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Vérification des faits par Steven Lines, chasseur et homme de plein air à vie.

Dans certaines zones rurales plus éloignées, les champs de tir à l’arc sont entièrement inaccessibles ou trop éloignés pour justifier de faire le déplacement. Ainsi, de nombreuses personnes sont incapables de pratiquer et de profiter de ce sport dans leur communauté. Lorsqu’il n’y a pas d’accès à un champ de tir à l’arc ou un grand inconvénient, comment pratiquer le tir à l’arc sans champ de tir ?

Les règles sur les endroits où vous pouvez pratiquer le tir à l’arc dans votre communauté varient d’un endroit à l’autre. Certaines villes autorisent les champs de tir dans l’arrière-cour, et d’autres communautés trouvent cela trop dangereux pour le permettre. Idéalement, lorsque vous vous entraînez sans champ de tir, vous voulez installer votre champ de tir extérieur pour vous entraîner. Cependant, si elle ne suit pas la législation et les directives locales, vous devrez peut-être chercher d’autres options.

Certains gouvernements locaux n’autorisent pas le tir de toute « arme » à l’extérieur, et dans cette règle, ils peuvent classer un arc et des flèches comme une arme. Dans ce cas, vous devrez peut-être vérifier les directives de votre région concernant la création d’un champ de tir intérieur dans un garage ou un sous-sol, le cas échéant.

6 conseils pour s’entraîner sans champ de tir

S’entraîner sans flèches

Il existe encore des méthodes pour continuer à s’entraîner pour les personnes qui n’ont pas accès à un magasin de tir à l’arc ou à un champ de tir à l’arc séparé. L’achat d’une bande d’entraînement pour le tir à l’arc (également connue sous le nom de bande extensible) est un moyen d’y parvenir. Une bande d’étirement pour le tir à l’arc peut aider à préserver la mémoire musculaire et à entraîner les muscles pour qu’ils gagnent en force, tant pour les personnes expérimentées que pour les nouveaux venus dans ce sport.

Les bandes d’entraînement peuvent aider à préserver la force préexistante d’un archer et imiter le poids et la force d’un véritable arc. Une autre option est d’utiliser votre arc, et bien que vous ne devriez jamais tirer à sec un arc, il existe d’autres façons d’apprendre et de pratiquer lorsque vous ne pouvez pas vous rendre dans un champ de tir.

Pour pratiquer et maintenir votre mémoire musculaire avec un arc, ne le chargez PAS avec une flèche. Au lieu de cela, ancrez et tirez comme d’habitude en tenant pendant 3 à 5 secondes. Faites cela comme si vous dégainiez habituellement, avant de relâcher lentement la tension pour ramener l’arc à sa forme standard sans le relâcher brusquement. Répétez ceci 6 à 12 fois avec des pauses de 5 minutes entre chaque.

Cet exercice peut vous aider à rester dans la pratique et avec de la force malgré l’incapacité à tirer réellement une flèche. Le tir à sec d’un arc risque de faire éclater et de casser l’arc, ce qui peut potentiellement endommager les branches de l’arc et peut finalement casser les cordes. En tant que tel, il est essentiel d’éviter un tir à sec pour maintenir l’intégrité et la sécurité de l’arc en cours d’utilisation.

En dehors de l’entraînement spécifique au tir à l’arc, il est recommandé aux amateurs de tir à l’arc de faire de l’exercice et de bien entraîner leur corps. Que ce soit dans une salle de sport ou dans un régime d’entraînement à la maison, l’entraînement est un moyen essentiel pour éviter les blessures physiques de l’archer.

Bien que la pratique sans flèches ne soit pas préférable, pendant les mois d’hiver ou dans les endroits où il n’y a pas de champs de tir, cela peut être la seule option. Lorsque vous vous trouvez dans l’impossibilité de pratiquer avec des flèches ou un arc, il est tout de même essentiel de vous maintenir en « forme de tir » si vous avez l’intention de reprendre ce sport dès que l’occasion se présentera.

Sécurité lors de la pratique à domicile

Selon la communauté, une option peut être de créer un champ de tir à domicile. Il peut s’agir d’espaces intérieurs ou extérieurs qui vous permettent de vous entraîner sans avoir accès à un champ de tir approprié. Dans un champ de tir extérieur, certaines pièces d’équipement essentielles et des mesures de sécurité assureront la sécurité des participants et des passants.

