui entraîne des changements dans l’équilibre des sels dans le corps – et si les équilibres de sel sont déréglés, vos yeux peuvent retenir l’eau en conséquence et gonfler.

3. Allergies

Les allergies saisonnières peuvent provoquer un gonflement de la zone oculaire.

Lorsque votre corps est confronté à une allergie, il libère de l’histamine dans votre système, ce qui peut parfois entraîner une inflammation de la zone oculaire.

4. Phases de votre cycle menstruel

Tout comme le reste de votre corps gonfle à certains moments du mois, vos yeux peuvent en fait faire de même.

Ils devraient diminuer après quelques jours, comme pour les ballonnements abdominaux.

5. Trop de sel

Un excès de sel dans votre alimentation peut faire gonfler vos yeux, car un excès de sodium peut entraîner une rétention d’eau.

Si vous pensez qu’un excès de sel peut être la cause de vos yeux gonflés, il suffit de réduire les aliments qui contribuent à la rétention d’eau.

Il y a du sel caché dans les condiments et les produits préemballés, congelés ou en conserve (le sodium est souvent ajouté comme agent de conservation), alors consommez-les avec modération.

6. Trop d’alcool

Vos yeux sont extrêmement vulnérables aux changements, même minimes, dans votre alimentation, alors la déshydratation causée par une consommation excessive d’alcool peut entraîner des poches autour des yeux.

Oui, malheureusement, les yeux de vin blanc sont définitivement une chose.

(Crédit image : Getty Images)

7. Problèmes de thyroïde

Bien qu’il soit probablement plus probable qu’il s’agisse d’un facteur environnemental, les yeux bouffis peuvent également être un symptôme d’une thyroïde hyperactive, donc si vous êtes inquiet, vérifiez toujours avec votre médecin généraliste.

Mais une fois que vous avez identifié la cause, que pouvez-vous faire pour réduire une poussée de bouffissure autour des yeux ? Nous avons consulté quelques experts…

Des experts sur la façon de se débarrasser des yeux gonflés

« Les yeux gonflés sont causés par des changements liés à l’âge qui se produisent autour de la zone des yeux », explique le Dr Aoife Turner, chirurgien esthétique et plastique à AT Harley Street. « Le relâchement et l’étirement de la peau et des tissus sous-jacents entraînent un gonflement des coussinets graisseux autour de nos yeux, qui peut être exacerbé par des facteurs environnementaux. Les déclencheurs courants sont les acariens et les produits alimentaires contenant du lactose ou de l’alcool. » Pour combattre le problème et réduire le gonflement, elle dit qu’il faut « identifier quelle substance irrite les yeux et réduire l’exposition, tandis que des astuces simples comme dormir avec un oreiller supplémentaire et utiliser un sac oculaire frais aideront à réduire les poches ».

Si vous préférez une approche plus holistique, la praticienne de médecine chinoise Katie Brindle explique qu’il se peut que certains de vos organes soient déséquilibrés. « En médecine chinoise, les yeux gonflés sont un signe de faiblesse du Qi des reins et de la rate », explique-t-elle. En tant que fondatrice de la méthode Hayo’u, Katie recommande un outil de massage gua sha. « Tenez le jade ou le quartz rose frais sur les yeux », explique-t-elle. « Le quartz rose est rafraîchissant, et le jade émet des rayons FIR, qui sont curatifs au niveau cellulaire. Ensuite, appuyez sur l’outil pour favoriser le drainage lymphatique. Assurez-vous de travailler d’abord sur le cou pour ouvrir les canaux lymphatiques. »

Le meilleur massage pour se débarrasser des yeux gonflés

La célèbre esthéticienne et maquilleuse Nathalie Eleni recommande le rituel suivant en trois étapes pour dégonfler et apaiser les yeux.

