Que vous sachiez que vous voulez fonder une famille tout de suite ou dans les prochaines années, il est important de connaître les bases de votre fertilité ainsi que les options à explorer si vous avez des problèmes de santé, que ce soit dans vos antécédents familiaux ou tout au long de votre parcours pour essayer de concevoir. Il existe également des moyens pour les femmes qui cherchent à tomber enceinte de commencer à rendre leur corps « prêt pour la grossesse ».

Savoir sa santé est une première étape intelligente pour les femmes qui cherchent à tomber enceinte

Les femmes qui cherchent à tomber enceinte devraient envisager de passer un examen physique. Vos vaccins sont-ils à jour ? Quel est votre état de santé général ? Fumez-vous ? Avez-vous un poids santé ? Avez-vous des problèmes de santé qui doivent être surveillés ou contrôlés, comme le diabète ou l’asthme, avant de devenir enceinte ? Ce sont autant de points à examiner avec votre médecin. Les femmes qui souhaitent tomber enceintes devraient également demander à leur médecin de vérifier si elles souffrent d’une maladie ou d’un problème potentiel qui pourrait avoir un impact sur leurs chances de concevoir ou de porter un enfant à terme. Il peut s’agir d’une hépatite, d’une anémie, d’une hypertension artérielle ou du VIH. Vous pouvez également vous renseigner sur les vitamines prénatales, y compris sur le moment où il faut commencer à les prendre et s’il y en a une en particulier que votre médecin recommande.

Quels sont vos antécédents familiaux?

Même si vous n’avez pas de problèmes de fertilité connus et que vous êtes en parfaite santé, si vous avez une maladie héréditaire dans vos antécédents familiaux, vous pourriez vouloir parler à un endocrinologue de la reproduction d’un test appelé diagnostic génétique préimplantatoire (PGT-M, anciennement appelé DPI). Il s’agit de maladies telles que la fibrose kystique, la maladie de Tay-Sachs, l’amyotrophie spinale (SMA) ou la drépanocytose, pour n’en citer que quelques-unes. Le PGT-M peut tester un embryon pour de telles conditions et aide votre médecin à déterminer quel embryon est le plus sain, ce qui peut augmenter vos chances d’avoir un bébé né sans maladie génétique.

Le meilleur moment pour concevoir

Pour les femmes qui cherchent à tomber enceinte, savoir quand vous ovulez est essentiel. L’ovulation est le moment où votre corps libère un ovule de votre ovaire. L’ovule est viable et prêt à être fécondé pendant environ 12 à 24 heures. Les spermatozoïdes peuvent vivre dans le corps de la femme pendant trois à cinq jours. L’idéal est donc de savoir quand vous ovulez et d’avoir des relations sexuelles à ce moment-là pour vous assurer que les spermatozoïdes sont là, prêts à féconder l’ovule, afin de maximiser vos chances de conception. Vous pouvez utiliser des kits de prédiction de l’ovulation en vente libre ou prendre votre température corporelle basale, mais en général, la plupart des couples en bonne santé sont capables de concevoir dans un délai d’un an après avoir essayé.

Quand parler à un médecin

Les femmes cherchant à tomber enceinte qui ont moins de 35 ans et sont en bonne santé conçoivent généralement dans un délai d’un an. Si vous avez 35 ans ou plus, et que vous n’avez pas conçu dans les six mois, vous devriez envisager de consulter un spécialiste de la fertilité. Bien que personne ne rêve d’avoir besoin d’un traitement de fertilité pour fonder une famille, il devrait être réconfortant de savoir que les techniques de procréation assistée ont permis à ce jour la naissance d’environ 8 millions de bébés issus de FIV. Si vous en avez besoin, des options de construction de la famille comme l’insémination, la FIV ou même des avancées médicales telles que le test ERA, qui peut aider à éviter l’échec de l’implantation en déterminant le meilleur jour pour transférer votre embryon, sont disponibles pour aider à augmenter vos chances de grossesse.

En fin de compte, les femmes qui cherchent à tomber enceinte peuvent être assurées que, que vous conceviez par vous-même ou que vous ayez besoin de l’aide d’un médecin, il existe de nombreuses options pour vous soutenir et vous guider tout au long de votre parcours.