La première de ces mesures est la préparation d’une toile de fond. Dans un champ de tir à l’arc, une toile de fond est un grand objet dense qui se trouve derrière la cible et qui est plus grand que celle-ci. La toile de fond est essentielle pour empêcher les flèches de partir trop loin, d’endommager les biens et même de blesser une personne en cas d’accident. Les toiles de fond devraient mesurer au moins 1,5 m de haut et 1,5 m de large, pour aider à se protéger des flèches qui ont manqué leur cible de beaucoup par accident.

Il existe de multiples types de toiles de fond, comme le foin, le contreplaqué et la mousse plastique densément compressée. Quel que soit le matériau, il doit être assez durable pour résister à la flèche qui lui arrive. En général, le foin deviendra inutilisable beaucoup plus rapidement que les autres types de toiles de fond, mais il serait moins coûteux en retour.

Avant de choisir si vous voulez vous entraîner à l’intérieur ou à l’extérieur, considérez qu’une zone intérieure vous exposera, vous et les passants, à un risque de blessure plus élevé. Un champ de tir extérieur est plus sûr si l’option existe, car l’étroitesse d’un champ de tir intérieur laisse peu de place à l’erreur de la part de l’archer. Ces quartiers plus proches laissent la place à un risque plus élevé de dommages matériels, et de blessures corporelles, même avec les précautions appropriées en place.

Lorsque vous pratiquez le tir à l’arc, la sécurité devrait toujours être la priorité numéro un, peu importe où vous choisissez de pratiquer. Les mesures de sécurité en place, comme les toiles de fond et la distance de sécurité entre les spectateurs et les cibles, sont en place pour prévenir les blessures mais ne peuvent pas carrément les éviter. Les blessures dues au tir à l’arc sont courantes et peuvent causer de graves dommages à la personne blessée. Par courtoisie, si vous vous entraînez chez vous dans une cour ou un jardin, veillez à prévenir vos voisins que vous le faites.

Choisir et mettre en place une cible

Il existe deux types de cibles portables parmi lesquelles choisir, un sac ou un bloc de mousse. Les différences se situent uniquement au niveau de la durabilité. Les cibles en sac sont plus légères et plus confortables pour retirer les flèches, mais elles sont beaucoup moins durables que les blocs de mousse. Si vous ne vous entraînez pas dans votre jardin et que vous devez déplacer votre cible vers votre lieu d’entraînement, un sac peut être la solution.

En revanche, les blocs de mousse sont beaucoup plus durables et peuvent encaisser plus de coups. Il est plus difficile d’en faire sortir la flèche, mais comme ils ont plusieurs faces, il y a plus de côtés à utiliser comme cible que seulement un ou deux offerts par un sac. Cependant, ils sont aussi beaucoup plus difficiles à transporter et sont mieux adaptés pour être gardés près de l’endroit où vous prévoyez de les utiliser. Leur taille, leur poids et leur forme générale rendent les cibles en blocs de mousse encombrantes et plus difficiles à transporter que ne le sont les cibles en sac.

Selon vos habitudes de tir, et vos expériences précédentes, l’une de ces options peut être meilleure que l’autre pour votre champ de tir à domicile.

Se tenir informé

Une autre méthode pour s’entraîner quand on ne peut pas accéder à un champ de tir à l’arc est de faire des recherches. La recherche peut être négligée pour beaucoup de nouveaux enthousiastes, mais elle est essentielle pour être à jour avec les règlements et la pratique.

Se tenir à jour sur les règlements intérieurs et extérieurs vous aidera à préparer votre champ de tir lorsque cela est possible. Une façon de le faire est de contacter les forces de l’ordre locales avant même d’installer votre champ de tir à domicile. De plus, rechercher le centre communautaire local ou le bâtiment gouvernemental peut vous aider à trouver d’autres alternatives à un champ de tir à l’arc lorsqu’il n’y en a pas.

Selon l’endroit, les forêts et les cours d’école après les heures d’ouverture peuvent être disponibles pour servir de champ de tir avec une permission. Les forces de l’ordre locales ou le bâtiment gouvernemental seraient en mesure de vous informer de vos autres options en dehors de votre cour ou de votre maison, le cas échéant. Entrer en contact avec les autorités compétentes vous aide à assurer la sécurité de la communauté, de vous-même et de vos biens tout en vous évitant des ennuis avec la loi.

Compétences mentales

Les archers traditionnels et modernes déclarent tous deux que le tir à l’arc est plus que l’aspect physique du sport. Bien que la forme physique et la force soient essentielles au sport, il y a plus que la forme et la précision.

