Pourquoi les hormones sont-elles importantes pour le corps humain ? Pourquoi une personne sur deux souffre-t-elle d’un déséquilibre hormonal ?

Le corps humain est composé de billions de cellules. Ces cellules ont besoin de communiquer entre elles et cette communication se fait par l’intermédiaire des hormones. Les hormones peuvent communiquer avec les cellules de la mauvaise manière ou de la bonne manière et si les hormones communiquent de la mauvaise manière, cela signifie qu’elles sont déséquilibrées et qu’elles peuvent entraîner des problèmes dans le corps. Ce déséquilibre hormonal entraîne des problèmes différents selon les personnes. Il peut s’agir d’une poussée d’acné chez certaines personnes et de constipation chez d’autres.Quelques signes et symptômes qui peuvent aider une personne à déterminer si elle souffre d’un déséquilibre hormonal sont les suivants-

Fatigue : Si vous avez du mal à vous réveiller ou si vous vous sentez épuisé tout au long de la journée. Si vous avez un sommeil complet de 7 heures et que vous vous sentez encore épuisé, alors cela peut être un signe de sous-fonctionnement de la thyroïde ou des surrénales. Si vous vous sentez insomniaque ou que vous restez endormi, c’est un autre symptôme qui peut mettre en évidence votre problème de déséquilibre hormonal. Rappelez-vous que le déséquilibre hormonal provoque beaucoup de fatigue.

Gain de poids : Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous prenez constamment du poids même lorsque vous faites de l’exercice et que vous avez un mode de vie parfait ? Une augmentation soudaine du poids et une prise de poids inexpliquée sont le signe d’un excès d’œstrogènes, d’une thyroïde basse et d’une résistance à l’insuline, qui sont essentiellement les coupables qui rendent difficile la perte de poids.

Acné : Les problèmes hormonaux peuvent conduire à une acné hormonale qui sont des boutons douloureux et larges remplis de pus le long du menton et surtout de la zone de la mâchoire.

Des problèmes digestifs : Comme mentionné précédemment vous pouvez avoir des troubles digestifs comme les gaz, les ballonnements et la constipation qui est influencée uniquement par les hormones. Des niveaux excessifs d’œstrogènes, de cortisols et de certains types de prostaglandines peuvent provoquer des selles molles tandis qu’une thyroïde basse peut provoquer la constipation.

Changements émotionnels/comportementaux : Un autre symptôme de déséquilibre hormonal est le syndrome prémenstruel, les changements d’humeur soudains ou l’anxiété prolongée et aussi la dépression.

Il existe des régimes alimentaires denses en nutriments recommandés par les diététiciens qui aident le corps à équilibrer les hormones. Les aliments entiers et le régime riche en antioxydants, les légumes verts à feuilles sombres et les graisses saines qui aident à corriger le déséquilibre hormonal. Rencontrez un diététicien pour obtenir vos plans de régime personnalisés afin de vous attaquer aux problèmes de déséquilibre hormonal.