Pourquoi est-ce mauvais de se maquiller pendant une séance de sport ?

Pour comprendre pourquoi se maquiller pendant sa séance de sport est mauvais pour la peau, il est important de savoir pourquoi l’exercice est bon pour la peau. Le Dr Daniel Glass, de la Dermatology Clinic London, déclare : « L’exercice modéré est généralement bon pour votre santé et votre peau. L’exercice régulier a été associé à l’allongement des télomères, qui est un marqueur génétique de l’âge – c’est-à-dire que l’exercice vous rend génétiquement plus jeune. »

Vous n’avez pas besoin de souffler jusqu’à ce que vous ayez le visage bleu pour en récolter les bénéfices, mais selon la développeuse principale de Glo Skin Beauty, Amanda von dem Hagen, un peu de sueur fera du bien à votre peau. « La transpiration peut aider à éliminer l’excès de sébum de nos pores obstrués. Lorsque nous transpirons, nos pores s’ouvrent et notre transpiration peut débarrasser la peau des toxines. » Cependant, pour que la peau puisse faire cela, elle a besoin d’un chemin clair. Autrement dit, pas de maquillage pour l’empêcher d’avancer.

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Que devrions-nous faire ?

Dans un monde idéal, vous devriez braver votre entraînement à visage découvert. Cela peut être aussi simple que de se démaquiller avec une lingette nettoyante, mais si vous avez la possibilité de vous nettoyer correctement (ce qui devrait être plus facile maintenant que nous sommes à la maison), faites-le absolument.

Le Dr Daniel recommande également d’éviter tout vêtement ou accessoire restrictif, qui peut causer « l’acné du coureur, un sous-type d’acné qui se produit à l’endroit de la friction répétée ou du traumatisme mécanique ». Les bandeaux, bretelles de soutien-gorge et ceintures serrées sont les contrevenants les plus courants. Quant à l’après-entraînement, Amanda dit de « laver votre visage à l’eau froide pour vous assurer que vos pores sont propres et fermés ».

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Je vais le porter de toute façon, alors maintenant quoi ?

Que vous portiez du maquillage pendant votre séance d’entraînement pour avoir un peu d’assurance ou que vous trouviez qu’aller courir est une corvée suffisante sans ajouter une étape de préparation supplémentaire, nous comprenons que tout le monde ne peut pas transpirer à peau nue. Alors si vous devez vous maquiller, voici quelques conseils pour vous assurer que vous êtes aussi douce que possible pour votre peau. Charlotte Holmes, coach personnel et professeur de yoga (que vous avez peut-être vue fouetter des corps en forme dans l’émission Ex On The Beach de MTV : Body SOS) conseille d’opter pour un maquillage léger et respirant.

Il existe des marques qui proposent des produits formulés spécifiquement pour l’entraînement. Par exemple, Clinique a sa gamme CliniqueFIT (nous adorons le maquillage d’entraînement Broad Spectrum SPF 40, £29.50). Pour un mascara qui ne s’écaille pas quoi qu’il arrive, le Sport Waterproof Mascara d’Eyeko, 19 £, est un must. Et Charlotte nous a présenté Sport FX, qui a toutes sortes de goodies à l’épreuve de la salle de sport, des crèmes BB aux crayons à sourcils.

Cependant, si vous aimez une séance d’entraînement matinale, Charlotte recommande toujours de se laver le visage après la séance et de réappliquer votre maquillage si nécessaire. « Le maquillage destiné à l’exercice ne devrait pas avoir un maquillage normal plâtré par-dessus – laver et refaire. » Miranda Hart, formatrice et entraîneur personnel chez KOBOX London, appuie cette affirmation : « Si vous portez du maquillage pour faire du sport, assurez-vous de nettoyer votre visage juste après. » Et si vous ne portez pas de maquillage spécifiquement formulé pour l’exercice « gardez-le aussi léger que possible, peut-être une BB crème, ou un peu d’anti-cernes aux endroits où vous sentez que vous en avez besoin, mais évitez le fond de teint lourd. »

Maintenant allez-y et fracassez vos objectifs de remise en forme pour 2020 !

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