Si vous faites partie des nombreuses mères qui travaillent, vous vous demandez peut-être comment équilibrer tout cela. Je vais partager mon véritable emploi du temps de maman travailleuse et vous donner des conseils pour optimiser votre temps.

Retour au travail après le bébé

L’exemple que je vais utiliser pour vous montrer un emploi du temps de maman travailleuse est le mien ! J’ai repris mon travail à temps plein (40 heures par semaine) depuis bientôt deux mois. Je vais vous donner les détails de ma situation. Je suis une mère qui travaille à la maison (WAHM). Mon emploi me donne la possibilité de faire du télétravail à temps plein, ce que j’apprécie d’autant plus après avoir eu mon bébé.

Le télétravail à temps plein exige de réelles compétences en gestion du temps. Comme vous n’êtes pas dans un environnement de bureau typique, personne ne se tient au-dessus de vous pour s’assurer que vous restez sur votre tâche. Je ne vois mon directeur et mes collègues en personne que quelques fois par an !

Mon travail à domicile (WAH) m’oblige à être dans mon bureau à domicile 8 heures par jour. Pas de travail à partir du café ou au parc. Vous devez vous motiver et établir de vraies limites pour ne pas finir par travailler toute la journée.

Travail à domicile et garde d’enfants?

Ceci étant dit, laissez-moi aborder la question du télétravail et de la garde d’enfants pour ma situation spécifique. Oui, je suis à la maison toute la journée et j’ai encore besoin d’une garde d’enfants à plein temps ! Je suis très souvent au téléphone et j’ai un volume de travail important. Je ne peux pas consacrer le temps et l’attention dont un bébé de 4 mois a besoin et être un employé productif. Ce n’est pas juste pour le bébé ou pour mon employeur.

Ma famille est une famille recomposée, j’ai deux filles. Le bébé vit avec nous à temps plein et la fille aînée vit entre deux ménages. Je vis avec mon mari qui travaille également à l’extérieur de la maison. Rhyan va chez ses grands-parents pour la journée. Je suis plus que reconnaissante que ma fille n’ait pas à aller dans une garderie traditionnelle en ce moment ! Ma journée typique ressemble à ceci :

Conseils pour gagner du temps pour les mamans qui travaillent

1. Utilisez le pouvoir de la fixation d’objectifs par écrit, utilisez des listes. Écrire ce qui doit être fait et le rayer une fois terminé peut être gratifiant. Vous pouvez également voir vos progrès de la journée.

2. Ne vous stressez pas pour la perfection. Ce n’est tout simplement pas possible, alors ne vous rendez pas fou à essayer de l’atteindre.

3. Déléguez, déléguez, déléguez ! Apprenez à laisser quelqu’un d’autre faire une tâche. Vous n’avez pas besoin de tout faire. Admettre que vous avez besoin d’aide n’est PAS un signe de faiblesse ou de défaite.

5. Externaliser certaines tâches que vous feriez normalement si cela est faisable ou dans votre budget. Cela peut signifier que vous engagez un service de nettoyage, que vous vous inscrivez à la livraison de repas.

6. Inquiétez-vous moins de ce que les autres peuvent penser. Parfois, des personnes bien intentionnées porteront un jugement et seront trop critiques à l’égard de vos compétences parentales. Ils supposeront que vous devriez faire en tant que mère. Cela n’a pas la moindre importance, ne vous embourbez pas dans les attentes des autres.

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Real Working Mom Schedule

Early Morning

6:00 AM Ma fille de 4 mois, Rhyan, se réveille généralement pour la journée

6:15 AM Rhyan a sa couche changée et une nouvelle tenue pour la journée

6:30 AM Je m’entraîne pendant environ 30 minutes. Habituellement, il s’agit d’une vidéo que je fais à partir d’une de mes chaînes d’entraînement You Tube préférées (Hey PopSugar !) dans le salon pendant que Rhyan regarde depuis sa balançoire,

7:00 AM Rhyan est prête pour un biberon maintenant. Elle n’est pas fan de boire son biberon d’un seul coup. Elle pourrait prendre 3-4 onces.

7:20 AM Nous devons quitter la maison à cette heure pour déposer Rhyan chez ses grands-parents afin que je puisse rentrer à temps pour le travail. Si mon mari la dépose en allant au travail, j’utilise ce temps pour prendre une douche et préparer le petit-déjeuner!

