Chitter-Chatter

Notre dialogue interne est l’un des aspects les plus sous-estimés de notre vie. Il nous affecte plus que nous ne le savons.

Bien que cet article ait pu avoir un parti pris négatif jusqu’à présent, la bonne nouvelle est que le dialogue intérieur positif présente de nombreux avantages. Il peut renforcer notre confiance, nous faire sentir mieux dans notre peau, réduire le stress et même augmenter vos performances.

Tout cela en passant d’un état d’esprit négatif à un état d’esprit positif !

La réalité est que nous pouvons être soit notre propre meilleur ami, soit notre pire ennemi. Vos pensées sont la source de vos émotions et de votre humeur. C’est l’équivalent de mettre le mauvais type de carburant dans votre voiture. Mettez le mauvais carburant, et la voiture ne fonctionnera pas du tout, ou sera l’ombre de son véritable potentiel.

Il en va de même pour notre esprit. Plus nous avons le contrôle sur nos pensées et plus nous régulons les négatives, meilleure est notre qualité de vie.

Regardez ces deux dialogues intérieurs :

• « Je vais prendre la parole en réunion aujourd’hui car j’ai quelque chose que je veux vraiment partager ! »
• « Je pense que je vais me taire dans la réunion aujourd’hui, personne ne veut entendre ce que j’ai à dire de toute façon. »

La différence entre les deux est frappante. L’un démontre une attitude positive qui montre que la personne prend sa vie en main et agit avec intention, tandis que l’autre montre une personne qui est tenue captive par ses pensées négatives.

Nous avons tous été dans une situation similaire au deuxième scénario. J’ai pensé de cette façon de nombreuses fois alors que j’aurais dû opter pour la première option. Le problème avec la deuxième option est que, même si nous pouvons tous nous sentir timides à l’idée de prendre la parole, notre voix n’est pas moins digne que celle de n’importe qui d’autre.

La seule façon de faire en sorte qu’il en soit ainsi, c’est de croire que c’est le cas. C’est l’essence même du discours négatif sur soi. Le bavardage est destructeur et il peut se manifester dans la réalité sans que nous nous en rendions compte.

En adoptant une vision positive du monde, nous nous ouvrons à lui, ce qui nous offre plus d’opportunités. Il existe de nombreuses façons de limiter ces pensées négatives. Nous pouvons donner un nom à ces gremlins, ce qui dévalorise leur puissance et se moque d’eux.

Nous pouvons prendre du recul, regarder la situation et nous demander comment faire mieux la prochaine fois, au lieu de nous donner des coups de pied chaque fois que nous faisons une erreur.

En faisant cela, nous faisons les premiers pas vers une meilleure qualité de vie qui nous impactera de nombreuses façons. Nous prenons le contrôle de la conversation au lieu de nous laisser dicter par elle.

Lorsque nous faisons cela, nous arrivons à un point que Henry Ford a abordé :

« Que vous pensiez que vous pouvez, ou que vous pensiez que vous ne pouvez pas, vous avez raison. »

Le monde va soit rétrécir, soit s’étendre selon que votre discours intérieur est positif ou non. Lequel des deux sera-t-il ?