Nous sommes de grands fans de la pompe à haltères. Un mouvement polyvalent qui fait le pont entre la presse stricte et le jerk, c’est un mouvement fantastique pour la force, la puissance et la masse musculaire. En plus des avantages évidents du pressage en hauteur, il entraîne également la transmission de la hanche, la stabilité du tronc, les fessiers et les quadriceps.

Lorsque nous avons vu le lift ci-dessous, nous avons pensé qu’il s’agissait de l’un des push press avec haltères les plus lourds que nous ayons jamais vus. (Nous nous en tenons aux haltères dans cet article ; pas de rondins.) Nous avons rapidement réalisé qu’il s’agissait en fait du cinquième plus lourd. Lisez la liste complète et préparez-vous à une force au-dessus de la tête vraiment inhumaine.

5) Saeid Alihosseini : 220 kilogrammes / 485 livres

Le super-lourd iranien de 29 ans détient actuellement le record du monde junior à l’arraché, à l’épaulé-jeté et au total, ayant soulevé 206 kg et 245 kg aux championnats asiatiques juniors de 2008. En 2008 et 2009, il a échoué à deux contrôles antidopage, ce qui lui a valu une suspension de 12 ans des compétitions internationales.

4) Steven Maradona : 227 kilogrammes / 500 livres

Le seul Américain de notre liste, Maradona est un athlète de 24 ans qui, à seulement 21 ans, a acquis une certaine notoriété pour avoir soulevé 500 livres à l’arraché. Quelques années plus tard, il s’est mis à l’haltérophilie et on l’a rapidement vu soulever 500 livres au Prometheus CrossFit en Californie. Après une pause de 9 mois en raison d’une blessure, il a été vu en train de faire un clean & jerk de 407 livres plus tôt ce mois-ci.

3) Dmitry Klokov : 225 kilogrammes / 496 livres

Peu de temps après avoir remporté l’argent aux Championnats du monde d’haltérophilie 2011, l’athlète russe a été vu en train de faire ce push press phénoménalement rapide de 225 kilogrammes. Il a pris sa retraite en 2015 et est maintenant président de l’Association russe des sports de force, en plus d’enseigner des séminaires dans le monde entier et de concevoir ses propres équipements et chaussures d’haltérophilie.

2) (Ex aequo) Dimitar Savatinov : 240 kg / 529 livres

Quelqu’un d’autre pensait qu’il célébrerait un peu plus après avoir réalisé un PR aussi incroyable ? L’homme fort bulgare s’entraîne habituellement avec des journaux, mais a dit qu’il ne pouvait pas en trouver pour cette séance d’entraînement particulière. Il s’est donc lancé dans ce qui pourrait être le push press avec haltères le plus lourd de tous les temps. Nous l’avons également vu réussir une presse aérienne à un bras de 141 kg (310 lb).

1) (ex æquo) Chingiz Mogushkov : 240 kilogrammes / 529 livres

Le gargantuesque haltérophile russe a remporté l’or à l’arraché aux Championnats d’Europe d’haltérophilie 2015 avec une levée de 202 kg, mais sa presse aérienne mérite vraiment les projecteurs. Nous l’avons vu faire un clean & jerk de 230kg (et plus), mais le push press de 240kg est presque sans précédent. Le plus fou ? Il a dit dans des interviews que son PR dans ce soulèvement est de 250kg.

C’est une motivation sérieuse pour le jour des épaules. Avez-vous vu des push presses qui auraient dû faire partie de cette liste ? Faites-nous le savoir !

Image vedette via @persian_weightlifting sur Instagram et portugaljoao7 sur YouTube.