• Appliquez un peu de gel ou de crème pour les yeux, puis placez votre annulaire, qui exerce la moindre pression, juste sous le canal lacrymal de chaque œil. En utilisant une pression moyenne avec un mouvement de pompage, appuyez lentement le long de la zone des yeux inférieurs en une dizaine de mouvements progressifs jusqu’à ce que vous atteigniez vos tempes.
• Massez maintenant les tempes, en utilisant de petits mouvements circulaires dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pour aider à drainer les toxines et les fluides du visage. Continuez cette technique le long de vos orbites, en faisant le tour vers vos tempes à nouveau. Répétez lentement trois fois.
• Enfin, placez l’index sur l’arête de votre nez, juste sous le front. Poussez vers le haut et sous le muscle, de manière à le soulever et maintenez la position pendant le compte souvent. Faites votre chemin le long de tout le front avec cette technique et répétez trois fois.

Essayez ces remèdes naturels pour vous débarrasser des yeux gonflés

Une fois que vous avez identifié la cause de vos yeux gonflés, vous pouvez ajuster vos habitudes de vie pour y remédier ou, sinon, demander un avis médical si vous pensez qu’il peut s’agir d’un symptôme sous-jacent à quelque chose de plus grave.

Cependant, vous pouvez toujours essayer ces remèdes naturels pour réduire l’apparence des yeux gonflés…

Boire plus d’eau

Votre zone sous les yeux gonflera si votre corps est déshydraté. C’est parce qu’il essaie désespérément de retenir l’eau.

Boire huit à dix verres d’eau par jour peut également aider à évacuer les toxines, ce qui aide à éclaircir votre zone oculaire.

Tester des concombres frais

Les concombres sont un remède ancestral contre les yeux bouffis et il y a une certaine science décente derrière eux, aussi.

En plus d’être profondément hydratant, le concombre contient des antioxydants pour lutter contre les dommages environnementaux qui peuvent rendre les yeux fatigués et ternes.

Assurez-vous que les tranches de concombre sont refroidies, car la température froide stimule la vasoconstriction (le resserrement des vaisseaux sanguins), ce qui déprime instantanément.

Et ils font même office de collation saine et faible en sel !

Les sachets de thé

Les sachets de thé peuvent aider à apaiser les yeux irrités et gonflés, car ils ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire le gonflement – ainsi qu’à soulager les rougeurs et les irritations.

Il suffit de mettre deux sachets de thé usagés au réfrigérateur pendant une demi-heure, puis de les poser sur vos paupières pendant 15 minutes.

Cuillères froides

Comme les concombres, ce remède maison aidera à resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui soulagera les yeux fatigués et gonflés.

Il suffit de refroidir des cuillères en métal dans le réfrigérateur pendant environ 15 minutes, puis de maintenir le côté arrondi contre votre œil pendant quelques minutes jusqu’à ce que la cuillère devienne chaude.

Les meilleurs produits de beauté pour les yeux gonflés

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La caféine est un ingrédient dépoussiérant de premier ordre. Elle a des propriétés anti-inflammatoires, stimule la vasoconstriction et améliore la microcirculation pour éclaircir et stimuler le collagène.

Ce sérum combine cela avec de puissants antioxydants et est la texture légère parfaite à utiliser autour des yeux.

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Les dessous des yeux bouffis peuvent entraîner votre humeur avec eux, mais 20 minutes avec ceux-ci remonteront à la fois la peau et l’esprit.

Ces petits croissants de lune glissants, imbibés d’extrait de plancton raffermissant et d’acide hyaluronique, sont instantanément rafraîchissants et repulpent les contours fatigués.

Clinique Pep-Start Eye Cream

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Nom amusant, résultats sérieux. Pressez la crème sur l’astucieux embout sphérique et faites-le rouler autour de vos yeux pour masser au fur et à mesure de l’application.

La formule contient de la caféine pour des résultats instantanés, de la glycérine nourrissante et du beurre de karité, ainsi que des peptides, qui remplissent toutes sortes de fonctions mais qui, essentiellement, font que les cellules de la peau se comportent comme si elles étaient plus jeunes et plus énergiques.

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Lorsque les yeux ont besoin de plus que des tranches de concombre pour être vifs, cet embout métallique glacial est un doux soulagement. C’est encore mieux si vous le conservez au réfrigérateur.

Ce produit contient de l’extrait de varech, de l’acide hyaluronique hydratant pour repulper les lignes et des peptides dynamisant les cellules.Massez le contour des yeux dès le matin pour les éclaircir et les raffermir.