De temps en temps, nous, les dames, nous sommes demandées à voix haute et avons souhaité que nos règles commencent immédiatement – peut-être avant un voyage à venir, ou un mariage important ou pour les nageuses et les triathlètes, cela pourrait être avant une compétition imminente. Bien que toutes ces activités puissent être faites même lorsqu’une femme traverse son cycle menstruel, nous nous sommes toutes demandées si nous aurions pu pour une fois avancer nos règles !

Cet article sera une grande ressource pour vous car il vous dira comment avoir des règles immédiatement. Lisez la suite pour en savoir plus.

Les 7 meilleurs aliments pour obtenir vos règles immédiatement :

La plupart d’entre nous aimeraient essayer certaines méthodes naturelles pour obtenir les règles. Mais il y a aussi certains médicaments qui vont avancer l’apparition de vos chums. Nous allons décrire les deux façons d’obtenir vos règles. Commençons par les remèdes naturels:

Persil:

L’un des moyens les plus efficaces pour faire avancer vos règles, le persil est en fait utilisé traditionnellement depuis des siècles. Deux ingrédients très importants dans le persil sont l’Apiol et la myristicine, et ceux-ci sont connus pour stimuler les contractions de l’utérus, qui à son tour travaille pour affecter votre cycle mensuel.

Comment utiliser : Il suffit d’utiliser environ 6 g de feuilles de persil séchées et de les avoir en 3 doses de 2 g chacune. Faites bouillir les feuilles dans 150 ml d’eau et prenez-les sous forme de thé au persil.

Papaye:

Autre aliment connu pour augmenter les contractions de l’utérus, avoir de la papaye peut vous aider à avoir des règles immédiatement de façon naturelle. Les ingrédients contenus dans la papaye aident également à régulariser les menstruations et notamment si vous avez des règles retardées à cause de la ménopause. Une substance merveilleuse qui est présente dans la papaye est le carotène qui est connu pour stimuler la production d’œstrogènes dans le corps et cela aide à induire des règles précoces.

Comment utiliser : Il suffit de manger quelques tranches de papaye, en particulier les versions non mûres tous les jours jusqu’à ce que vous ayez vos règles.

Les graines de cumin:

Les graines de cumin ont les mêmes propriétés que le persil et aident à augmenter les contractions de l’utérus, ce qui vous aide à avoir vos règles immédiatement.

Mode d’emploi : Faites bouillir 1 à 2 cuillères à soupe de graines de cumin dans 2 verres d’eau pendant 15 minutes. Sirotez ce liquide chaud tout au long de la journée.

Thé au gingembre :

Il y a une raison pour laquelle la plupart des gens aiment prendre du thé au gingembre en hiver. Le gingembre a des propriétés qui augmentent la chaleur du corps. Fait intéressant, une augmentation de la chaleur corporelle est également un excellent moyen de provoquer vos règles plus rapidement.

Mode d’emploi : Il suffit de siroter du thé au gingembre et d’en prendre deux tasses par jour pour obtenir vos règles immédiatement. Vous pouvez utiliser du citron, ou du persil ou du miel pour améliorer le goût de votre thé au gingembre.

Jus de céleri:

Une autre substance très naturelle et non nocive- le jus de céleri peut aider à augmenter le flux sanguin dans vos régions pelviennes et utérines et ainsi aider à obtenir vos règles plus rapidement.

Mode d’emploi : Préparez du jus en utilisant deux ou trois branches de céleri et buvez-le tous les matins pour provoquer vos règles.

Les aliments riches en vitamine C:

Les aliments riches en vitamine C sont excellents pour obtenir vos règles plus tôt. C’est parce que les aliments riches en vitamine C aident à augmenter les niveaux d’œstrogène dans le corps et cela, à son tour, fera venir vos règles plus rapidement. La raison en est que l’augmentation du taux d’œstrogènes stimule les contractions utérines, ce qui accélère les saignements mensuels. Les aliments riches en vitamine C aident également à réduire les niveaux de progestérone dans le corps pour initier la dégradation des parois utérines, conduisant à une période précoce.

Comment utiliser : Vous devriez avoir des aliments tels que les agrumes, les kiwis, et également inclure des légumes tels que les tomates, le brocoli et les poivrons dans votre alimentation quotidienne pour hâter l’apparition de vos règles.

