Is chewing gum good for you ? Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte si vous vous êtes demandé si vous aidiez ou nuisiez à votre santé bucco-dentaire en vous laissant aller à cette explosion de saveur sucrée. La bonne nouvelle, c’est que mâcher un chewing-gum peut avoir des effets positifs sur la santé, selon le type d’édulcorant utilisé, le moment où vous le mâchez et la quantité que vous mâchez.

Gomme sucrée ou gomme sans sucre ?

Il existe un lien positif entre le chewing-gum et la santé dentaire, tant que la gomme que vous mâchez ne contient pas de sucre. En règle générale, le sucre n’est pas bon pour les dents parce qu’il peut provoquer des caries. Les bactéries utilisent le sucre pour produire des acides qui peuvent affaiblir l’émail des dents. Les chewing-gums ordinaires contiennent non seulement du sucre, mais aussi des conservateurs et des arômes artificiels qui peuvent également contribuer à la carie dentaire.

Il y a des avantages à mâcher un chewing-gum s’il ne contient pas de sucre. Le chewing-gum sans sucre peut améliorer l’hygiène et la santé bucco-dentaires en neutralisant l’acide produit dans la bouche lors de la décomposition des aliments. Cela aide à prévenir les caries dentaires. Le chewing-gum sans sucre peut également inhiber le développement de la plaque dentaire et faciliter la digestion. Une autre alternative au chewing-gum sucré est celui édulcoré au xylitol, un alcool de sucre. Les avantages de la gomme au xylitol incluent la prévention possible de la carie dentaire en réduisant les mauvaises bactéries dans la bouche.

Autres bienfaits de la gomme à mâcher pour la santé

En dehors du renforcement de la santé bucco-dentaire, la gomme à mâcher peut :

• – Augmenter la concentration – La gomme à mâcher peut améliorer la vigilance en augmentant le flux sanguin vers le cerveau.
• – Stimuler la mémoire – En augmentant la concentration et en améliorant la vigilance, mâcher de la gomme peut aider votre cerveau à mieux retenir les informations.
• – Améliorer la digestion – L’augmentation de la salive qui résulte de la gomme à mâcher favorise une plus grande déglutition, ce qui peut faciliter la digestion.
• -Réduire le stress – Le mouvement rythmique de la gomme à mâcher peut réduire le stress car il libère l’énergie nerveuse.
• -Gestion du poids – La gomme à mâcher peut également vous aider à gérer votre poids car l’acte physique de mâcher aide à supprimer les envies de nourriture. Cela peut empêcher de trop manger ou de manger par ennui.

Si vous ne savez pas quels types de chewing-gum favoriseront une bonne santé bucco-dentaire, recherchez des chewing-gums sans sucre qui ont été recommandés par l’American Dental Association pour leurs avantages reconnus. Gardez un œil sur le sceau d’approbation de l’ADA sur l’emballage des chewing-gums lorsque vous choisissez celui que vous allez acheter.

Les effets indésirables de la mastication de chewing-gums à garder à l’esprit

Dans l’ensemble, la mastication de chewing-gums peut offrir de nombreux avantages positifs pour la santé. Cependant, mâcher trop de chewing-gum peut entraîner des problèmes. Une mastication excessive peut provoquer des douleurs à la mâchoire et des maux de tête. Mâcher trop de chewing-gum sans sucre peut provoquer des troubles digestifs, car le xylitol et les autres alcools de sucre peuvent avoir un effet laxatif.

Si mâcher un chewing-gum sans sucre peut être bénéfique, il ne doit pas remplacer une hygiène dentaire régulière ou un brossage et un fil dentaire quotidiens. Si vous avez d’autres questions sur le chewing-gum et la santé dentaire, contactez notre cabinet pour prendre rendez-vous avec l’un de nos professionnels de la santé dentaire.