Une de mes amies Barbara Kuppers, animait un groupe Byron Katie il y a une semaine. Je me promène dans le passage pendant la pause thé et je vois cette merveilleuse phrase de John Lennon sur le mur qui dit : « La vie est ce qui se passe pendant que vous faites d’autres plans. »

Je suis sûre que vous l’avez entendu et aimé, peut-être autant que moi. Ce qui m’est venu à l’esprit au moment où je l’ai lu était,

« La vie est ce qui arrive pendant que vous souhaitez que les choses soient différentes. »

Souffrance

Pour moi, cette reformulation capture l’essence de la souffrance dans le monde. Nous avons une aversion immense et écrasante pour la douleur et une attraction tout aussi intense pour le plaisir. Nous pensons que c’est la seule façon dont cela peut être.

De vastes pans de notre vie sont passés à chasser et à fuir ces deux opposés polaires.

Nous voyons et entendons et avons une expérience qui s’oppose à notre ensemble très particulier de « goûts » et de « valeurs » et tout notre système énergétique entre en effervescence.

Par système énergétique, j’entends nos pensées, nos sensations, nos sentiments.

Nous sommes tellement habitués à cela que nous le remarquons à peine. Les centaines, oui les centaines de fois par jour où nous rencontrons des choses qui nous affrontent et nous bouleversent deviennent le bruit constant de notre vie et nous les remarquons à peine, sauf pour dire :  » Je suis tellement stressé, j’ai eu une si mauvaise journée, il est tellement idiot, j’aimerais que cela n’arrive pas… sans fin. »

Ce qui est tout aussi fascinant, c’est la mesure dans laquelle je constate que la plupart des gens ne sont pas conscients de la mesure dans laquelle ils font cela.

Grasping

Il y a une belle ligne d’une chanson de Joni Mitchell:

Tout va et vient,

le plaisir passe trop tôt

et les ennuis partent trop lentement.

Ce qu’elle met en évidence de façon si belle, si poétique, c’est la façon dont nous vivons en nous agrippant à la vie.

Ce mot agripper capture parfaitement la contraction, la constriction impliquée dans ce besoin de plaisir.

Si vous avez lu une partie de mon travail sur l’estime de soi, vous savez comment l’expansion reflète une grande estime de soi et comment son opposé, la contraction, est indicatif de sa perte.

Pouvez-vous sentir la douleur contractée dans votre agrippement de moment en moment ? En essayant de manipuler et de contrôler les événements, les gens, la vie ?

La vie c’est le changement

La ligne, « Le plaisir passe trop tôt » dit que même dans le plaisir, il y a de la douleur, parce que nous ne voulons pas qu’il se termine. Mais tout ce qui a un début a une fin.

Une partie du problème est que le plaisir se sent merveilleux, donc nous continuons à le poursuivre, mais plus nous le poursuivons, plus nous enracinons la peur de le perdre.

L’organisme humain est conçu, à des fins de survie, pour résister à la douleur et aller vers le plaisir.

Définiment une chose merveilleuse.

Il est également conçu pour être hypervigilant à la douleur afin de pouvoir régler les problèmes avant qu’ils ne mettent l’organisme en danger.

J’ai vu récemment une belle vidéo sur Donald Trump – je veux dire, n’avons-nous pas une avalanche d’informations sur cet homme dans les nouvelles et sur les médias sociaux en ce moment ?

Dans la vidéo, on nous présente l’idée que la maladie est une bénédiction parce qu’elle nous empêche de mourir soudainement sans prévenir. Elle poursuit en suggérant que Donald Trump est aussi une bénédiction dans la mesure où il reflète une maladie de la société américaine, quelque chose qui doit être réparé.

La douleur est une bénédiction.

Laissant Trump de côté pour le moment, permettez-moi simplement de dire que la douleur de la maladie est quelque chose que nous ressentons et à laquelle nous résistons, pourtant c’est l’un des plus grands mécanismes conçus pour nous aider à prendre soin de nous-mêmes.

Ce qui rend toute cette histoire si délicate, c’est qu’il est approprié de vouloir le bonheur dans votre carrière, d’épouser la bonne personne afin d’avoir le maximum de bonheur, d’être en aussi bonne santé que possible et ainsi de suite, mais le problème est que vous ne séparerez jamais le plaisir de la douleur, ce sont des jumeaux siamois enfermés ensemble dans une danse infinie sur cette planète de matière et de forme et….

Nous sommes dépendants du plaisir

et nous avons le fantasme que nous pouvons continuer à le poursuivre et ressentir moins de douleur.

Mais plus vous le poursuivez,

plus vous aurez mal.

Je sais que c’est difficile à croire, ça semble contre-intuitif, mais testez-le. Commencez simplement à remarquer combien de fois vous attendez avec impatience un événement et vous êtes déçu par celui-ci.

Notez simplement combien de fois vous résistez et ressentez quelque chose de douloureux et le soulagement qu’il procure est momentané, puis vous êtes de retour à la prochaine chose douloureuse.

Laissez-moi vous donner quelques exemples.

Tout le monde a connu des réunions ennuyeuses. L’ennui est douloureux. Peu de gens se rendent compte qu’il est douloureux.

Alors vous restez assis dans la réunion en résistant à la douleur de l’ennui

1 ou 2 ou 3 heures de douleur.

Dissociation

Beaucoup de gens quittent la pièce dans leur tête, ils se dissocient dans une autre réalité, un autre monde en dehors de la pièce, en envoyant des textos, en « Facebookant »…c’est un soulagement temporaire.