Une autre partie essentielle du tir à l’arc est la concentration, l’acuité mentale et la focalisation. Si votre esprit n’est pas concentré et anxieux, votre visée et votre attention peuvent glisser avec lui. La conscience et la forme mentale sont tout aussi cruciales que les aspects de la forme physique du tir à l’arc.

Pratiquer cette partie du tir à l’arc lorsqu’on n’est pas sur le champ de tir est beaucoup plus facile que de pratiquer l’aspect physique. Ces préparations et pratiques mentales peuvent toutes être faites à la maison et avant de mettre un pied sur le terrain.

Méditation

La concentration et la focalisation sont des aspects essentiels de la pratique du tir à l’arc. Avec un esprit distrait et déstabilisé, la concentration nécessaire pour viser en toute sécurité en pâtira. La méditation est un moyen extraordinaire de nourrir la focalisation et la concentration tout en apprenant à votre esprit à bloquer les distractions extérieures. Toutes ces compétences sont essentielles pour réussir au tir à l’arc, et le fait de se centrer par la méditation en dehors du champ de tir peut vous aider à continuer à vous entraîner à vous concentrer.

Fixer des objectifs

Dans un sport qui est beaucoup moins axé sur l’équipe, la fixation d’objectifs est essentielle pour vous tenir responsable. En fixant des objectifs de performance, de précision, de score ou autre, un archer peut se retrouver motivé et excité pour la prochaine opportunité sur le champ de tir. La fixation d’objectifs peut aider un archer à travailler inconsciemment plus fort dans ces domaines, même sans le vouloir lorsqu’on lui en donne l’occasion.

Visualisation

La visualisation est similaire à la fixation d’objectifs en ce qu’elle peut aider un archer à se connecter à son résultat souhaité. En visualisant des techniques, des objectifs et des formes, un archer peut connecter son esprit avec ses objectifs et résultats physiques. En permettant à la vision de devenir la réalisation. Cette forme de pratique est une autre forme de manifestation qui aide les archers à commencer à croire en leurs capacités et à apprécier le sport en dehors du champ de tir.

L’importance de la forme mentale et de la conscience ne peut être sous-estimée. Comme toute compétence, il faut beaucoup de dévotion et d’attention pour affiner votre métier en quelque chose dont vous pouvez être fier. En donnant toute votre attention à l’amélioration de vos compétences, vous pouvez développer votre concentration et vous concentrer sur le sport même en dehors du champ de tir.

Il est incroyablement important de maintenir vos objectifs et votre attention mentale pour rester connecté à l’acte physique de participer au sport. En maintenant la précision mentale au sport, vous pouvez trouver que votre conscience physique et votre précision peuvent être améliorées. En tant que tel, il est important de se rappeler le rôle essentiel que votre forme mentale joue dans le tir à l’arc et la forme physique et la demande du sport.

Gardez-le excitant

Lorsque vous vous entraînez en dehors du champ de tir, il peut être difficile de trouver la motivation pour continuer à vous entraîner. Bien que la prudence et la sécurité doivent toujours être prises en compte, en faire un jeu peut vous aider à continuer à vous entraîner activement depuis chez vous. Que vous vous entraîniez à frapper des fruits suspendus devant votre cible et votre toile de fond ou des ballons remplis de peinture, quoi que vous fassiez, restez amusant.

Ces jeux peuvent être un moyen facile et amusant de vous mettre au défi avec de nouvelles cibles et de maintenir votre concentration. Une autre façon est de vous mettre au défi avec de nouveaux objectifs ou de vous filmer en train de vous entraîner pour les revoir plus tard. Le tir à l’arc est un sport et un passe-temps amusant, et à travers la pratique devrait être pris au sérieux, il n’y a rien de mal à avoir du plaisir pendant que vous le faites.

Pourquoi la pratique est-elle si importante ?

Que vous jouiez de manière récréative ou compétitive, la pratique est un aspect essentiel de l’amélioration de vos compétences dans n’importe quel sport, artisanat et tâche – le tir à l’arc n’est pas différent. Cependant, contrairement à des sports comme le football, le soccer et le volley-ball, le tir à l’arc est un sport incroyablement solitaire. Les archers n’ont de comptes à rendre qu’à eux-mêmes, et à moins qu’ils ne choisissent de rejoindre une équipe compétitive, ils sont les seuls responsables de leurs succès et de leurs échecs.

Le tir à l’arc compétitif est loin d’être aussi commun que le tir à l’arc récréatif, ce qui signifie que la plupart des archers choisissent de s’entraîner seuls.