Aliments chauds et épicés:

Comme nous l’avons mentionné précédemment, l’augmentation de la chaleur du corps conduira à obtenir vos règles tôt. Alors mangez des piments, des jalapenos et tout ce qui est épicé pour avoir vos règles immédiatement. Mais veillez à ne pas consommer trop d’épices, car elles pourraient ne pas bien passer avec vos intestins.

Top 3 Méthodes alternatives pour préparer vos règles:

Maintenant que vous connaissez les aliments courants qui peuvent aider à obtenir vos règles tôt, voici quelques méthodes alternatives qui pourraient vous aider à stimuler votre cycle menstruel aussi.

Utiliser des aspirines:

Ce n’est pas une solution infaillible mais avoir des aspirines peut vous aider à avoir vos règles en avance. Il suffit d’écraser deux aspirines et de les mélanger avec un verre d’eau. Consommez ce mélange pendant au moins deux-trois jours par jour pour avancer vos règles.

Pilules contraceptives:

Les pilules contraceptives sont un autre moyen synthétique pour avoir vos règles facilement car elles permettent non seulement de régulariser vos règles, mais aussi de les avoir de manière plus rapide. La chose la plus importante cependant avant de prendre une pilule contraceptive est de consulter un gynécologue. Il ou elle sera en mesure de vous dire quelles sont les pilules les mieux adaptées à votre cas et quel est le dosage. N’oubliez pas que ce sont des pilules hormonales et qu’elles ne doivent être prises que sous surveillance. Vous devez également garder un œil sur les éventuels effets secondaires.

Synchronisation menstruelle:

C’est un phénomène étrange, mais qui semble fonctionner pour de nombreuses femmes. Il n’y a pas de preuve concrète pour cela, mais beaucoup de femmes disent que si vous êtes avec des femmes qui ont déjà leurs règles, vous pourriez avoir vos règles synchronisées avec elles aussi. Bien qu’il n’y ait pas de preuve scientifique de cette affirmation, elle s’est avérée vraie pour de nombreuses femmes et nous pouvons donc y croire nous aussi ! Tout pour les avoir plus tôt, n’est-ce pas ?

Top 3 Exercices pour démarrer votre flux menstruel:

Les moyens ci-dessus sont quelques options pour obtenir vos règles immédiatement. Outre les aliments naturels et les médicaments que nous avons mentionnés, vous pouvez obtenir vos règles immédiatement en suivant certains types d’exercices également. Voici quelques exercices courants qui peuvent avancer vos règles d’au moins un jour ou deux:

Squats:

L’un des exercices les plus efficaces pour augmenter votre force centrale, les différentes variations de squats peuvent également vous aider à obtenir vos règles. L’exercice exerce en fait une pression sur votre noyau, votre abdomen et vos muscles pelviens et aide à augmenter votre force aussi. Vous devriez faire au moins 10-15 répétitions de 4 séries chacune pour obtenir vos règles plus tôt.

Running/Jogging:

Un bon exercice cardiovasculaire, la course à pied peut engager vos muscles centraux et aider votre région pelvienne à mieux respirer. La marche rapide ou le jogging peuvent également faire des merveilles pour vos muscles pelviens et la pression accrue peut vous aider à obtenir vos règles plus rapidement.

Torsions abdominales:

Tout exercice qui se concentre davantage sur votre région abdominale et la région pelvienne est excellent pour obtenir vos règles plus tôt. Non seulement ils aident à augmenter la pression autour de cette région, mais ils resserrent et renforcent également votre noyau. Il est donc important d’effectuer ces exercices sur une base régulière et d’augmenter les répétitions et les séries lorsque vous voulez avoir vos règles plus tôt que d’habitude.

Voilà donc quelques-unes de nos méthodes les plus faciles pour avoir vos règles immédiatement.

Un mot de prudence : Vos règles doivent se produire naturellement et au cycle qu’elles ont habituellement. Vous devez essayer autant que possible et éviter les moyens par lesquels vous retardez ou avancez vos règles, car ceux-ci vont également perturber votre système reproductif. Cela peut conduire à d’autres problèmes de santé ou à d’autres questions par la suite. Assurez-vous également de faire un test de grossesse et de consulter votre médecin avant d’essayer l’une des méthodes mentionnées ci-dessus. Privilégiez toujours les remèdes naturels avant de vous tourner vers les médicaments. L’utilisation de la pilule contraceptive peut causer des ravages dans votre corps si elle n’est pas prise sous la stricte surveillance d’un gynécologue.