Vous quittez la réunion et le soulagement est intense, mais simultanément vous râlez et gémissez dans votre tête à propos de la réunion et des personnes qui y sont présentes et c’est une souffrance profonde.

Puis vous en parlez à votre partenaire le soir même, avec le fantasme qu’il vous soutiendra – vous vous accrochez au plaisir que vous espérez obtenir lorsqu’il vous soutiendra. Mais ils sont fatigués de vos histoires et vous n’obtenez aucune sympathie.

En fait, ils essaient de vous dépasser en vous racontant leur histoire de souffrance pour la journée.

Puis vous divorcez parce qu’aucun de vous n’était suffisamment intéressé par la souffrance de l’autre.

L’agrippement a détruit la relation.

Une autre arène significative pour le désir de plaisir est ‘Vouloir avoir raison !

Notez simplement combien de fois quelqu’un dit quelque chose et vous êtes en désaccord, fortement, et maintenant vous devenez vraiment insistant et passionné et insistant pour affirmer votre opinion, votre croyance, les faits…

Lorsque vous faites cela, vous voulez le plaisir d’avoir raison, ou d’être approuvé pour avoir raison et pour gagner !

Notez également comment il y a un sentiment de désespoir autour de tout ce « vouloir » qui contient le désir de plaisir et simultanément la douleur de la peur de ne pas obtenir toutes les choses que vous voulez.

Le modèle plaisir – douleur

J’ai rencontré le Dr John Demartini il y a quelques mois pour une tasse de thé, lorsque je lui ai demandé d’écrire la préface de mon livre. Nous avons parlé de la façon dont il m’a aidé à m’éloigner de tant de choses qui ne sont pas utiles dans les modèles traditionnels de psychologie que l’on m’a enseignés à l’université.

Et il a soupiré et souri et a dit : « Oui en effet, la majeure partie de la psychologie n’a pas transcendé le modèle plaisir – douleur. »

Donc la grande question est de savoir ce que cela signifie de transcender ce modèle plaisir – douleur ? Comment cesser de résister au tissu même de la vie égoïque qui est, « Souhaiter que ce qui se passe dans le maintenant soit différent », ce qui est vraiment dire, « Je dois fuir la douleur et avoir de plus en plus de plaisir. »

Une méthode…une pratique.

Dans mon expérience, il n’y a pas d’autre alternative que d’avoir une forme de pratique spirituelle ou religieuse et je ne parle pas d’aller à l’église ou à la synagogue ou à la mosquée, je parle d’avoir l’expérience de quelque chose qui est en dehors de vouloir plus de plaisir et d’éviter la douleur.

La prière et la méditation sont peut-être les deux principales façons de faire cela, mais mon expérience est que si ces deux pratiques sont juste confinées à votre lieu de culte ou quand vous avez les yeux fermés, leur impact sur votre vie et votre façon d’être dans le monde va être sévèrement limité.

Nous avons tous rencontré des gens qui vont dans un lieu de culte ou qui prient tous les jours et pourtant la polarité plaisir – douleur conduit toujours leur vie.

J’utilise la technique de méditation vraie d’Adyashanti.

Je suis assis ici, en train de taper ce blog.

De quoi suis-je conscient ?

Il y a ce faible sentiment de poursuivre le plaisir de terminer un blog qui soit satisfaisant et de ne pas vouloir qu’il manque de qualité, mais beaucoup plus profondément il y a une Immobilité, une Présence énergétique, un Être presque indéfinissable qui envahit mon corps, mon Être.

Il y a une richesse, une vibration, une signature énergétique qui est au-delà de l’accomplissement et de la récompense ou de la critique et de l’échec.

Est-ce que je suis assez bon ?

Il n’y a surtout aucun sens de la question « Suis-je assez bon.

Il n’y a pas de sens de « je » ou de ce moment qui doit être différent.

En fait le sens d’un « je » l’ego est marginal, il est là mais n’est pas au premier plan, il ne me conduit pas.

Tout le monde, oui tout le monde a expérimenté cela à certains moments de sa vie. Lorsque nous nous oublions, lorsque nous oublions cette identité que nous protégeons et essayons si souvent de mettre en valeur, lorsque nous sommes perdus dans le rire ou dans notre passion, profondément épanouis, c’est alors que surgissent l’immobilité et la Présence et la Conscience pure.

Mon atelier de 2 jours La Porte de la Paix encapsule et se concentre sur ces deux éléments.

Comment découvrir l’immobilité, cette Présence qui est au-delà de l’addiction plaisir-douleur du mental. C’est ce que nous couvrons le premier jour. Le deuxième jour, nous passons à comment découvrir que vous êtes suffisamment bon, ici, maintenant, avant le plaisir, la douleur, l’accomplissement ou l’échec et surtout, au-delà de la saisie.

En découvrant que vous êtes suffisamment bon maintenant, permet à la saisie de s’adoucir, parce qu’après tout, la saisie dit :  » J’ai besoin de quelque chose de plus pour me sentir mieux. »

La méditation permet une capacité plus profonde d’expérimenter l’amour de soi et le pouvoir interne.

S’ouvrir davantage à la réalité et ne pas avoir besoin de la manipuler sans cesse, c’est découvrir une légèreté d’être qui est au-delà du mental, au-delà des mots, au-delà de ce qui est ouvert à l’évaluation et au jugement. Ce qui ne signifie pas que vous cesserez de vouloir le plaisir et le besoin d’éviter la douleur, d’échapper au moment présent, mais vous découvrirez que votre vraie nature est au-delà et en dehors des pensées et des sentiments et vous pourrez commencer à y passer plus de temps.

Quel soulagement… quelle bénédiction !

En amour &Pouvoir,
Mark.