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Pensez que c’est votre week-end pour vous détendre – pour relaxer votre corps, raviver votre esprit. Mais ce n’est pas tout : Pendant ces deux jours, vous pourrez changer vos habitudes alimentaires malsaines et relancer votre programme d’entraînement, des gestes essentiels si vous voulez perdre des kilos. Lorsque des scientifiques de la faculté de médecine de l’université Washington à Saint-Louis ont mesuré les fluctuations de poids de 48 femmes et hommes, ils ont constaté que le groupe mangeait plus et faisait moins d’exercice le week-end. Le préjudice hebdomadaire était minuscule – 0,17 livre seulement – mais sur une année, il pouvait s’additionner à un gain de neuf livres.

C’est pourquoi nous avons créé cette expérience de spa de week-end à domicile. La pièce maîtresse est un menu élégant mais faible en calories (seulement 1 200 calories).

Et parce que nous savons que dans la vraie vie, vous pourriez sortir le week-end, nous avons également répertorié les meilleurs choix de restaurants populaires. Lundi prochain, vos pantalons seront plus amples et votre esprit plus léger.

Et si vous voulez continuer à perdre des kilos, consultez le plan de régime Snack-All-Day et d’autres plans formidables. N’oubliez pas non plus de consulter notre Diet Matchmaker pour vous aider à déterminer ce qui pourrait fonctionner le mieux pour vous.

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