Nous retenons tous des pets à l’occasion.

Parfois, nous sentons un pet arriver au travail. Ou nous sommes dans un espace confiné avec des inconnus, et nous ne nous sentons pas bien. Ou nous sortons avec quelqu’un et nous n’avons pas encore atteint ce stade de confort. Ou encore, on traîne avec la famille de quelqu’un et on veut faire bonne impression.

On se retient, on se crispe, et on fait tout ce qu’il faut pour empêcher ce gaz de s’échapper de nos fesses.

Mais est-ce que cela nous fait du tort ? Est-ce mauvais de retenir ses pets ?

La réponse courte est que oui, il vaut vraiment mieux sortir que rentrer, et si vous avez besoin de péter, vous devriez le faire.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est peu probable que retenir ses pets vous cause des dommages sérieux – mais cela peut avoir des conséquences embarrassantes.

‘Si vous avez une accumulation excessive de gaz intestinaux, cela peut conduire à des ballonnements, ce qui peut être vraiment inconfortable, et souvent embarrassant aussi si votre estomac fait des bruits étranges de gargouillement’, dit Gill Hart, le directeur scientifique de YorkTest Laboratories, à Metro.co.uk.

Retenir ses pets peut provoquer des ballonnements et de l’inconfort, vous laissant vous tortiller maladroitement dans votre siège.

Il existe un risque beaucoup plus faible de diverticules, entraînant la formation de poches dans la paroi du côlon. Dans de très rares cas, ces poches peuvent s’infecter, ce qui nécessiterait une intervention médicale. Ce n’est pas courant, et une relation de cause à effet entre la rétention des pets et les diverticules n’a pas été correctement établie – il se peut simplement que les personnes atteintes de diverticules aient tendance à péter plus souvent.

Ce qui est plus probable, c’est que votre pet se libère d’une autre manière.

Les gaz ne disparaissent pas comme ça. Il sortira d’une manière ou d’une autre, peu importe les efforts que vous faites pour le retenir.

Lorsqu’il n’est pas libéré, une partie du gaz peut également être réabsorbée dans la circulation et expirée dans votre souffle – qui, oui, sentira assez mauvais – ou faire un rot. Les deux sont probablement des choses que vous aimeriez éviter si vous êtes inquiet de péter.

Comme l’explique le professeur Clare Collins dans un article pour The Conversation, ‘se retenir trop longtemps signifie que l’accumulation de gaz intestinaux finira par s’échapper via un pet incontrôlable.

C’est exact – un pet incontrôlable. À la seconde où vous vous détendez et oubliez votre besoin de soulagement, ce gaz pourrait sortir en trombe, avec tout le bruit et l’odeur que vous avez essayé si fort de limiter.

Donc, pour récapituler : retenir vos pets peut entraîner des ballonnements, un inconfort, une haleine malodorante ou des rots, et un pet fort et incontrôlable. Aucune de ces conséquences ne semble géniale.

Notre conseil : Laissez-vous aller.

Ne paniquez pas, vous n’êtes pas obligé de faire un pet massif devant des inconnus/vos collègues/votre nouveau partenaire/la famille de votre partenaire. Plutôt que de vous retenir, il est préférable de filer aux toilettes et d’y laisser échapper votre pet.

Si vous ne pouvez pas vous échapper, il existe des moyens de limiter le bruit que votre pet peut faire – afin que vous puissiez vous en sortir sans qu’une odeur nauséabonde vous soit reprochée.

L’United European Gastroentorology Education explique que le niveau sonore des pets est dû aux « vibrations dans le canal anal et les fesses lorsque l’air s’échappe ». Ils recommandent que si vous savez que vous êtes sur le point de péter et que vous ne pouvez pas quitter la pièce, cela vaut la peine de vous pencher en avant dans votre siège ou de tirer secrètement une fesse sur le côté pour ‘libérer le passage et faire taire votre pet’.

Si vous vous sentez vraiment tendu à l’idée de péter, vous pouvez également ajuster votre régime alimentaire pour réduire votre probabilité de flatulence.

Mais vraiment, il est important de noter que les pets sont un sous-produit parfaitement naturel et normal du processus digestif. Tout le monde pète et il n’y a pas de quoi être gêné.

Détendez-vous et laissez faire – même si vous ne pouvez le faire que dans un coin quand il n’y a personne.

MORE : Comment faire face à la malédiction de l’insomnie de la saison des manchettes

MORE : Une enseignante reçoit un cadeau en guimauve d’un jeune élève qui n’avait  » rien à donner «