7:45 AM Je rentre à la maison, je prends une douche (RAPIDEMENT !) et je prépare le petit-déjeuner et le café

Journée de travail

8:00 AM Le travail commence ! Je me connecte à mon ordinateur et je travaille, travaille, travaille.

1:00 PM J’ai une heure de pause déjeuner. Je prends généralement mon déjeuner après 13 heures ou plus tard. Cela peut être très flexible. Je profite de cette heure pour faire des choses ! Les tâches ménagères, le blog ou les courses ! Je dois maximiser mon heure sans enfant au maximum.

5:00 PM Le travail est terminé ! J’aime partir à l’heure à 17 heures pour aller chercher Rhyan. Parfois, cela n’arrive pas si je dois régler des détails, mais je pars au plus tard à 17 h 30.

Heures de début de soirée

5 h 30-5 h 45 Arrivée chez les grands-parents de Rhyan. Je prends des nouvelles de sa journée et je discute avec ma famille.

18h30 Arrivée à la maison. Nous aimons regarder la Roue de la Fortune à cette heure. Si nous n’avons pas dîné chez mes beaux-parents, je vais essayer de cuisiner quelque chose rapidement. Si je n’ai rien à cuisiner, nous allons chercher de la nourriture. Nous essayons de minimiser les repas à l’extérieur.

7:00 PM Rhyan joue ! Nous essayons de faire du temps sur le ventre ou de jouer avec ses jouets.

7:30 PM La routine du coucher de Rhyan commence ! Cela consiste en un bain ou un essuyage, un massage de bébé avec une lotion, un pyjama et un livre.

Nuit

8h30 Rhyan devrait être au lit maintenant et dormir. A ce moment-là, je lave ses biberons pour la journée et les prépare pour le lendemain.

9h30 Honnêtement, selon mon état de fatigue, je vais me coucher ici. Je m’adapte encore à cette vie de mère qui travaille. Si je sens l’énergie et que je suis motivée, je vais terminer une corvée, rattraper une émission de télévision ou travailler sur le blog.

11h30 Heure du coucher, je ne peux probablement pas garder les yeux ouverts après cette heure.

3h00-4h00 Rhyan se réveille généralement pour un biberon

C’est honnêtement ce à quoi ressemble une journée de travail typique dans notre ménage. Les exceptions à cet horaire de maman travailleuse comprennent les horaires scolaires de mon mari qui est enseignant ou de ma fille aînée, les jours de maladie, etc. Ces choses sont imprévisibles donc, l’horaire peut être complètement chamboulé.

Est-ce que cet horaire de maman travailleuse fonctionne ?

C’est une nouvelle normale et il faut s’y habituer. Bien sûr, ça me manque de faire la grasse matinée jusqu’à la toute dernière minute et de me connecter ensuite. (L’avantage de ne pas avoir de trajet domicile-travail !) Je considère maintenant mon heure de lever à 6 heures du matin comme une motivation.

Si je me lève tôt avec le bébé (mon réveil), j’aurai le temps de faire de l’exercice. Je pense que c’est la meilleure façon de commencer ma journée, cela me fait me sentir accompli avant même de commencer à travailler.

Après que le bébé soit endormi, je dois essayer d’optimiser ces heures du mieux que je peux. Honnêtement, il a fallu un peu d’ajustement pour s’habituer à l’horaire de sommeil de Rhyan. Elle a ses jours et ses nuits depuis un certain temps, mais nous commençons tout juste à nous habituer à ses horaires de sommeil. Je pourrais mettre en œuvre cet horaire de nettoyage pour les mamans qui travaillent plus tard sur la route.

L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée pour les mamans est réalisable

Alors voilà, un exemple d’un véritable horaire de maman qui travaille. Ce qui fonctionne pour nous et ce qui ne fonctionne pas. J’ai également donné quelques conseils sur la manière de mieux concilier vie professionnelle et vie privée. Ces conseils sont pour moi aussi, je vais mettre en pratique ce que je prêche.

J’ai voulu partager mon emploi du temps, non pas parce qu’il est parfait, mais parce qu’il est réel. C’est ma vie de tous les jours et je sais qu’il y a d’autres mamans qui peuvent comprendre.

Si vous travaillez à l’extérieur de la maison ou si vous avez simplement besoin de vous préparer pour la journée plus rapidement, j’ai une routine matinale super facile pour les mamans. Jetez un coup d’œil à ces 3 produits qui simplifieront votre routine beauté.

Parlez-moi de votre emploi du temps de maman qui travaille ! Si vous avez des conseils ou des trucs secrets pour gagner du temps, partagez-les!

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