Bien que le tir à l’arc exige un type de compétence différent de celui de la plupart des autres sports, il peut être classé à la fois comme un passe-temps et un sport selon l’individu. Un archer qui choisit de pratiquer le tir à l’arc comme un sport peut rechercher les foires, les stands de tir à l’arc et les compétitions. Ceci est en contraste avec le tir à l’arc en tant que passe-temps, car il est moins formel, et l’archer peut ne jamais voir de tir de compétition ou de performance du tout.

Cependant, quelle que soit la façon dont un individu choisit de participer, un aspect essentiel de toutes les formes de tir à l’arc est la pratique. Pour réussir dans le tir à l’arc sportif, il faut une quantité substantielle de concentration et d’attention. Un archer doit être capable de bloquer les distractions externes et de se concentrer sur son acuité mentale.

Le tir à l’arc est un sport bien équilibré qui exige beaucoup d’un archer. Les archers professionnels et récréatifs doivent être incroyablement flexibles tout en maintenant une grande force musculaire et une endurance générale. Tout cela en restant incroyablement concentré sur la cible, la flèche et la trajectoire. Le tir à l’arc demande beaucoup d’agilité, de force et d’acuité mentale pour être performant à quelque titre que ce soit.

En tant que tel, s’entraîner régulièrement est essentiel pour maintenir et atteindre un haut niveau d’exigence dont l’archer a besoin. Bien que faire une pause peut être important pour éviter les blessures physiques, perdre la mémoire musculaire et la force peut souvent être préjudiciable à la performance des archers. En outre, sans pratiquer, vous pouvez risquer de perdre l’état d’esprit intensément concentré et focalisé qui devrait venir facilement à un archer pratiqué.

Le tir à l’arc est un sport incroyablement inclusif, qui peut soutenir de hauts niveaux de performance de la part d’individus de tous âges et de tous handicaps. Avec l’équipement et les précautions adéquates, les enfants peuvent participer en toute sécurité et bénéficier de manière significative de la pratique. De plus, il existe des équipements adaptés aux fauteuils roulants pour ceux qui en ont besoin lorsqu’ils veulent participer

Cette inclusivité peut montrer de nombreux niveaux de performance et de discipline et aider le tir à l’arc à être l’un des sports les plus gratifiants pour beaucoup. Grâce à la pratique, à la discipline et à l’attention, les individus de tous les niveaux de compétence peuvent réaliser de bonnes performances et commencer à voir les avantages d’un esprit concentré et d’un passe-temps constructif.

Quoi que vous souhaitiez participer au tir à l’arc, la pratique est le meilleur moyen de vous garder en sécurité, ainsi que tous ceux qui vous entourent. Pratiquer est également la meilleure façon d’améliorer vos compétences mentales et physiques quand il s’agit de tir à l’arc.

Conclusion

La pratique est une partie essentielle du tir à l’arc, quel que soit votre niveau de compétence ou vos attentes en matière de performance pour vous-même. Cependant, les circonstances peuvent vous amener dans un endroit sans champ de tir pour vous entraîner et vous obliger à improviser depuis chez vous. Il existe de multiples façons de s’assurer que votre esprit et votre corps restent en « forme de tir » alors que vous ne pouvez pas vous entraîner dans un champ de tir.

Le tir à l’arc est un sport qui exige beaucoup de votre esprit et de votre corps, nécessitant beaucoup de compétences entraînées et pratiquées pour bien faire les choses en toute sécurité. En vous entraînant à la maison, à la fois physiquement et mentalement, vous pouvez maintenir vos forces actuelles et vous mettre au défi d’améliorer vos compétences. Que ce soit en faisant de votre entraînement un jeu ou en vous concentrant entièrement sur la discipline de la tâche, la partie la plus importante de l’entraînement est de continuer à s’entraîner. Trouver un moyen de continuer à pratiquer est essentiel pour maintenir votre compétence même lorsqu’il n’y a pas de plage disponible pour pratiquer.

Enfin, il est essentiel de ne pas oublier de vérifier les réglementations locales et les forces de l’ordre avant même de lancer votre première flèche depuis chez vous. Pour votre sécurité, celle de votre communauté et des biens qui vous entourent, votre première étape devrait toujours être de demander aux autorités.

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Steven Lines est un chasseur et un homme de plein air de Safford, Arizona, USA. Il chasse et pêche depuis son enfance, et a plus de 20 ans d’expérience en plein air. Steven travaille comme guide de chasse en Arizona pendant son temps libre et gère une chaîne Youtube dédiée au partage de ses aventures en plein air.