« Ce que les autres pensent de moi ne me regarde pas. » était une citation d’Eleanor Roosevelt, première dame (1933 – 1945) et leader réformateur.

Lorsque j’ai entendu pour la première fois, « Ce que les autres pensent de moi ne me regarde pas », cela sonnait vrai dans mon cœur et mon âme ! Beaucoup passent la majeure partie de leur vie à essayer de plaire aux autres et cela n’apporte jamais d’épanouissement. Il est tout à fait naturel de se préoccuper de l’opinion des autres. Il suffit de regarder les millions de messages sur les médias sociaux qui réclament l’affirmation de leur valeur. Un matin, par curiosité, j’ai demandé à mes étudiants pourquoi ils postaient tant de selfies sur les médias sociaux. Ils ont répondu que lorsque les autres vous disent que vous êtes maigre, jolie ou jeune, vous le croyez. Wow, pourquoi donnons-nous aux autres autant de pouvoir ? Comment devrions-nous nous y prendre pour déterminer notre valeur ?

C’est naturel

Tout d’abord, cela fait du bien d’être validé par les autres. Par exemple, lorsque le professeur met un smiley avec un A sur votre devoir, cela vous fait vous sentir spécial et intelligent. Lorsque votre rendez-vous vous dit que vous êtes magnifique, vous vous sentez phénoménal. Cependant, est-il utile de dépendre des autres pour notre valeur ? D’où devraient venir les sentiments de valeur ?

Source de la valeur

La source de la valeur dépend de la culture dont vous êtes issu. J’ai grandi dans une culture chrétienne, donc bien sûr, je crois que ma valeur vient de Dieu. Il m’a créé et comme le dit le dicton, « Dieu ne fabrique pas de camelote ! ». D’autres cultures peuvent croire que la valeur vient de l’intérieur ou de ce que certains appellent l’intuition. Les gens devraient faire ce qu’ils aiment et aimer ce qu’ils font sans se soucier de ce que les autres pensent d’eux ! Quand j’étais jeune, j’hésitais à faire des choses parce que je m’inquiétais de ce que les autres pensaient. J’ai manqué de nombreuses occasions de développer des dons et des talents à cause de la peur de l’opinion des autres.

Soyez conscient de vos pensées et de vos émotions

Naturellement, lorsque les autres disent quelque chose de critique, nous avons tendance à ressentir des émotions négatives à propos de ce qui a été dit ; cependant, c’est un choix personnel de ressentir cela ou non. Certains choisissent d’étouffer les pensées et les sentiments négatifs, mais trouvent que les sentiments remontent de manière terrible. Parfois, c’est comme si les toilettes débordaient ! J’ai entendu dire que c’était comme si on poussait un ballon de plage dans l’eau pour qu’il remonte à travers les vagues et explose dans les airs. Si repousser les sentiments et les pensées ne fonctionne pas, comment gérer les pensées et les sentiments négatifs ? Les recherches indiquent qu’il est préférable de reconnaître la pensée, voire de faire un téléchargement de pensée et de déterminer quelle pensée est la plus pénible. Ensuite, il faut déterminer si la pensée est utile ou non. Si la pensée n’est pas utile, essayez d’en trouver une plus utile. Par exemple, certains matins, je me regarde dans le miroir et je me dis : « Oh, mon Dieu, tu es grosse ! ». Cette pensée est-elle utile ? Bien sûr que non, alors que pourrais-je penser à la place ? Je pourrais penser que je suis reconnaissant pour mon corps. Les pensées négatives peuvent continuer à circuler parce que notre cerveau est habitué à ce schéma ou à cette habitude. Nous devons continuellement réentraîner le cerveau avec la nouvelle pensée. En outre, il doit s’agir d’une pensée véridique ou crédible ; par exemple, je ne pourrais pas penser que je suis mince comme un crayon. Bien sûr, c’est un mensonge et mon cerveau ne l’accepterait pas.

Arrêtez de vous comparer aux autres

On peut toujours regarder autour de soi ceux qui ont plus, sont plus beaux, plus intelligents et réalisent plus de choses ; cependant, cela ne conduit jamais à atteindre votre plein potentiel. On peut passer toute sa vie à essayer d’être le meilleur, et pourtant, ne jamais se sentir satisfait. La seule personne avec laquelle il faut être en compétition est soi-même – pour faire mieux aujourd’hui que ce que nous avons fait hier.

Développer un meilleur sens de la valeur personnelle

Je crois que notre valeur devrait provenir de la seule personne parfaite – le Père céleste. Il nous a créés, nous connaît le mieux, nous aime le plus, et est toujours prêt à nous écouter et à nous dire la vérité. Pourquoi est-il si difficile de l’écouter au lieu de nos amis ? Il y a tellement de directions à prendre dans la vie qui mèneront toutes à une vie épanouie ; cependant, si nous laissons les amis ou la famille déterminer ce chemin, nous risquons de ne pas apprécier le voyage.

En conclusion, nous pouvons choisir d’écouter les autres pour déterminer notre valeur ; cependant, comme indiqué précédemment, cela ne mènera pas à un bonheur durable. En fait, le fait de s’inquiéter intensément de ce que les autres pensent peut conduire au trouble de l’anxiété sociale, une condition mentale causée par une inquiétude excessive concernant le cercle social extérieur. Cet état détruit la créativité et l’énergie. La prochaine fois que vous serez tenté de vous inquiéter de ce que les autres pensent de vous, rappelez-vous de vous dire : « Ce que les autres pensent de moi ne me regarde pas ! »

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